Malĝojo - estas la ĉefa komponanto de la vergo

Kio estas la vulturo? Ne, mi volas diri ne birdo kun nudaj kolo, kadavromanĝantoj, kaj la ĉefa parto de la trinkejo. Malĝojo - estas parto de la aksa vergo, kiu adaptas burdening - patkukojn. Ili estas pluraj tipoj, sed estas plej ofte vidita klasika Olimpika.

La ĉefaj karakterizaĵoj de la Olimpika kolo

Homoj kiuj estas nekonataj kun potenco sportoj, tuj levas multajn demandojn. Olimpika kolo? Kio estas? Kial oni nomas ĝin? La respondo al ĉi tiuj demandoj estas sufiĉe simpla. Olimpika vulturo - normigita akso de la vergo, kiu estas uzata, interalie, en la Olimpikoj. Ĝi havas normo parametroj kaj estas la sama en ajna gimnastikejo. Jen la ĉefaj parametroj:

• Pezo buklojn - 25 kg.
• Pezo sen buklojn - 20 kg.
• Sumlongo - 2,2 m.
• La diametro de la sidloko por patkukoj - 50 mm.
• La diametro de la teno - 32 mm.

Plej ofte, Olimpika barbells estas faritaj el elasta ŝtalo kaj kovrita per kromio. La laboranta areon aplikas la incisión por pli forta teno.

aliaj specioj

Krom la Olimpika ekzistas pluraj specioj kiuj estas uzataj en diversaj sekureco disciplinoj. La plej oftaj tipoj de tiaj vulturoj:

• Virina kolo. Ĝi estas iom pli facila kaj mallonga akso, do ĝi estas multe pli oportuna uzi virinoj.
• Powerlifting. Tre simila al la Olimpika, sed estas farita el alta forto ŝtalo, do ĝi povas porti grandajn pezojn.
• EZ-tipo estas la plej populara post la Olimpika. Iomete kurbigita kaj celas forigi la malkomforto de iuj ekzercoj.
• Ok-tipo forte kurbigita ol la antaŭa, kiu permesas havi la manojn preskaŭ paralela al unu la alian.
• T-tipo estas tre oportuna ilo por pumpi reen muskoloj. Reprezentas fiksa akso sur unu flanko al la alia flanko de kiu estas alfiksita tenilo.
• Kaptilo-tipo - speciala aparato por realigi la deadlift. Estas romboidal kadro kun ansoj. Lastatempe, por renkonti lin en gimnazioj prefere problema.

EZ-vulturo

La plej populara, aldone al la Olimpika ankaŭ EZ-vulturo, tial estas necese destini aparte. EZ-kolo - estas la akso havanta formon kurbigita, la kurbeco de ĝia ne tiel forte esprimita, kiel en Ok-tipo. Lia ĉefa avantaĝo estas ke ĝi ebligas al vi meti la peniko en la plej oportuna pozicio en multaj ekzercoj. Ekzemploj de tiaj ekzercoj povas servi kiel buklojn por bicepso workout aŭ french gazetaro por la triceps, kaj ankaŭ multaj aliaj.