Kiel rapide forigi ventro grason post naski. Konsiletoj

Ĉiuj novaj patrinoj volas rigardi alloga. Kutime, ĝi estas malhelpata de streĉanta, gajni pezo kaj tiel plu. Por ili, ĝi iĝas speciale grava demando, kiel rapide forigi ventro grason post naski. Ĝi devos esti pacienca.

fundamentaj reguloj

Vi devas limigi vin al manĝaĵo. Tiu ne signifas, ke ni iros al dieto aŭ malsati. Precipe se vi lactancia, vi devas zorge elekti la nutraĵoj kaj kuiri specialaj manĝoj. Ĝi devus esti ekskluditaj fritita, tre aceitoso, pika, spicaj nutraĵoj, limigi la ingesta de amelo manĝaĵoj kaj dolĉa. Ĉiuj ĉi tiuj rekomendoj donos al vi kaj al la infankuracisto, ĉiuj de la supre povas damaĝi la bebon, kaj, konsekvence, la menuo ŝanĝo havos duobla profito.

Se antaŭe vi ne havis la kutimon iri al la bano, estas tempo por enamiĝi ĉi okupo. Bonvolu certigi, ke vi ne havas contraindicaciones por ĝi. Prenante bano regule, vi ĉesos scivolas pri kiel forigi flabby stomako post naski. Specific aero kaj diversajn traktojn donos sensacia efekto.

Tiuj homoj scias kiom rapide forigi ventro grason post naski, diris li ne faris sen specialaj ekzercoj. Nur elŝuti la gazetaro ne sufiĉas. Tiel, Vi faros viajn muskolojn elasta, sed la supra tavolo de graso restos en loko. Lige kun tio devas fari specialajn ekzercojn.

La plej malfacila afero por kompreni kiel forigi ventro grason post naski (cesárea). Post tia operacio devus preni iom da tempo, tiel ke ĉiuj incisiones sanigitaj. Ĝenerale, virinoj kiuj naskis tiom timis fizika aktiveco dum longa tempo, perdi altvalora tempo. Ekzercoj povas starti kiam la permesilon kuraciston. Vi ne kompatas min mem tro kaj pravigi la fakton ke vi havis kirurgion.

Kiajn erarojn vi devus eviti

Lernu pri kiel rapide forigi ventro grason post naski, estu tre singardaj. Kelkaj konsiletoj povas esti helpemaj kaj estas eĉ malutila. Kiuj estas la mitoj:

1. Estas necese trinki almenaŭ tri litrojn tage. Sed ĝi kontribuas al la apero de ŝvelaĵo kaj lixiviación de nutrientes.

2. La pli frue vi komencas forigi kromajn kilogramojn, des pli bone. Tiu opinio estas erara, ĉar se la korpo ne faros preta, vi estas tre subfosas sano.

3. Ne manĝu post ses. Tiu konsilo povus helpi forigi troo pezo obeso adoleskantoj, sed ne por junaj patrinoj. Memoru ke vi devas nutri vian bebon. Kaj eĉ se ne, vi ankoraŭ devas zorgi pri li, kiu postulas forton kaj sanon.

4. Aranĝu fastado tagoj. En ordinara vivo, estus bona konsilo, sed en la periodo de lactancia estas malsamaj. Memoru ke fastado aŭ limigo de la dieto influas la bebo. Lakto fariĝos malpli nutra, pipsqueak ne ŝarĝi, kaj tial, zorgi kaj plori. Ĉio ĉi tio alportos ĝojon al vi aŭ li.

Por lerni kiel rapide forigi ventro grason post naski, necesas pensi anticipe. Ne estas superflua por konsulti kun ekspertoj. Zorgu pri via korpo, sed ne forgesu samtempe de la bebo!