Kiel lerni malkonstrui

Ĝi estas ekstreme malfacila por kelkaj homoj rifuzi, ke la vorto "ne" en ilia vortotrezoro preskaŭ ne ekzistas. Ili respondas al iuj petoj, rapidiĝas al la rekupero, faru kion aliaj bezonas nur ĉar ili ne povas rifuzi. En la animo, tiaj homoj ĉiam koleras kontraŭ si pro sia fidindeco, sed ankaŭ se ili trovas la forton rifuzi, ili ankaŭ manĝas sin mem. Ili timas ofendi, ŝajnas malhelpaj, vokaj, atentaj kaj indiferentaj. Kaj ili senĉese iĝas viktimoj de manipulantoj.
Familiaraj, proksimaj kaj kolegoj de tiaj homoj kutimiĝas al sia senpaga operacio kaj helpas al ili.
Psikologoj kredas, ke ĉe la radiko de tia "senpaga" estas timo. Persono kondutas tiel, kiam li timas solecon, timas esti malakceptita kaj neŝatita.
La kialo por ĉi tiu konduto povas esti mem-malaprobo kaj mem-malkontenta. La radikoj de ĉi tiuj sentoj kuŝas en infanaĝo. Se la gepatroj de la infano konstante sciigas, ke ili amas lin por io (bona konduto, taksadoj, ktp), kaj ne nur ĉar ili ofte esprimis sian malkontenton en plenaĝa vivo, persono senĉese serĉos la aprobon de aliaj homoj. Kaj unu maniero akiri aprobon estas provizi servon aŭ helpon.
Sekve, homoj, kiuj ne scias, kiel rifuzi, precipe bezonas forigi sentojn de timo kaj malkontento kun si mem. Ĉi tio povas postuli la helpon de kvalifikita psikologo.
La sekva paŝo devus esti la kapablo rifuzi ĝuste.
Ekzemple, por tiuj, kiuj pretas paroli dum horoj sur la telefono pri iliaj problemoj, vi povas prepari ĉi tiun frazon: "Forgesu min, kvin minutojn poste mi forkuros!" Aŭ "Malfacile necesas fini la laboron."
Ĉefa kutimis uzi la dependability de lia oficisto, Vi povas aludi, ke kromlaboro laboro tuŝus la kvalito de la laboro kiel tutaĵo aŭ influos ne la plej bona maniero por sano. Amantoj povas prunti anstataŭ akra "ne" diri: "Nun mi ne havas ĉi tiun ŝancon."
Vi povas uzi tian formon kiel rifuzo kun dankemo. Lin ĉefa estas memori, ke vi povas rifuzi, ĉar vi havas la rajton je propra vivo kaj libereco de elekto.