Kiel malaltigas la premo kaj malhelpi hipertensio.

Ignorante taŭga vivstilo kaj malbonaj kutimoj konduki al la fakto ke 65% de homoj post 60 jaroj aperas trotaksita manifestiĝoj de arteria sangopremo , pli bone konata kiel hipertensio. Nuntempe, tia malsano estas multe "rejunigita" tiel meza aĝo, en kontrasto kun la pli malnovaj, ofte simple ne scias kiel alporti malsupren davlenie.Gipertoniya estas patologian malobservo de la natura laboro de la cirkulada sistemo kaj la koron en kiu la premo en la arterioj estas konstante pliigis al valoroj 140 je 90 mmHg aŭ pli. Depende de la severeco de la kondiĉo kaj angia malsano estas dividitaj en tri stadioj.

Se la simptomoj estas komence limigita al ĝenerala malkresko en la tono, laceco kaj guto funkciojn, la malsano progresas plu, manifestigas severa doloro en la koro, neklara vidado, kapdoloron, ĝis minaco al la vivo (la tria etapo). Ĉiu plenkreskulo devus "koni la malamikon en la vizaĝo" por povi rekoni la simptomoj de hipertensio , kaj preni konvenajn aranĝojn anstataŭ paniko serĉado de la respondo kaj pensas "kiel alporti malsupren alta sangopremo."

Kiel vi scias, la koro kontinue puŝas sango tra la ŝipoj. Dum ili estas novaj, la tuta sistemo kurante glate. Sufiĉe evidenta rena misfunkcio kiel la likva nivelo en la organismo akre pliigas, kaj la koro devas pumpi pli sango kaj la premo tiel pliigas. Nerekte, ĉi tiu mekanismo influas salo: ĝi ne nur konservas la likva, sed ankaŭ igas vin soifas. Se persono matene ŝvelaĵo sub la okuloj, ĝi estas ŝanco por pensi serioze pri ilia sano.

Kutime, la elasta vazo muroj kiu kompensas la influo de ritmo cardíaco. La perdo de ĉi posedaĵo ankaŭ plibonigas premo. Ĝi povas esti kaŭzita de ambaŭ genetika dispozicio kaj superkreskaĵo lumeno de la vazoj. Nun ili parolas pri kolesterolon en ĉiu paŝo, ĉar ĝi provokas troon amasiĝo de graso en la muroj. Kio estas interesa, la korpo bezonas iun kolesterolon, sed ŝprucas problemojn kiam pereizbytke.Kto ne aŭdis pri la efiko de streso sur sano? Malĝentila estro, en publika transporto donas kruroj salajro prokrasto, rezulte - sendormeco, kaj sentoj? Nu, vi estas en risko. La streso kiu agas en la koro muskolo, estas la kaŭzo de alta sangopremo. Kelkfoje, tia shake-up estas utila, sed se ĝi daŭrigas ĉiutage, vi baldaŭ devos pensi, kiel alporti malsupren davlenie.Znamenity kardiologo Amosov NM Li argumentis ke la pli malnovaj la persono, des pli fizikaj aktivecoj devus suferu. Al unua vido paradoksa aserto havas tute objektiva bazo: ŝarĝo stimulas tuta korpo sistemoj, subteni ĝin en bona formo. Ne mirinde rekomendas En la tago de la rapida rapideco ne malpli ol 6 km.

Sed, ho ve, la moderna vivmaniero puŝas la persono por vivi "iam": en grandaj kvantoj por uzi produktojn de la "McDonalds", dorloti vin mem acidaj kaj frititaj nutraĵoj, la sporto estas nur legi en la libroj, fumado kaj, en la fino, preni lian deĵoron por vidi kuraciston, kiu scias malaltigas la premo. Ĉu tio ĝusta? Eble ĝi estas tempo por preni la vivon en liaj propraj manoj, kaj ne "iras kun la fluo"? Ĉiu decidas por si.

Konvencia saĝeco diras: "La plej bona traktado - Estas preventado." La antikva greka kuracisto Hipokrato asertis ke la manĝo persono devus konduti kiel medicino kaj medicino esti manĝaĵo. Tial, estas grave observi la rekomendojn kaj publika scii kio reduktas davlenie.Dostupny tuta vojo por normaligi la koro kaj angioj estas ŝanĝi Potenco: malpli acidaj kaj saleta nutraĵoj kaj pli fruktoj kaj legomoj. Antaŭ vi enirigos la premo, ĝi devas memori ke hipertensio estas formita sufiĉe longa tempo, kaj tial devus esti ununormigita iom post iom, sen subitaj ŝanĝoj.