Natura laxante de planto origino

Estreñimiento - ĝi kaŭzas malbone funkciado de la tracto gastrointestinal. Ili ekloĝis malnomadaj vivstilo, malriĉa dieto, maljuneco aŭ gravedeco. La fakto, ke tiu stato alportas multajn doloro kaj malkomforto, estas nediskutebla fakto, kiel persono suferas estreñimiento - neaktiva, deprimita kaj ne ĉiam kolektitaj. Moderna farmakologio laboras por krei efikan kaj efikan drogoj kun minimuma kromefikoj listo. Kaj kiel tiuj, por kiuj pro matura maljuneco aŭ gravedeco drogon solvo al la problemo estas neebla? En ĉi tiu kazo, ĝi helpos laxante de planto origino.

Preventado de estreñimiento

Ĝi scias ke la ĉefa kaŭzas de estreñimiento estas malriĉa dieto, tio estas, manĝetoj kaj sandviĉojn anstataŭ kompleksa vespermanĝo, rapida manĝo informfontoj, misproporcian konsumado de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj. Ekzemple, proteinoj estas la konstruelementoj por la organismo, sed troa konsumado de incitante estreñimiento. La plej alta koncentriĝo de la elemento estas koncentrita en karno, fiŝo kaj kazeo. Estas sekve necesa por kontroli la kvanton de konsumo de ĉi tiuj produktoj. Preventado de estreñimiento povas esti efektivigita kun la helpo de aveno aŭ tritiko brano - natura laxante natura planto origino. La afero estas ke la brano, aldone al vitaminoj kaj mineraloj, enhavas fibron kaj nesolvebla fibro. Ili ne povas esti traktata kun suko gástrico, kaj do purigas la intestoj de toksinoj kaj feĉoj. Normaligi digesto konsumas sufiĉan 1 kulero de savita matene kaj vespere, trinkante multe da likvaj (akvo, teo, kafo, ktp). Alia bonega profilácticos laxante de planto origino - kaĉo kun la aldono de sekigitaj fruktoj. Kiuj komenci la tagon kun telerojn de nutraĵo, nekonata bloating, belching, estreñimiento kaj aliaj malagrabla fenomenoj asociitaj kun digestivo problemoj.

Manĝaĵo kun laxante efekto

Se pro ajna kialo medicina traktado de estreñimiento estas neakceptebla, ke estas tempo pagi atenton al la tradiciaj metodoj, kiel laxante de planto origino. Inter la malalta kosto, sana kaj ne havas contraindicaciones produktoj Estas tri ĉefaj grupoj:

• freŝaj fruktoj kaj legomoj;
• sekigitaj fruktoj;
• lakto produktoj.

Freŝaj fruktoj kaj legomoj konsumitaj en la formo de sukoj, pures, salatoj. Estas dezirinde ne varmigi traktado, do ili ne perdas lian utilaj propraĵoj. Kvankam ĵeleo, preparitaj surbaze de ĉi tiuj produktoj havas fortan laxante efekto - tio estas tre efika laxante de planto origino. Betoj, kukurbo, karotoj, brasiko (la plej multaj el liaj varioj kaj specioj), napoj, parsnips, fabojn - ĝi ne estas la tuta listo de legomoj kiuj estas rekomenditaj por la normaligo de tabureto. Koncerne la freŝa frukto, estas pomoj, prunoj, piroj kaj vinberoj. Ili estas uzataj tutaj en la formo de salatoj aŭ suko (puré). Inter la sekigitaj fruktoj, kiuj donas laxante efekto, la plej bona estas pritondas, sekvinberoj kaj abrikotoj. Koncerne laktaĵojn, estas en ĝia efikeco estis klasifikita en la listo de "Natura laxantes." Tio inkluzivas jogurto, jogurto, fermentita bakita lakton, jogurto sen sukero kaj kompletigoj. Gravas, ke la produkto estis freŝa, ne pli ol 3-5 tagoj de la dato de fabrikado, aŭ ĝia laxante efekto estas preskaŭ nuligita. Plejofte, nutricionistas kaj gastroenterologists estas konsilitaj prepari tiajn produktojn sendepende.