Mia Perfekta Figuro

Do hodiaŭ ni parolos pri la eterna ina temo - ideala figuro.

Mi opinias, ke vi estos la malfermo de la fakto, ke en malsamaj momentoj de la normoj de la bela ino figuro estis tute malsama. Faru enketon en Interreto bildoj "ino figuro" renesancaj artistoj, fotoj de modeloj 50-60s, Twiggy-tipo modeloj, moderna modelo Tara Lynn. Kaj estas - nur la eŭro-amerika ideo de bela figuro. Sed estas ankaŭ aliaj landoj, kontinentoj - Azio, hinda kaj Bushman triboj ...

Kaj estas ankoraŭ individua lando-kontinento nomita VI.

Ja ĝi estas nur logika ke ĉiu kulturo, nacieco, aĝo, socio havas siajn proprajn preferojn. Ĉu vi estas malbona? Vi ankaŭ devus esti via idealo figuro.

Mi volas demandi vin ŝlosilan demandon: "Kaj kion figuro kiel por vi persone?".

Ĉi tie, plej grave, ĝi ne okazos en aliaj okaze. Se la hodiaŭa kutima normo 90-60-90 ankoraŭ pezas sur vi, movi ĝin flanken dum kelkaj horoj.

Trovu vian respondon en si mem. Kiel fari ĝin - vidu la praktika ekzerco.

Honeste, se vi estas feliĉa kun vivo kiel tuto, kaj ke la figuro, ke vi devas esti feliĉa. Ĉi tie laboras la ĉefa sekreto - ĉio, kion ni havas - estas ideala por la vivo, ke ni konduki. Ne estas certe? Fari neniun eraron. Sobrepeso kaj nealloga figuro aperas en via vivo dum kelkaj kialoj:

- vi volas iĝi pli videbla kaj pli grave atenti vi (la sama proverbo "bona homo estu multe"). Ne eblas konfesi ĝin, sed vi havas la rekonon kaj apogon de aliaj, vi ne konsideras vin mem aŭtoritato en certaj rondoj. Kaj vi ankoraŭ ne scias kiel atingi gxin alimaniere. Kaj la korpo helpas vin - vi fizike fariĝis pli videbla, vi ne plu povas esti ignorita.

- Kiam vi ne volas fari ilian vere serioza kaj grava temoj en via kapo nur unu demando: "grimpis aŭ ne en ĉi tiu robo?" Kaj se vi ne grimpis - ĉiuj !!! La vivo estas fiasko, kaj malrapide kaj malgaje finiĝas .... Kio estas la diferenco, ke la viro ne pilo ( "ĉi tiu estas ankaŭ ĉar la malbela formo kaj perdi pezon"), kiu dum longa tempo estis nenio tre interesa ( "tolstyachka ne rajtas") en la vivo, amatinon ie fuĝitaj lasis ( "kun ili figuro!"), kun sia patrino dum longa tempo sur la animoj ne parolis ( "estus ankoraŭ Nutru min"), bonan laboron ne povas trovi ( "kiu prenos ĉi grasa"). La ĉefa afero - "kiel perdi pezon?"

Ĉu vi vere opinias, ke ĉiuj viaj problemoj estas pro la sobrepeso kaj aliaj proporcioj? Nu, daŭre pensas tiel, la korpo helpos vin, ĝi ne estos helpfully maldikiĝi - vi bezonas ĉar la ĉefa problemo, la lukto kontraŭ kiuj vi portos laŭlonge de lia vivo!

Ĉi - la ĉefaj kialoj kial ne iras for kaj sobrepeso. Estas aliaj kiu bezonas fosi al vi persone.

La ĉefa afero - se via proporcioj kaj volumoj sugestas vin angoro kaj teruro, ni devas kompreni ne en la gimnastikejo kaj en la kuirejo, kaj plej bona el ĉiuj - je akcepto ĉe la psikologo. Finfine, la problemo estas multe pli profunda. Vi povas izmochalit mem sur la paŝrado, martirigita plej altnivela dietoj, sed la pezo revenos. Se nenio ŝanĝas en la kapo. Tial en ĉiuj malvarmaj slimming centroj esti ĉefe raportita psikologo.

Tamen, ekzistas unu grava aldono.

Via pezo ne devus kaŭzi funkciaj perturboj kaj malsanoj de la korpo.

Ĝi devus esti tia, ke via vivo estis facila kaj bona. Nu, belan Krom la sana funkciado de ĉiuj sistemoj kaj organoj, tiel ke la muskoloj estas streĉitaj, la artikoj estas sana, la haŭto estis freŝa kaj elasta, haroj brilis kaj estis dika, ungojn kaj dentojn ne rompiĝis kaj ne renversiĝi ...

El ĉiuj ĉi mi donos al rekomendoj en la venontaj tagoj, sed dume ...

Kion vi faras nun?

Ekzercado labori kun ŝia pezo kaj proporcioj

Emfazi mem iom da tempo. Restu propra epoko, kulturo, socio. Rigardu la fotojn en revuoj kaj en Interreto, aŭskultu mem kaj respondi la demandon - kio figuron vi vere ŝatas? Provu desegni ĝin (almenaŭ esquemáticamente) sur papero.

Nun rigardu vin mem en la spegulo. Kiel identa? Fermi? Konsentite, do vi estas pli malpli en harmonio kun via korpo. "Kaj la sekva estas ne kuŝanta?" Pripensu zorge - vi vere ŝatas la vojo, kiun vi elpensis, aŭ estas ankoraŭ influi modo, aŭ iu alia agordojn?

Kaj ni lernas esti objektiva mem.

Prenu grandan paperfolio (taŭga paro flipcharts). Aligu ĝin al la muro ĉe vi mem kaj desegni vian silueton markilo. Poste revenu al ĉi tiu listo kaj peti iun por helpi vin - via reala balais la silueton de la korpo konturo de malsama koloro markilo. Nun rigardu, kiel kongruas kun viaj fantazioj pri ilia grandioza formoj kaj realo. Sufiĉe ofte ni prezentas nin mem multe pli dika ol ni sur la tre kazo.

Provu kaj skribi al mi, kio okazis.