Simpla kaj bongusta dieto Cornelia Tenilo

Fama kantisto Cornelia Tenilo, ĵus liberigita en la granda la stadio de "American Idol" plaĉi lia fanoj ne nur kreivo, sed ankaŭ aspekto. Kaj ni notu, ŝanĝas ĝuste antaŭ niaj okuloj.

Pli lastatempe, Kornelia Tenilo, la pezo de kiuj estas pli ol 100 kg, estis konsiderata bongusta dika. La popmuziko diva postroynela marcadamente kaj, per sia propra konfeso, ne planas halti tie. Kaj helpi ŝin en ĉi tiu ekzerco kaj taŭga nutrado, kiujn la kantisto nomita "Dieto Cornelia Tenilo".

La ĉefa principo de la dieto, kiu kondukis al vi mem Cornelia: Manĝaĵo devus esti amuza. Tial limigoj en la dieto permesas minimuma: dika kaj dolĉa, kaj ankaŭ enlatados kaj rafinita. Kaj tiam - kaj foje vi povas indulgi en tiuj malpermesitaj nutraĵoj, grave, ne fidu ilin konstante.

Dieto Cornelia Mango - bonfortuno por la mallaborema

La plejparto de la pladoj, kiu nun preparas la kantisto, faris paron. Parenteze, do eblas ne nur por eviti la uzon de oleo, sed ankaŭ por konservi la vitaminojn, kiu en multaj legomoj. Plenaj de ĉambro por diverseco estas tiel granda, ke ĝi ne havas sentita por limigi ĝin al iu individua receptoj. Kvankam, eble, vi povas alporti unu el la plej preferataj Cornelia: aspergu vinagro florbrasiko kuiritaj al la vaporo, vestita kun malalta-dika natura jogurto kaj aspergu per fajne hakita verduloj. Ĉio estas bela, bongusta kaj ridinde malalta kalorioj!

Parenteze, speciala atento estas pagita al la kantisto konsilas utilante grandeco kaj ofteco de manĝoj: nenio faros se eĉ la malalta kalorioj nutraĵoj havas leonon dozoj unufoje tago! Kaj ĉar servado estu ne pli ol vitro, kaj la nombro de "aliroj" - ne malpli ol ses.

Parenteze, por la plej veleidoso. Dieto ne povas teni konstante, sed nur aranĝi fastado tagoj. Por ĉi tiuj celoj, idealo fragoj 1.5 kg de beroj devas streĉi dum tuta tago. Needless diri, frago gusto ne estas necesaj kaj pli sukero acida kremo, kiel multaj kutimas fari tion. Samtempe senti lian naturan guston kaj akiri grandan zorge de vitamino C.

Fizkult hi!

Sed kiel vi scias, iuj limigoj en manĝaĵo ne atingi harmonion. Kaj Cornelia Tenilo dieto ankaŭ engaĝas fizika aktiveco. Tio estos dependas de vi, la saman kantiston preferas naĝado, aerobic kaj danco, rekonante sian avantaĝon kaj pli alta efikeco kompare kun simuliloj.

Aĥ, jes, la plej grava afero! Dieto estas necesa pro ĝojo kaj kredo al la bonegaj rezultoj kaj esti certe akiri sufiĉan dormon. Ĉi tio, laŭ Cornelia Tenilo, promesi vian harmonio dum multaj jaroj.

Vidante kiom maldika Kornelia Tenilo, rusa virinoj estis inspiritaj kaj entuziasme komencis serĉi receptoj svelta figuro de la iama "fabrikantki". Dieto aktorino estas konsekvenca kun la bazaj principoj de nutrado. Vi povas esti certa: adeptoj de la kantisto estos kontenta pri la rezulto kaj lia ekzemplo pruvos ke la dieto laboras Cornelia Tenilo!