Akvomelono dieto: profito kaj malbonon. Akvomelono dieto: recenzoj de kuracistoj, contraindicaciones

Akvomelono dieto por peza perdo ĉiujare altiras pli kaj pli da knabinoj kiuj volas disiĝi kun la troo pezo. Ĉiuj ĝi taŭgas? Kiom da tempo oni aliĝas al speciala dieto akiri videblaj rezultoj? Por contraindicado akvomelono dieto? Recenzoj, fotoj kaj aliaj materialoj povas trovi en la artikolo.

Kio estas la uzo de stria beroj

Akvomelonoj estas riĉaj je riboflavina, caroteno kaj antioksidantoj. En lia komponado ankaŭ enhavas vitaminojn B, magnezio, ascórbico kaj acida fólico. Akvomelono estas tre utila por la renojn kaj la koron. Por ĉiutaga magnezion sufiĉas manĝi nur 100g de stria beroj. Ni notu, ke la deficito de ĉi spuron elemento povas kaŭzi malforton, nervo streĉo kaj muskolo kramfoj.

Kromefikoj de akvomelonoj

Por ĉiuj liaj valoroj kaj stria bero povas damaĝi la korpon, precipe en ĝia troa uzo. Kiu estas la damaĝo al la akvomelono dieto? Unue, la produkto havas fortan diurético efekton. Por la homo spertas problemojn kun la renoj oni povas fariĝi grava defio. Dua, en la uzo de akvo-melonon kun kelkaj produktoj povas sperti bloating kaj gaso formado, do tiu metodo de peza perdo estas ne por ĉiuj.

Akvomelono dieto: recenzoj de kuracistoj

Por eviti problemojn de sano estas aŭskulti la opiniojn de spertuloj: estas bone akvomelono dieto? Profitoj kaj malutilas - ke tio superas? Ni pretas dividi la necesan informon.

Ni invitas vin konsideri detale kion akvomelonon dieto. Recenzoj de kuracistoj helpi determini lian efikecon. Akvomelono kapablon por akceli la procezo de pezo redukto estas asociita kun pluraj faktoroj. La unua povas esti nomita lia diurético efekton. Akvomelono permesas retiri eksceso likva de la korpo, kaj minus 1-2 kg. Granda elekto por malŝarĝo! La dua faktoro estas ke la karno de akvomelono plenigas la stomakon. Por pluraj horoj, la persono sentas plena. Calórico akvomelono estas 38 kalorioj po 100 g de produkto. La tago permesita manĝi ne pli ol 1-1.5 kg de pulpo. Ĉe ĝia troa uzo povas kaŭzi problemojn kun la tracto gastrointestinal. Kiel kromefikoj de lakso kaj deshidratación elstaras.

Akvomelono dieto por peza perdo estas contraindicado por homoj suferas pro:

• colon irritable;
• urolithiasis;
• diabeto asociita kun difektita rena funkcio;
• malsanoj de la urina sistemo;
• BPH.

Nun vi komprenas, ke ne ĉiuj taŭgas akvomelono dieto. Profitoj kaj malutilas bezonas esti analizita kaj kompari. Alie, sano problemoj ne povas esti evitita.

Dieto Pros:

1. Facila porti.
2. Ĝi helpas purigi la korpon (toksinoj, troo fluida, ktp D.).
3. Plibonigas metabolo.
4. Ne akompanata de sento de malsato.
5. Ĝi ne postulas signifan mono elspezo.
6. Ĝi permesas vin atingi bonajn rezultojn en la mallonga limtempo.

Dieto Trompoj:

1. Ĝi ne kovras la bezonojn de la organismo en grasoj, proteinoj kaj aliaj substancoj.
2. Pliigas la ŝarĝon sur la organoj de la urina sistemo.
3. Estas iom da streso al la korpo.

fastado tagoj

Forpelu 2-3 kg, aperis post peza festenoj, vi helpos akvomelono dieto. Profitoj kaj malutilas de ĉi pezo perdo metodo estis konsiderita antaŭe. Nun estas tempo por paroli pri la tipoj kaj karakterizaĵojn de dieto sur akvomelonojn. Laŭ kuracistoj, la plej efika kaj sekura elekto por sano estas por konduki fastado tagoj. La daŭro de tia mini dieto estas 24 horoj. Manĝu de 0,5 al 2 kg de pulpo, dividante tiu nombro de 4-5 teknikoj. Inter manĝoj povas trinki tason da verda teo. Krom akvomelono, lunĉo manĝi teleron da kuiritan rizon aŭ vaporis kokidon.

Opcioj akvomelono dieto

Knabinoj, kiuj havas pli ol 10 ekstraj kilogramoj, unu fastado tago ne estos sufiĉa. Por videblaj rezultoj ili devas aliĝi al speciala dieto dum kelkaj tagoj.

Akvomelono dieto por 3 tagoj

antaŭkondiĉoj:

• Ni dividas 1,5 kg pulpo por 3-5 dozoj.
• Dum la dieto estas permesita manĝi biskvitojn kaj nigra pano, sed en racia kvantoj.
• Vi povas trinki ebenaĵo akvo kaj minerala akvo sen gaso. Teo kaj kafo estas malpermesitaj.
• pezo perdo en tri tagoj manĝas akvomelono estos 2-3 kg. Semajno poste, la dieto povas ripeti, sed ne devus engaĝiĝi en tia maniero por perdi pezon.

Akvomelono dieto por 5 tagoj. La unua eblo

• Por matenmanĝo, ni manĝas 300 gramojn de akvomelono karno. Post unu horo trinki tason da verda teo, manĝi jogurton (ne-graso) aŭ toaston per maldika tavolo de fromaĝo "parmesano".
• Lunĉo: 300-350 g akvomelono. Post unu horo, vi povas manĝi malpeza supo, kuirita kokido aŭ fiŝo kuirita sen salo dum kelkaj.
• La vespermanĝo: 300 g pulpo akvomelono. Post unu horo, ni manĝas legomo salato (sen terpomoj).

La dua opcio

• Por matenmanĝo kaj vespermanĝo, uzi legomo salato, du tranĉaĵoj de fromaĝo, malgrasa karnoj, fiŝoj kaj vaporita bongustan kaĉon, kuirita en akvo. Kiel kompletigo vi povas uzi citrono suko kaj malalta grasa jogurto.
• Ni manĝas por vespermanĝo 1-1.5 kg akvomelono. Dum la tago, trinki almenaŭ 1,5 litroj de akvo (normalaj aŭ mineralaj sen gaso).

La efikeco de la dieto

Kiam dieto kaj strikta plenumo de la rekomendoj de la kuracistoj de la semajno vi povas forigi 2-7 kg. La rezulto dependas de pluraj faktoroj: la komencan pezon, la karakterizaĵoj de organismo apartan persono kaj kiu estas elektita akvomelono dieto.

Fizika aktiveco en la perdo de pezo procezo ludas gravan rolon. Puŝo-ups, sidi-ups kaj aliaj ekzercoj nur kontribui aktive forkiĝanta de subkutana graso. Krome, la fizika aktiveco averti sagging haŭto kiu ofte okazas dum rapida perdo de pezo. Ekpreni vin mem noton.

Recenzoj de akvomelono dieto ne povas nomi miksitaj. Tamen, ĉi tiu situacio estas sufiĉe klarigebla: iu proksimiĝis tiu dieto, kaj iuj ne. Se ni analizas la reagon lasita de perdi pezon knabinoj, ni akiras la jenan bildon. La plej bona rezulto estis akirita de tiuj, kiuj estas precize plenumis ĉiujn regulojn kaj gvidliniojn, kaj ankaŭ en sportoj (eĉ en domo). Negativaj respondoj akiris de virinoj, kiuj malobservas la preskribita reĝimo. Ili plendas pri la magraj porcioj, kapturnoj kaj malpeza pezo perdo. Kio ajn ĝi estis, sed la pozitiva retrosciigo estas multe pli ol la negativaj.

En ĉi tiu kazo, vertiĝon kaj naŭzo, kuracistoj ne asocias kun la nitratoj enhavis en la akvo-melonoj, kaj kun bakterioj aŭ kemiaĵoj, kiu trempis kun akvomelono ŝelo. Por eviti tiajn sekvojn ne rekomendas aĉeti fruktojn en la formo de la tranĉo. Se vi aĉetis akvomelonon Lavu ĝin antaŭ uzo.

Ĝusta vojo slimming reĝimo

Perdi pezon - ĝi estas nur duono de la rakonto. Vi devas iri dekstra el la dieto, por gardi la rezultojn. Kiel fari ĝin en ĉi tiu kazo?

Unufoje vi akiras bonan rezulton, manĝante akvomelono pulpo, vi bezonas minimume alian 7-10 tagojn sekvi certan dieto. Ni proponas al vi la jenajn opciojn menuo.

matenmanĝo:

• aveno, tritiko aŭ rizo kaĉo en akvo (ili povas alterni);
• hardboiled ovo, tranĉaĵo de fromaĝo aŭ malalta grasa fromaĝo 100 g.

lunĉo:

• salato kun la aldono de hakita verduloj (povas esti ŝargita kun oleo aŭ citrono suko);
• malgrasa viando aŭ fiŝo dum kelkaj.

vespermanĝo:

• 1-1.5 kg pulpo akvomelono.

Kion ni scias pri akvomelono

Fine, ni decidis listigi la plej interesajn faktojn pri la stria bero:

1. La ĉefa komponanto de akvomelono - akvo (85 al 90%). Male al aliaj fruktaj sukoj, ne estas kompleksa sukeroj. Tio signifas, ke eĉ diabéticos povas manĝi la karnon de akvomelono (kompreneble, modera), sen timi por sia sano.
2. Malalta kalorioj. 100 g de produkto enhavas nur 38 kalorioj.
3. Enhavis en stria fruktoj antioksidantoj protektas la ina korpo de la malfortajxojn de aĝo. Akvomelonoj iuj varioj eĉ havas anticáncer efiko.
4. Sciencistoj de la Teksaso Centro por la Studo de fruktoj kaj legomoj faris interesan malkovron. Ili trovis en akvomelonoj substanco citrulline, kiu en la procezo de metabolo igita arginino, antaŭeniganta vasodilation. Por ĉi tiu ago stria bero estis eĉ pli bona ol la drogoj "Viagra".

postparolo

Nun vi scias, kio akvomelonon dieto. Profitoj kaj ĝia malutilo al la korpo, ni estas tute klara. Ĉu mi provu ĉi metodo de akiranta liverita de la kroma kilogramojn - estas ĝis vi. Bonŝancon!