Ĉu mi povas manĝi la melcocha por peza perdo? Marshmallow kaj pasta por peza perdo

slimming periodo - malfacila kaj respondeca tempon en la vivo de ĉiuj kiu aspiras svelta figuro kaj normala pezo. La dieto de konstante devi postuli limigojn, kalkuli kalorioj de nutraĵoj manĝis, kaj tiam daŭrigas kalkuli la energia konsumo dum trejna sesio en la gimnastikejo. Ĝenerale ne estas facile! Ankoraŭ tempo al tempo tiras sur dolĉaj, kaj ĝi estas tute tabuo por perdi pezon.

Tamen, ĉe tiu punkto la sperta opinioj diferencas. Dependas de kion signifas "dolĉa". Se tiu kuko trempita en butero aŭ acida kremo, kun multaj tavoloj kaj helaj kukejo dekoracioj, dum simila deserto vere estas malpermesita por uzo en peza perdo periodo. Nur pandas faldaĵoj kaj manĝaĵo alergiojn tia goodies ne faros. Alia afero - la dolĉaĵoj kun la plej alta enhavo de naturaj produktoj. Ekzemple, marshmallows kaj frandaĵo por peza perdo - ĝi estas utila alternativo al alta-kalorioj peco de kuko aŭ bakaĵo graso. Al ĉi tiu listo ni povas nun aldoni desertoj kaj ĵeleoj.

zefiro

Kial tia dolĉaĵoj estas konsideritaj utila? Unue, vi devas kompreni kiel ĝi helpas kun la perdo de pezo marshmallows. Ĝi konsistas el fruktoj, pli pomo puré, sukero, ovo blankuloj, natura thickeners: agar-agar aŭ pectina, gelateno foje. Tiuj gelling agentoj estas naturaj, kelkaj el ili estas de vegetala origino, aliaj estas faritaj de procesante furaĝo. Elektu tiun deserton devas pagi apartan atenton al koloro produktoj kaj komponantojn ĝi inkludas.

Pri la natura produktado de diris blankaj aŭ lakteca melcocha, mola kaj samtempe elastan consistence, agrabla vanilo kaj cremoso gusto. Akraj koloroj kaj odoroj en la elekto devus esti evitita. Ĉi tio pruvas la uzon de granda kvanto de tinkturas, eĉ manĝon, kaj ankaŭ aromoj, kiu, siavice, estas ofte la kaŭzo de alergiaj reagoj. Parenteze, la breto vivo eblas determini kiom da naturaj ingrediencoj en ĉi tiu produkto. Se la deserto rajtas konservi sufiĉe longe, do, aldone al konvenciaj conservantes, kiel acida cítrico, la produkto enhavas sintezajn estabilizadores. Do, aĉeti dolĉan teon, vi devas pagi atenton al la finiĝo dato.

Ĉu mi povas marshmallows por peza perdo?

Jes, ĉar ĝi inkludas Sebon kaj kalorioj enhavo varias de 300 kcal po 100 gramoj de produkto. Por deserto, ĉi tiu figuro estas relative malgranda. Eĉ marshmallows valora pro la proteino kiu nutras la muskolo histo de la korpo, kvankam ĝi ne estas parto de kiel multaj kiel ni ŝatus. Granda nombro de karbonhidratoj, kompreneble, fremdigas sekvantojn radikala pezo perdo metodoj.

Tamen, por tiu kialo, la melcocha por peza perdo estas granda produkto kiu rekomendas por esti inkludita en la matenmanĝon. Tiam la energio derivita de karbonhidratoj, daŭros ĝis la vespero. Sed ne forgesu, ke dum la tago ricevos multe pli da kalorioj el la manĝo dum la ĉefaj manĝoj. Tio devus esti konsiderata en la preparado de dieton celanta malpliigo de graso maso.

Kompreneble, vi povas manĝi marshmallows por peza perdo. Sed en ĉi tiu, kiel en la aliaj kazoj, grava mezuro. Vi ne povas manĝi kilogramo de bongustaj dolĉaĵoj kaj esperante ke la kalorioj konsumitaj per penso. Inkluzive de dieto aera deserton, devus esti pliigita en ĉi tiu tago kaj fizika aktiveco. Iru labori aŭ lernejo iom frue, sekvante bongustan matenmanĝon. Se eblas, ĝi estas utila por fari lumon Jog.

Rekomendoj por uzo

Multaj provis uzi la melcocha por peza perdo, recenzoj de tia eksperimento estas pli kiel odo de laŭdo. Homoj surprizita ke estas deserto, se vi ne helpas, almenaŭ ne malhelpi la procezo de perdo de pezo. Kompreneble, vi devus teni vin mem en la manoj kaj ne lasu vian korpon sorbas tuj la tuta pako. Por tiaj kazoj, estas iom lertaĵo.

Deserto estas pli bone aĉeti en ŝvelaĵo, kaj nur specifa kvanto postulata por unu-du tagojn. Se vi ankoraŭ tenas ne funkcios kaj estos manĝita ĉiuj grandaj malutilon figuro minimuma parto ne kaŭzas. Unu duono de la aero bonodora dolĉaĵoj por matenmanĝo - tio estas la tuta dieto sur melcocha por peza perdo.

pasto

Dua, simila en ecoj de la produkto, - pasta. Laŭ malnovaj receptoj tiu deserto estas preparita mane, uzata komponantoj estis ekskluzive de natura origino. Moderna industrio faris la produktadon de multaj ŝanĝoj, foje ne tre utila por la organismo. Ekzemple, dolĉaĵoj akirita vívidos koloroj kaj riĉa gusto. Kun tia enkorpiĝo deserto devus esti tre zorgema.

Manieroj por prepari pastille

Proper pastille konsistas preskaŭ la sama komponantoj kaj havas la samajn proprietojn kiel la melcocha por slimming ĝi ankaŭ povas esti uzita. La diferenco inter tiuj du dolĉaĵoj estas nur en la kuirado procezo. Nun dolĉaĵoj siropo estas preparita surbaze de agar aŭ legomo pectina aldonante melaso. La dua uzita en modernaj produktado recepton - bolantan miksaĵo de sukero kaj pomo saŭco. Ambaŭ metodoj estas sufiĉe komunaj, ĉiu el ili havas sian propran karakterizaĵoj.

Tamen, la ecoj de la produkto fino preparado tekniko ne efikas. Pastilles estas riĉa en glukozon, kiu servos kiel bonega fonto de energio por mensa aktiveco, kaj ankaŭ bona maniero por agordi la humoro.

jujube

Alternativo al dolĉaĵoj faris kun multaj graso kaj sukero, estas marshmallows kaj ĵeleoj. Kiam perdi pezon, vi povas uzi tiujn goodies. La dua versio de la deserto ofertas diversajn elekto de gustoj, kiel en la procezo de lia produktado uzante malsamaj fruktoj, beroj kaj cítricos, tiel kiel multaj aliaj naturaj produktoj.

Natura pezo thickener - agar, ĝi kontribuas al la normalización de la artikoj. Ĉi tiu deserto estas utila por inkludi en la dieto de infanoj, atletoj kaj maljunuloj. Kiel gelateno, restarigas artikon lubrikado kaj tiel preventi aperon de lezoj kaj inflamatoria procezoj. Kiel marshmallows, ĵeleoj por peza perdo pasu en limigitaj kvantoj. Calórico enhavo de dolĉeco estas iomete pli ol 300 kcal po 100 gramoj. Tamen, malgraŭ ĉi tiu energio valoro, la avantaĝoj de ĝi multe pli ol la aliaj desertoj.

Bela Krome ne aparte utila en formo

La bretoj troviĝas marshmallows en ĉokolado, ĵeleo ĉiajn gusto interne, frandaĵon, kokoso blatoj aŭ aspergitaj kun pudritaj sukero, jujube kaj ofte enhavas nuksoj, sekigitaj fruktoj. Ĉiuj ĉi tiuj pliaj komponantoj pliigi la calórico enhavo de utilaj desertoj. Kvankam la dieto kaj permesis marshmallows, ĝi komprenas ke ĝia energio valoro estas prenita en rakontas, ke ĝi estas pura produkto. Kiam aĉetanta marshmallows aŭ ĵeleo kun la aldono de la sekvaj indikaj aldoni kalorioj al la kernon kaj fari ĉi tiun informon en nutraĵo taglibro.

konkludo

Kiel ĝi rezultis, eĉ kun la dietaj reĝimo en la procezo de la perdo de pezo de dolĉeco povas kaj devus esti manĝita. Krom kontentigi la bezonojn de gusto, utila desertoj saturita vitaminoj, aparte jujube, natura gelling agentoj kiel ekzemple agar-agar, pectina, gelateno, naturaj kaj multaj aliaj elementoj.

Se la konsumon de melcocha aŭ melcocha algluita al la ora proporcio, tiu estas la normo, la subtileco de la talio sur tiuj dolĉaĵoj ajna negativa efektoj ne atendis. Male, la akuzo parto de la energio en la formo de aero desertoj, vi ricevos pliajn fortojn por efike trejni kaj kompleta ĉiuj decidis fari. Kuragxu kaj provizi kun novaj ideoj por helpi tranĉaĵon de marmelado kun teo aŭ fortan kafon por Marshmallow. Ĉi tiuj nutraĵoj stimulas la aktivecon cerebral. Pli bongustega dopado estas malfacile trovi.