Oatmeal: utilaj proprietoj kaj dieto en kaĉo

Neniu matenmanĝon pli utilaj ol avengrio kun sekigitaj fruktoj kaj nuksoj. La profitoj de avengrio ripetis al ni de niaj patrinoj kaj niaj avinoj, kaj tiel plu de generacio al generacio. Kaj kio estas vere la profito de aveno? Kial kiel ne nur infanojn, sed ankaŭ plenkreskulojn?

La aveno enhavas antioksidantojn kiuj pliigas rezisto al infekto kaj malsano. Tiel, aveno simple fortigas nian sanon, plibonigas la imunan sistemon. La aveno estas kaj magnezio, kaj ankaŭ metionino, ĉi tiuj substancoj ni devas evoluigi kaj plifortigi la nerva sistemo. Kalcio, kiel ĉiuj scias, fortigas la skeleton formis osto maso kaj malhelpi la disvolviĝo de manko de fero anemio. Fibro, proteinojn devita de la korpo por akceli metabolo, muskola maso disvolvas. Biotin helpas plibonigi haŭto kondiĉo, baraktante kun alergioj kaj dermatitis. Aveno ankaŭ utila por tiuj kiuj suferas pro stomako problemoj. En aveno estas zinko, vitaminoj A, B, E kaj F, kupro, kromio, mineraloj, esenca oleo. Kiu povus supozi, ke ĉiuj tiuj nutrientes kaj vitaminoj estas konservataj en la kaĉo!

Krom ĉi tiuj, multaj aveno kaj aliaj "goodies". Ekzemple, aveno estas uzita por trakti diabeton, kaj koro imposto rekuperas, forigas el la korpo toksinoj. Aveno - la plej bona rimedo de tradicia medicino. Ĝi malaltigas sango sukero niveloj, tial aveno estas tiel esenca por diabéticos. Se vi suferas de ŝvelaĵo de la korpo, la likva malbone montrata, vi ankaŭ bezonos pladoj el aveno aŭ faruno. Digestivo malordoj ankaŭ reguligita de aveno. Estas necese ne nur por kuracado, sed ankaŭ por prevento de diversaj malsanoj. Eĉ kun depresio kaj laceco aveno manĝoj povas helpi vin, ĉar aveno havas malstreĉanta efiko.

En la hodiaŭa mondo la uzo de aveno kiel popola kuracilo kontraŭ ĉiuj malsanoj, malaperis en la fono. Nun aveno estas fama pro la fakto ke vi povas perdi pezon kun ĝi. Oatmeal kaĉon, calórico kiu estas 350 kcal po 100 gramoj (se kuiri sur lakto), ne nur helpas al perdi pezon, sed ankaŭ sanigas la korpo. Oatmeal dieto karakterizas por lia malalta kalorioj, sed ne sentas lacecon, malsato. Post kelkaj tagoj sur aveno slimming avizo ne nur la manko de kroma kilogramojn, sed ankaŭ plibonigi la ĝenerala stato, haŭto suavización.

Se vi decidas iri sur aveno dieto, por tio vi devas nur avengrio kaj akvo. Ne malhelpas, kiel mem-konfido kaj la volon venki. Se vi interesiĝas pri kiom da kalorioj en aveno en la akvo, tiam ni rapidu plaĉi vin - nur 102 kcal po 100 gramoj. Dieto daŭras 10 tagoj, sed pli ol la dek tagoj oni povas perdi ĝis 10 kilogramoj. Por ili, la ĉefa teleroj estas: aveno, aveno patkukojn, aveno. Vi ankaŭ povas fari specialan aveno teoj kaj puriganta la korpon. Ĝenerale, estas multaj receptoj por malalta kalorioj pladojn, kio baziĝas sur aveno. Sufiĉas elekti inter ili kiuj estas taŭga por vi en la dieto periodo, kaj lerni kiel kuiri ilin.

La kaĉo aŭ patkukojn povas aldoni sekigitaj fruktoj, pomoj kaj beroj. Permesita kaj mielo, sed en modereco. Oatmeal sur la akvo, kiu estas malalta kalorioj, kombinita kun mielo garantias vi bongustan kaj nutra matenmanĝo. Vi ne devus aldoni salo aŭ sukero manĝoj. Trinku dum la dieto, vi povas nur akvo kaj verda teo. Sed fluido devus konsumi kiel eble, pli ol 2 litroj al la tago. Manĝante avengrio povas esti ajna nombro, ne limigi sin, dum ne estis problemoj kun la intestoj.

La efikeco de ĉi tiu dieto estas ke vi ŝarĝi ĝis rapide kaj ne sentas malsaton dum longa tempo. Dek tagoj sur kaĉon nur unuavide ŝajnas esti neeltenebla kaj longa, fakte ili estos por vi facile kaj sendolore. Vi sentos la facileco, sentu ondo da forto kaj energio, kaj la perdita pezo donos konfido.