Kongrua produktoj - vi bezonas scii?

Probable ne estas homo en la mondo, kiu iam ajn! Ne "sidi" en ajna dieto. La kialoj por tio estas multaj - tio estas ia malsano, kaj la specifaj detaloj de nia korpo kaj la vivmaniero kaj homa naskiĝloko, kaj eĉ sia aparteno al iu ajn religio. Dieto (de la greka δίαιτα, kio signifas "vivmaniero") - aro de specifaj reguloj kiuj devas esti sekvita kiam planas via dieto.

De ĉi tiu perspektivo, la kongruo de produktoj - ankaŭ dietajn ideologio celanta mortpafita provizo konsiderante enmiksiĝo de diversaj substancoj. La efiko estas duobla. Unuflanke, ekzistas reala nekongruo inter produktoj, aliflanke, kompetentaj kombino povas pliriĉigi nian manĝaĵon. De ĉi tie la pozitiva aŭ negativa influo sur la elekto de nia sano produktoj. Do manĝi dekstra ne estas tre malfacila, vi nur devas scii , ke kion vi povas manĝi.

Ekzemple, multaj homoj provas maldikiĝi, rezigni manĝo enhavas grasojn, kaj estas preskaŭ tute transdonita al la planto produktoj. Senutila, sincere. Ĉar grasoj estas esencaj por la homa korpo: ili estas fonto de energio, tiel necesa por nia ĉeloj. La energio valoro de graso estas proksimume 2 fojojn pli alta ol tiu

karbonhidratoj. Kompreneble, tio supozas ilian plenan asimilado, kiu eblas nur en sana korpo, donita la kongruo de produktoj.

Krome, la ĉeesto de graso estas esenca en la evento ke ni volas ricevi la plej profiton de la planto nutraĵoj. Tiusence, la kongruo de produktoj - tre grava aspekto de la dieto. Ekzemple, caroteno, trovita en karotoj, estas grasaj solvebla substanco, sen sebo de besto aŭ vegetala origino estas simple ne lernis, kaj tial ne havos lian pozitivan efikon. Do kombinaĵo de karotoj kun vegetala oleo aŭ acida kremo estas necesa kondiĉo por manĝo el tiu estis la maksimuma profito.

Trovi ekstere por vi mem estas kia produktoj povas esti kombinita, estas necese konsideri ke ĉiuj el ili povas esti dividitaj en tri grupoj. Tiu proteino riĉaj manĝaĵoj, nutraĵoj de origino vegetalo kaj nutraĵoj enhavas karbonhidratoj.

Proteino produktoj estas digestita en la ĉeesto de acidoj, amelo - en ĉeesto de alkalaj, Plantas nutraĵoj karakterizis en tio ĝi enhavas kaj nutraĵojn, kaj ankaŭ enzimoj por ilia rompo.

Por subteni sano, vi devus scii ke ĉi tiu produkto interoperabilidad. Tio helpos malhelpi obstrukco de la korpo skorio formita kiel rezulto de malbona digesto. La kombino de proteino nutraĵoj kun planto estas ĝusta kaj utila, tiel kiel la kombinaĵo de karbonhidratoj kun legomoj kaj fruktoj. Sed proteinoj kaj karbonhidratoj estas pli bone ne miksi, bonan el tiu estos nenio. Instruu vin mem manĝi deserton minimume unu horon post la ĉefa manĝo, kaj tre baldaŭ vi sentas vin tamen profitus el bonorda, sana dieto.