Kio malstreĉiĝi, kiel distingi de la resto?

Ĉiuj povis malstreĉiĝi, kaj multaj opinias ke ili scias kiel fari ĝin bone - kun glaso de "teo", iu kun "televido", dum aliaj, okazas naturo. Tio estas nur kial post tia malstreĉiĝo iu kapdoloron, kaj iu volos iri al laboro, kaj eĉ sur ŝian laboron kaj ne observas? Kaj multaj centoj de "toksomaniulo al la laboro" ĉiufoje konfirmis la diri ke lundo - la tago peza, kaj post produktivaj semajnfino getaway. Ĉio ĉi estas ĉar ĉiu el ni havas malsamajn komprenojn de kio estas malstreĉiĝo, ofte traktante ĝin kiel simple kuŝis sur la kanapo sub la trankviliga muziko.

Multaj ne konsideras necese malstreĉiĝi alimaniere ol ŝanĝi la tipon de aktiveco. Pensoj de la tipo: "Venu ferio, tiam la resto" - neniu pli bone ol simplaj ideoj "sur" la alia mondo "ripozo"! Jes, "la alia mondo" ni ĉiuj iam "preni iun ripozon '! Kaj mi ŝatus ripozi kaj labori feliĉe, kaj naski-eduki "aro" de infanoj-genepoj, "metis la domon", "konstrui arbo ..."

Ĝuste por havi tempon por fari ion, konservante sian trankvilon, kaj malstreĉiĝo bezonoj. Signifo de la vorto - malstreĉiĝo, ĝi estas la plej bona spektakloj kion ni povas forgesi, ne nur la fizikaj sed ankaŭ la psikologia reston. Tamen, sen scii kial, homoj elspezas ilian valoran tempon, altvalora sanon kaj multajn peno venki sin mem, luktas kun io, iu kaj io. Kaj tiam leviĝas la demando: "Kaj ĝi devis esti?" Kaj kie faras la malstreĉiĝo? Kio estas malstreĉiĝo, kaj kio ĝi estas ĉiuj proksimume?

Konduto eksperimento: strikte kun pugnoj kaj konsideri ilin por 2-3 minutoj. Kiel tio? Se vi ŝatas do-du tagoj? Ĝuu iom! Korpo kaj menso tie kiel streĉita konstante, rezultigante post iom da tempo (unu antaŭe, unu posta) estas kronika (kaj plej grave, nerimarkate) streĉiĝo kaj muskolo, kaj ... ĉio alia.

Multaj en respondis la demandon de kio estas malstreĉiĝo, erare kreas ke estas nur simpla ferio. Malstreĉiĝo - la maksimuma totala fizika kaj mensa malstreĉiĝo. Unue por instrui al ŝi la taŭga tekniko postulita al laboro 1-2 monatoj, 3-4 fojojn semajne! Sed tiam, li akiris la necesajn kapablojn, vi povos malstreĉiĝi rapide kiam la situacio ne postulas streson kaj streĉo efike kiam devita!

Mi pensas multajn homojn intuicie komprenas la malstreĉiĝo - ĝi estas helpema. Kaj ne nur en la eksperimenta pruvo de tiu fakto (dum profunda malstreĉiĝo okazas normaligo de sangopremo, rezultigante malstreĉiĝo de muskolo estas forigita kronika streso, plibonigas cerbo ŝminko kaj internaj organoj, reduktita maltrankvilo, plibonigita memfido). Kaj ankaŭ la fakto ke ĝi estas nur bela!

En nia moderna realeco estas devas malstreĉiĝi. La valoro de lia ĉiutaga vivo estas enorma. Ekzistas multaj teknikoj por malstreĉiĝi konvene. Ekzemple, autógena trejnadon kaj medito, kiu, malgraŭ la duone mistika, sekretaj vido de multaj, kaŝas signifa profito por la tuta organismo. Meditado estas unu el la malstreĉiĝo teknikoj helpas rigardi "interna", plibonigas sin deteni, demetas la menso kaj aŭda trejnado ĝustigas al la pozitiva. Post majstranta tiuj teknikoj, la respondo al la demando de kio estas malstreĉiĝo, ne plu aperos evidenta kaj malsimetria, sed la tuta korpo kaj humoro plibonigos signife.