Ĉu estas universala kuracilo kontraŭ sendormeco?

Vi tro frue vekiĝi matene? Vi estas tre malfacile endormiĝi? Ĉu vi ofte vekiĝas nokte kaj dum longa tempo ne povas dormi? En ĉi tiu kazo, vi povas pagi por fari diagnozo - sendormeco, sed estas malĝoja agnoski.

Se ĝi doloras vin dum longa periodo de tempo - vi devas determini kial tio okazas. Tiu estas ĉefe por du kialoj.

1. Gravaj malsano, kaj eble pli ol unu, en kiu, sendormeco akompanas primara malsano. Ne inventi ion ajn, nur por vidi kuraciston.

2. Fizikaj kaj mensa laceco, kaj povas havi malalta fizika aktiveco, kaj streso. En ĉi tiu kazo, ĉi tiu problemo povas esti eliminita sen recurrir al penigaj soporific.

Kuracilo kontraŭ sendormeco, vi povas elekti mem de recurrir al la metodoj de tradicia medicino. La plej simplaj rimedoj - varma piedo bano antaŭ enlitiĝo. Ĝi malpezigi laciĝo kaj trankviligi la nervoza sistemo. Se samtempe, vi ankoraŭ potrote viskio lavendo oleo, la sonĝo certe venos. Metis tapisxon apud la lino sakon kun konusoj de lupolo - la rezulto ne atendos longe.

Kuracilo kontraŭ sendormeco povas esti ne nur popola kuracilo en la formo de herboj, sed ankaŭ la ebloj de alternativa medicino. Jogo, kun malsamaj sanami helpas pli malfacile endormiĝi kaj dormi dum pli longa. Ĉe diversaj pozicioj, tensing kaj relajante diversaj muskolo grupoj, tiel kiel taŭga spirado, ni mastrumi sian nerva sistemo, helpante lin por atingi normoj, respektive, kaj normala dormo. Dum ĝustigis dormon, jogo ne bezonas pritrakti sporada kaj enfokusigita dum la monato.

Kuracilo kontraŭ sendormeco estas ankaŭ normala vivmaniero. Alkoholo misuzo kondukas al persista sendormeco fenomenoj. Jes, ebria viro endormiĝis rapide, sed ankaŭ vekas rapide, kiel "sonĝo alkoholulo forta, sed mallongdaŭra." Overeating nokte Ankaŭ kondukas al misa dormo, pro forta laboro de la stomako. Kaj por fumado entute malsaman rakonton. Lent vazoj de la cerbo estas influita de manko de oksigeno, la cerbo por supozita baraktante kun tio, kaj anstataŭ ripozejo, li pasigas sian tutan rezervojn al la redukto de oksigeno en la sango.

Kuracilo kontraŭ sendormeco sub streso - estas ĉefe la elimino de la efektoj de la streso. Se la homo mem ne pritraktis, necesas serĉi la helpon de terapiisto kiu akirus la problemon de la animo kaj helpos trovi la kialojn kaj instrui vin kiel akiri liverita de ĝi. Malstreĉi masaĝon, varmaj banoj, aromaterapia, kontemplado - estas nur kelkaj manieroj el streso, dormo kaj reakiro.

Drogoj por sendormeco, kiuj estas disponeblaj nuntempe en la arsenalo de medicino estas tre diversa. Ĉi barbitúricos, tranquilizantes kaj hypnotics. Por lia agado, ili estas malsamaj kaj ĉiu el ili agas specife sur la korpo. Sed, kiel barbitúricos kaj tranquilizantes povas kaŭzi kromefikoj, kaj kio estas pli dolora, alkutimiĝi al ili. Homo iĝas dependa de tiuj medikamentoj. Eble li dormas, sed la demando estas: "Kio estos, se ne la drogon antaŭ enlitiĝo?" Nenio bona. Irritabilidad, cansancio, malpleneco, kaj agresividad - depresio Saluton! Nur por tre serioza medicina kialoj, ili povas esti nomumita por la ricevo.

Kiel venki sendormeco? La demando eble ŝajnas retorika, ĉar ĉiu luktas kun tiu problemo sole, esperante, kompreneble, ke li sukcesos. Sed se vi vere laca pro manko de dormo, la unua afero kiun vi devas iri al la kuracisto por ricevi profesian helpon. Ĝis la fino por kompreni ilin kaŭzas, aŭskultu konsiloj kaj inteligenta decido. Maniero bati sendormeco, troviĝas: ĉu folklora metodoj de traktado, alternativaj traktadoj, ĝis urino terapio aŭ medikamento. Grave, ne bezonas "blokiĝas", kaj ĉio rezultos.