Fizminutki por primara lernejo. Muzika fizminutki en elementa lernejo

Infanoj amas ludi kaj ripozi. Tio estas aparte grava por tiuj infanoj kiuj estas rekrutitaj en bazlernejo. Do, ĝi estas ankoraŭ malfacile sidi tra leciono sen interrompo. Kaj ne nur morale kaj eĉ fizike. Tial la strukturo de la trejnado lernejo tie fizminutki por primara lernejo. Tio plue estos diskutita.

Kial ili bezonas

Tre ofte, homoj simple ne komprenas kial ni bezonas fizminutki en elementa lernejo. Ĉar ili prenas la tempo, kiam infano povas elspezi sur la absorción de utila materialo. Tamen, ne ĉiuj tiel simpla. Infana Sano - la ĉefa maltrankvilo de ajna eduka institucio. Tiel, sano ne nur mensa sed ankaŭ fizika kaj mensa. La fakto ke la bebo, kiu nur ĵus batis la murojn de la lernejo, estas ankoraŭ tre malfacila koncentriĝi pri la tuta leciono. Kaj la materialo ne nur perceptis, sed ankaŭ lernas la infanoj devas periode distrante. Kiel vi faris tion? Ĝi estas bona por prizorgi la korpon en la kompleksa. Tiel, infanoj de elementa gradoj estas ankoraŭ tre movebla. Kaj en la sama pozicio por pli ol 20 minutoj, ĝi estas tre malfacila. Sed por tiu, kaj tie fizminutki. Ili helpas ne nur por distri de la leciono, sed ankaŭ iom streĉi via korpo.

Bazaj funkcioj fizminutok

Kiel fariĝis klara de la supre informo, fizminutki por bazlernejo estas tre utila kaj necesa. Do, ili estas dizajnitaj por plenumi la sekvajn esencajn taskojn:

• Plibonigi studentoj 'emocioj, ĉar la varmigo estas ĉiam pozitiva efiko sur la humoro de la infano.
• Signife redukti la nivelon de angoro.
• "Malŝarĝi" la cerbo. En tiaj momentoj de ripozo la infano estas distrita, donas sian grizan afero ripozi, ŝanĝi al malsama tipo de aktiveco. Kaj estas tre pozitiva efiko ne nur sur sano sed ankaŭ sur la procezo de mastering la materialo.
• Plibonigi memoron, te. K. Memorability materialo pliigas.
• Foster entuziasmon pri lernado kaj intelekta aktiveco. Efektive, en ĉi tiu kazo aktiveco cognitiva ne ŝajnas kiel laborego.

Elekto de sistemoj por trejnado

Ĝi devus ankaŭ notu, ke la elekto fizminutki por primaraj lernejoj devas trakti la infana laboro. Ekzemple, en matematiko klaso sia daŭro povas esti malpli, preferante fizzanyatiya saturación, dum la legado leciono povis redukti, kaj dum 5 minutoj. Ĝi estas ankaŭ ekzercon devas esti kiel ne kaŭzi fizika damaĝo al lernejo proprieto kaj ne alporti ĝeno por infanoj.

Key lecionoj

Elektinte ekzercojn por fizminutki por bazlernejo, estas necese konsideri la fakton ke ĉiu muskolo grupoj devus esti implikitaj, kio estas en streĉiteco en la infano. Unue, tiuj, kiuj estas respondeca por subteni teniĝo kaj manojn. Tial la plej sukcesaj estos torso flanken, arkigante, streĉanta, poluprisedaniya sidu-ups, tiel kiel diversaj Mahi manoj.

tempokadro

Tre ofta demando: kiom devus daŭri fizminutki en elementa lernejo? Do, ĉiu dependas de la instruisto kapablo (kiom povas reduktiĝi per certa materialo, faras tempon por fizzanyatiya). Tamen, averaĝe, ne sobrepasan 3 minutoj. Maksimuma - 5. Ĉi-foje estas sufiĉe sufiĉa por certigi ke infanoj povis streĉi siajn krurojn, distrita, sed ankaŭ ne perdi la fadenon de la nutrado materialo mastro. Sed ni devas kompreni, ke eĉ kelkaj minutoj post klaso infanoj estas ankaŭ aktiva, iom post iom trankviligante malsupren. Gravaj kiel la frekvenco. En elementa lernejo, spertuloj rekomendas fari la malgrandan rompas ĉiun 15 minutojn, en la mezo - ĉiu 20.

Aro de ekzercoj

Fizminutki por junaj lernantoj devus inkluzivi la maksimuma nombro de movoj por workout multoblajn muskolo grupoj:

• varmigo ekzercas por la muskoloj kiuj subtenas vian sintenon;
• ekzercas por la manoj,
• Ekzercoj por la okuloj ;
• ripozi por la dorso;
• spirante ekzercoj;
• ekzercoj por distri la vizaĝa muskoloj;
• ekzercas por la kruroj.

klasado

Fizminutki en lecionoj en la lernejo havas proprajn klasifiko. Do, ili estas dividita en la sekvaj grupoj:

1. Sano. Ĉi tie estas utiligitaj ekzercoj por la manoj, la okuloj, la danco movojn.
2. Motor-parolado, kie vi devas malstreĉi la vizaĝa muskoloj kaj artikulacio aparato. Ĝi ankaŭ inkludas kaj spirado ekzercoj.
3. Sporto kaj sportoj, kiuj inkluzivas subĉiela ludojn, kaj ankaŭ evoluantaj ekzercoj.
4. Kogna. Ĝi psihogimnastiki, edukaj ludoj kun la movado elementoj.
5. Krea. Fingro ekzercoj, rolo teatraĵo, ktp

amuza ekzerco

Gravas periode fizminutki amuza por junaj studentoj. Ĝi estas ne nur bona por la sano, sed ankaŭ levas la humoro perfekte. En ĉi tiu kazo, ni povas proponi la infanoj la jenajn ekzercoj:

1. Mi bezonas tuŝi vian dekstran manon al lia maldekstra orelo per sia maldekstra mano - dekstren. Tiam rapide ŝanĝi manojn en lokoj. Tiel fari estas necese 5 fojojn. Ŝajnas esti simpla, sed la infanoj ricevos for kaj ridi.
2. Estas ankaŭ tre amuza kaj exigeant ekzerco: Lerta infano devus frapeti vin mem sur la supro de la kapo, kaj foriris - por streko sia Tummy en dekstruma direkto.

Kaj amuza, kaj utila.

Chants por fizkultminutki

Tre bone konduto fizminutki en verso. En ĉi tiu kazo, infanoj ja bezonas parkerigi mallongaj sloganoj kaj ludi ilin. Efektive, en ĉi tiu kazo, ili estas trejnitaj ne nur muskoloj, sed ankaŭ memoro. Per simplaj tekstoj povas plenumi diversajn ekzercojn. Tamen, la plej facila maniero por teni gxin tiel akuzi por fingroj kaj manoj.

Poemo 1.

Ni skribis, ni skribis,

Nia fingroj estas lacaj.

Unu, du, tri -

Plumo, neniu doloro!

Poemo 2.

Tempo - levi vian manon supren,

Du - sidiĝi kune.

Tri - salti kiel kuniklojn,

Ni havas amuza, ne enuiga.

Leciono por fajna motoro kapablojn

Bonege aktivigi la cerbo trejnado por fajna motoro lertecojn. En ĉi tiu kazo, la infanoj povas proponis plenumi la sekvajn ekzercoj:

1. Samtempe per du manoj desegni la du duonoj de la koro aŭ de la suno.
2. Fingroj povas ludi la ludon sur la piano.
3. Estas tre utila por froti viajn fingrojn per siaj propraj manoj.
4. Elpremante-unclamping fingroj kiel pugno. Fari ekzerco povas esti akceli.
5. Vi ankaŭ povas ŝlosi la manoj por premi en.

Varmigo plibonigi la funkciado de la cerbo

Instruistoj devas kompreni ke ĝi estas grava por infanoj amasar multaj partoj de la korpo. Ĝi speciale koncernas la infanoj de la unua klaso. Ja la kutimon sidi tra leciono estas tre enuiga. Tie estas kie mi volas noti, ke ĝi estas ankaŭ grava periode instigi cerbo cirkulado, pliigi mensa aktiveco en infanoj. En ĉi tiu kazo, konservi la sekva aro de ekzercoj:

• En la sidanta pozicio necese klini la kapon tien kaj reen. Farante ĝin la plej bona malrapida. Ŝultroj faligante.
• Ankaŭ, en sidanta pozicio, sed la manoj estas metitaj sur la zono. Turnas kapojn maldekstre kaj dekstre.
• Vi devas ĵeti maldekstre por lia dekstra ŝultro, la kapon turnis maldekstren. Ĝi rilatas al la alia mano.

La ekzercoj por ludado malrapide, sen subitaj movadoj. Sufiĉe por fari por 4-6 aroj.

Ekzercoj por malpezigi laciĝo de la okuloj

Fizminutki versoj estas tre taŭga por gimnastiko por la okuloj. Efektive, en ĉi tiu kazo, la infano spira sistemo estas sufiĉe trankvila kaj legis la verson en la memoro ne malhelpas la ekzerco.

scivola Varvara

Li rigardis maldekstren, dekstren,

Mi rigardis supren kaj malsupren,

Tie, staranta sur la kornico,

Kaj li falis.

Sub tiaj sloganoj eblas realigita sekvante tre simpla sed utila ekzerco:

1. Squinting okulo-malfermo (ekzekuti 5 fojojn).
2. Okuloj cirkla rotacio. Samtempe la kapo restas senmova (plenumi 6-8 fojojn).
3. Prenu la dekstran okulon sen palpebrumante. Reiru al la komenca pozicio, iomete palpebrumi. Sekva, prenu la maldekstra okuloj senpalpebrume unufoje. Revenante al la origina pozicio denove palpebrumis (cxirkauxporti 5 fojojn).
4. Elekti ajnan loko aŭ afero rigardi ŝin. Kiam turnante la kapon de flanko al flanko la objekto ne povas esti plu vidis.
5. Fine, simpla kaj eĉ agrabla ekzerco: ĝi devas serĉi en la distanco por 1 minuto. Plej bone de ĉiuj - la fenestron.

Se klaso havas infanojn kun specialaj problemoj, kiel ekzemple nearsightedness, speciala aro de ekzercoj, vi povas kolekti ilin. Vi povas ankaŭ konduki preventado klasoj relative mallonga vido,.

"Inkludante" atenton

Kion alian povas esti fizkultminutki? Elementa klasoj - grupo de infanoj, kiu ĝis faras malmulta ne estis subjektoj al tia strikta ordo kaj ne "ligitaj" al sola loko. Tamen, en lernejo disciplino gravas, sed studentoj devas povi ne nur por servi lecionon, sed ankaŭ lerni la materialon enarkivigita de la instruisto. En ĉi tiu kazo, ĝi estas grava pri sia okupo ĉe pliboniganta atenton, kiu, por iu, povas esti periode "amortizis" pro la infano korpo.

La knaboj estas en la unua pozicio: brakoj laŭlonge de la korpo.

• Manojn alterne metas en la zono.
• Tiam - en la ŝultroj.
• Post - ribelos, sekvata de vaporo popoj.
• Nun vi devas perdi koro: unue, ili estas metitaj unu post la alia sur la ŝultroj.
• Tiam - en la zono.
• Post paro de aplaŭdoj devus femuroj.

Unua ekzerco estas malrapida, la venonta tempo - iom pli. Kaj tiel ĝis kvin fojoj dum la knaboj komencas vagi, kaj samtempe amuzi. Estas en tia kazo kaj povas esti efektivigita muzika fizminutki por primara lernejo. Ideala por la supre ekzerco taŭgas por danco muziko "Macarena".

Subtenu teniĝo kaj malpezigi laciĝo de la fono

Knaboj ne estas malpli grave streĉi bone dorso kaj ŝultro zonon. Post komence sidi plena leciono sen interrompo infanoj tre malfacile. Cetere, aliĝante al la reguloj de ĝusta sinteno, ne kurbigita kaj sin klinis. La ekzercoj, kiujn estos utila por la infanoj:

1. "Tondilo" kun la manoj. Brakoj etenditaj antaŭen paŝoj ŝanĝanta manojn pozicioj: supre maldekstre, poste dekstren.
2. El sentado, dekstren fierigxis, maldekstren puŝis antaŭen. Paŝoj manoj ŝanĝas pozicion sur la kontraŭa, dekstra ĝiras en fronto, lasis levas.
3. Manojn devus esti levita; tenante plurfoje bonan peniko. Malaltigi malsupren, forprenu viajn manojn, brakojn trotis.
4. En staranta pozicio al loko piedoj ŝultro-larĝo dise, brakoj ĵetitaj super la kapon. Faru cirkla moviĝo la korpon en unu direkto kaj poste en alia direkto.
5. Ĝi estas ankaŭ utila por plenumi torson antaŭen, malantaŭen, flanken.

dancado

Infanoj povas tial knedis de iu metodo. Ne necesas elekti specifajn ekzercojn. Vi povas simple inkluzivi amuza optimisma muziko ke la uloj simple movi, danci la vojo ili volas. Tamen, ĝi havas marki ke por teni tian ekzercoj estas plej bona en la paŭzo. Post konsiderinda bruo levas, kiu povus malhelpi la studoj de najbaraj klasoj.

Tre interesa estas ankaŭ ritmaj fizminutki. En ĉi tiu kazo, la infanoj okupiĝas sub la konto kaj la ekzercoj estas simplaj, sed kiu devas plenumi bone. Ĉi tie vi povas marŝi sub la beko, levis la manon, faru aplaŭdoj. Dum la klaso instruisto konstante diris: tempo - sidis du - stariĝis, tri - manon mane, ktp

aparatoj helpi

Pupiloj ankaŭ ŝatas elektronika fizminutki por primara lernejo. Kion tio signifas? Ĉio estas simpla: por montri ekzerco ne povas instruisto, kaj roboto sur la ekrano aŭ televido. Vi nur devas elekti la deziratan programon, kompleksan ekzercon por la trejnas de specifa parto de la korpo.