Tonusnye tabloj: recenzoj, apliko, rekomendo

Progreso ne haltu kaj jam hodiaŭ eblas fari gimnastikon, preskaŭ sen fari peno. Por ĉiuj vi faras pasiva ekzercado ekipaĵo nomata "tonusnye tabloj." Recenzoj pri ili aperis lastatempe, kvankam ili estis inventita reen en la 30'oj de la lasta jarcento. Mi disvolvis ĉi tiun metodon de trejnado Bernard stabano. Sed sukceso kaj famo ŝi ricevis nur 50 jarojn post la invento. Hodiaŭ, en multaj taŭgeco centroj, sano kluboj okupis la lokon de honoro tonusnye tabloj. En Sankta Petersburgo, estas granda klubo "Tonus-stilo." Ekzistas klasoj pri tiuj simuliloj. Ili okazas en aliaj grandaj rusaj urboj.

Varioj tonicidad tabloj

Tonusnye tabloj (specialistoj 'referencojn pri ili estas malsamaj pozitiva direkto kaj aprobo) provizi pli efika rezulto,
se klasoj efektivigas en la kompleksa. Ekzistas aroj de 8, 6 kaj 3 tabloj.

Kiuj estas la simuliloj ili inkludas?

1. Por la abdominales muskoloj. Ĝi helpas formi la talio, fortigi la lumba muskoloj. Horo sesioj anstataŭigas la 4.4 km marŝi vigle ĉe tiu tablo.
2. Por la koksoj kaj talio. Evoluas diafragmo restarigas la elasteco de la muskoloj. Duone horo sesioj anstataŭi 90 sidi-ups.
3. Por la femuroj kaj gluteoj. Pliigas la metabolon, estas uzata kiel prevento de cellulite.
4. Simulilo por malstreĉiĝo. Reduktas doloro en la dorso, reestigas movebleco de la artikoj.
5. Simulilo por la femuroj kaj gluteoj. Estas uzata kiel preventa agento kontraŭ kruro edemo, pliigi sango trafiko.
6. Trejnisto por talio. Ĝi helpas al redukti la pezon de la malamata, plibonigas haŭto elasteco.
7. Simulilo por la kokso. Fortigas la kruro muskoloj, forigas cellulite.
8. Simulilo por la ŝultro muskoloj. Ĝi plibonigas sinteno, reestigas spira funkcio.

Kiel vi povas vidi, ĉiu tonusnye tablo celas certa grupo de muskoloj, kiu en kombino donas bonegajn rezultojn.

Kiel trejni al tonicidad tabloj?

Do vi decidis turni sian atenton al tonusnye tabloj. Recenzoj povas diri multe pri la taŭga trejnado. Ekzemple, ĝi rekomendas komenci trejnadon kun tri entrenamientos por semajno. Ilia longo estos 60 minutoj. Kun ĉi tiu modo, vi perdos la promedio de 250 al 350 kalorioj. Kaj profiti el la lecionoj vi rimarkos post du entrenamientos. Monato poste, vi ne rekonas vin. Plibonigi haŭto, ĉesi maltrankviligi streĉiĝon en la dorso, okazos talio formon. Subteni tia rezulto estas konstante en la estonteco estos sufiĉa nur du entrenamientos por semajno.

Profitoj tonicidad tabloj

Kio virtoj havas tonusnye tabloj? Recenzoj de homoj provos ilian efikon al si mem, ili indikas ke la avantaĝoj estas multaj. Ni ekskludas la ĉefaj.

1. Neniu ŝarĝon sur la koro. Nur prilabori la muskoloj. Kiam vi estas aktive engaĝita en la sango produktas toksinojn kiuj kaŭzas doloron kaj laceco. En la datumoj sur simuliloj dum pasiva trejnado ne.
2. Ĝi plibonigas sango trafiko kaj ganglioj drenaje sen presurización.
3. Ili povas partopreni personoj de ĉiuj aĝoj. Kaj la fizika trejnado estas de neniu graveco.
4. Ili estas aktive batalas kontraŭ eksceso centimetroj kie senpovaj ajna dieto.

Kiel vi povas vidi, tonusnye tabloj - bonega rimedo por tiuj kiuj volas esti ĉiam en formo, sed ne ŝatas ĝeni sin elĉerpa entrenamientos.