Kial reduktas piedfingro?

Sufiĉe ofte homoj frontas la problemon kiu reduktas piedfingro. Konsentas, ne nur dolora, sed ankaŭ tre malkomforta. Parenteze, pacienca enketoj konfirmis ke tia stato ofte okazas dum la nokto, entrudiĝi en la normala kaj sana dormo. Fakte, do premis fingrojn por tute malsamaj kialoj. Sed ĉiuokaze tio valoras memori ke tiu problemo devas tuj peti medicinan helpon.

Kial alportas piedfingroj?

Kompreneble, kun tia ĝeno frontas multajn homojn. Tamen, tre ofte kramfoj kaj entumecimiento estas la rezulto de eluziĝo malkomforta ŝuojn. Ekzemple, la plimulto de ĉi tiuj plendoj venas de virinoj, konstante surhavis ŝuojn kun mallarĝa piedfingro altaj kalkanoj. La fakto, ke tia dezajno, kvankam ĝi aspektas bela, sed ne promocias normala trafiko de la piedo. Krome, ĝi reduktas piedfingro kaj profesiaj atletoj kaj dancistoj, kruro muskoloj estas regule elmontritaj al ekstremaj ŝarĝoj. Kiel ekzemplo, dancistoj, futbalistoj, kuristoj kaj tiel plu. D. Se vi apartenas al unu el tiuj grupoj, simila problemo povas esti konsiderata natura. Por malpezigi sian kondiĉon, rezigni malkomforta "enkrustajxoj" kaj regula zorgo de viaj piedoj.

Ĝi reduktas piedfingro pro malnomadaj vivstiloj

Jes, la sportistoj estas en risko. Sed aliflanke malnomadaj vivstilo estas ankaŭ ofte kondukas al tia problemo. Kompreneble, konstanta lito ripozo aŭ malnomadaj laboro plena de malobservo de la normala fluo de sango halto. Tial la tempo aperas entumecimiento, aŭ sentis muskolaj spasmoj. La elirejo IS - regula fizikoterapio, mateno kuri aŭ viziton al la gimnastikejo.

Ĝi reduktas piedfingro pro manko de nutrientes

Se vi ne apartenas al la profesiaj sportistoj, ne ofte portas malkomforta ŝuojn, kaj vi ne povas nomi malnomada vivmaniero, eblas ke via dieto ne havas sufiĉe de certaj mineraloj kaj vitaminoj. Aparte, ĝi kondukas al prenitaj deficito de la sekvaj substancoj:

• Magnezio - mineralo kiu estas necesa por normala muskola funkcio. Ĝi troviĝas en nutraĵoj kiel ekzemple bananoj, fabojn, cerealoj, freŝaj legomoj, akvomelono, spinaco.
• Krome, integrita parto de la dieto devas esti produktoj enhavantaj kalcion, kiel fiŝoj, lakto, sésamo, fromaĝo, kazeo, migdaloj.
• Kalio estas respondeca ne nur por la laboro de muskoloj, sed ankaŭ por la taŭga alkonduko de elektraj impulsoj kune nervo fibroj. Tiu substanco ĉeestas en la bananon, fabojn, abrikotoj, algoj kaj similaj. D.
• Kaj kompreneble, por la normala absorción de kalcio necesas vitamino D, kiu estas produktita en la haŭto de la ekspozicio al sunlumo. La aldona sumo de ĉi tiu substanco povas esti ricevita per manĝado maraj produktoj kaj ovojn.
• Bedaŭrinde, la normala nutrado ne ĉiam povos rapide kompensi la mankon de nutrientes. Tial fakuloj rekomendas almenaŭ unufoje jare sperti traktado, prenante drogoj kiuj enhavas ĉiujn necesajn vitaminojn kaj mineralojn.