Salato kun salikoko kaj koko kaj aliaj receptoj kun salikoko

Salikoko dum la lastaj jaroj fariĝis ĉiam pli populara produkto. Se antaŭ ili estas vera delikateco, sed nun ili estas en ajna superbazaro kaj al racia prezo. Multaj homoj ŝatas la nekutima gusto de salikoko, dum aliaj taksas por iliaj utilaj proprietoj kaj nutran valoron.

La salikoko viando enhavas grandan nombron de proteinoj, sed iom dika en ili. Acidaj grasos enhavitaj en salikoko, povas helpi suba kolesterolo kaj redukti la riskon de malsanoj cardiovasculares. Eĉ en la salikoko multajn kalcio, pro kiu plifortigas dentojn, ungoj kaj haroj; jodo konservi la tiroido glando; kalio, kiu plifortigas angioj kaj nerva sistemo; zinko, per kiu vundoj resanigi pli bona kaj pli forta hararon. De vitaminoj salikoko fanfaronas vitamino E.

Regula konsumo de salikoko kontribuas al la entuta fortigo de la korpo kaj plibonigi imunecon. Precipe utilaj por uzi ilin al homoj, kiuj ofte suferas pro malvarmumoj kaj alergiojn.

Do, salikoko - ĝi estas tre utila kaj bongusta, tial estas multaj pladoj kiuj estas kuiritaj kun pandaloj. Ni komencu per la salatoj.

Salato kun salikoko kaj koko: recepton № 1

Ĉi salato estas tre bongusta kaj nutra. Por tio, vi bezonos: bolas salikoko kaj fromaĝo en 300 g, 4 ovoj, 2 tomatoj, 1 tutaj kruro de kokido, cepo, ajlo al gusto, kaj 200 g de ajna agarikoj (freŝa), majonezo.

Ni komenci, sxvelajxon agarikoj kaj kokido. Boiled kokido tiam tranĉi kaj frititaj fungoj ankoraŭ kun cepo (ankaŭ antaŭ-tranĉitaj en pecoj de la deziratan grandecon). Tiam la agarikoj kaj kokido miksaĵo, kaj kiam malvarma - aldoni la majonezo.

Ovoj ankaŭ sxvelajxon, tiam froti sur kruda de muskato. Salikoko (antaŭ-kuirita kaj malvarma) tranĉi en pecoj.

Nun ĉiuj produktoj por esti stakigita en tavoloj en salato bovlo. La unua duono de la ŝanĝo disvastiĝis fromaĝo kaj tomatoj, do salikoko, majonezo, ovo, do kokido kaj fungoj. A supro metis restanta duono de la miksaĵo de fromaĝo kaj tomato. Aldonigxis salato kun salikoko kaj koko povas ornami kun verduloj aŭ salikoko.

Salato kun salikoko kaj koko: recepton № 2

Alia recepto salato kun kokido kaj salikoko. Por tio, vi bezonos funton de kokido kaj salikoko, kaj 1 cepo, vazo kun la ananaso, majonezo kaj iom da verda cepo.

Fileo kaj salikoko devas kuiri kaj tranĉitaj en cubitos. Ananasoj devas ankaŭ esti tranĉita en cubitos, cepojn en konvencia kaj verda singarde mueli. Tiam ĉiuj ĉi ekscitigxo kaj aldoni la majonezo. Ĉi salato kun salikoko kaj koko estas tre agrablaj kaj iomete dolĉa gusto danke al la ananaso.

Salato kun salikokoj kaj croutons

La perfekta komplemento por salatoj estas biskvitoj, estas uzitaj en la preparado de multaj salatoj, kiel salikokoj.

Salato ingrediencoj: 2 tomatoj, olivoj 0.5 bankoj (sen semo), laktuko, salikoko (200 g bolas en purigita formo), la pack "Kirieshek" kaj majonezo.

Produktoj bezonas meti en bovlo aŭ plado tavoloj: unue shredded laktuko, tiam tomatoj (tranĉita en cubitos), hakis salikoko, versxu majonezo kaj aspergu per croutons. Ne mantelo kun salikoko malpeze aspergu citrona suko.

Montriĝas, bongusta kaj tre nutra salato!

Salato kun salikoko kaj mozzarella

Estas tre bongusta kaj bongusta salato kiu ornamas iu tablo. Kuiri ĝin vi bezonos la sekvajn produktojn: 100 g mozzarella fromaĝo - pri 4-5 salikoko granda grandeco, tiel kiel laktuko, pecoj 6 ĉerizo tomatoj, olivoj kaj tiel pipro 1 oranĝo. Vi ankaŭ estos utila olivan oleon.

Salikoko sxvelajxon kaj tranĉo, tranĉi la laktuko en grandajn pecojn (aŭ larmo, do ĝi rezultas pli bone). Olivoj kaj tomatoj tranĉitaj en du duonoj, pipro tranĉis grandajn pecojn de fromaĝo ankaŭ formante pecoj (kulero aŭ forko). Ĉiuj ingrediencoj miksi kaj vestita per oleo.