Fold sub la boteto: kiel forigi. Proceduroj kaj ekzercoj

Kiam estas obla sub la boteto, kiel forigi ĝin? Por trakti tiun temon, multaj virinoj serĉas. La formado de tiaj malagrabla sulkoj kutime okazas kiel rezulto de la fakto ke faciligataj reen, kaj ankaŭ kelkaj aliaj specifaj muskoloj.

Skoliozo povas konduki al unuflanka sigelo. Krome, necesas atenti la traktado de la sistemo vascular, kiel varicosidades povas ankaŭ kaŭzi la apero de la supre problemojn.

La kaŭzo de la crease sub la gluteoj povas ankaŭ esti drama ŝanĝo en vivstilo, ekzemple aĉeti aŭton aŭ persona komputilo furoraĵo.

Forigante la faldoj sub la gluteoj?

Se estis crease sub la boteto, kiel purigi? Por atingi la deziratan taŭgas pluraj ebloj kiuj eblas realigi hejme. La plej efika ekzerco realigas en pluraj stadioj.

Kiel forigi sulkoj sub la boteto? Unue ni devas fortigi la muskolon maso en la problemo areoj.

Poste, vi devus pagi atenton al la grandaj gluteal muskolo, kaj poste fari la preventado de la sistemo vascular kaj la korekto de skoliozo.

korekto de figuroj

Multaj virinoj estas turmentita de la demando: kiel forigi sulkoj sub la boteto? Ekzercado - ĝi certe estas bonega metodo, sed ne forgesu pri la estetika medicino klinikoj. La plej videbla efiko povas atingi la sekvan proceduron:

• thalassotherapy;
• lipofilling lumboj;
• masaĝi la problemon areo.

thalassotherapy

Thalassotherapy - ĝi estas la sama ĉirkaŭvolvinte, kio estas bonega respondo al la demando: 'faldi sub la pugo - kiel purigi? " Bildo en grandaj nombroj prezentitaj en la specialaj eldonoj, permesas akiri acquainted kun la procezo kaj provas plenumi la samajn agojn hejme.

La proceduroj estas bazitaj sur la utilaj propraĵoj de algoj kaj salo, kiu havas kontraŭ-maljuniĝanta efektoj, promocii pezo perdo kaj forigi toksinojn. La rezulto - granda kosmetika efiko, centrita kaj elasta haŭto.

Lipofilling

Lipofilling iom kiel kirurgia operacio. Dum la procedo, speciala kudrilo estas uzata kiu montras multajn cellulite de problemo areoj. Ĉiuj manipuladoj estas sekura, efika kaj havas konstanta kaj tre longa daŭro efiko. Virtuale ĉiuj pacientoj toleri ĝin, ne kaŭzante neniun kromefikoj.

masaĝon

Forigi la faldaĵoj sub la pugo de la semajno, nu, aŭ signife redukti ilin, povas masaĝon farita de specialisto en la plenumo de la evoluintaj teknikoj. Tra sesioj 5-15 povas atingi signifan pliboniĝon en la apero de la lumboj, streĉi la haŭto, forigi cellulite kaj kaŭzi la muskoloj en tono. Se ĝi estas malgranda crease, la masaĝon mem povas solvi la problemojn.

Ĉi tiuj proceduroj devas nur fidi kvalifikita teknikisto, alie la deziratan rezulton ne estis atingita.

Ĉu la ekzerco perdi pezon?

Estis obla sub la boteto, kiel purigi? Ekzercado, agante sur specifa muskolo grupo, estas tre efika maniero tio. Kiel la plej simpla metodo por pritraktas korpo graso en la gluteal regiono povas nomi rapida marŝi. Por montri la videblan efikon, Vi devas preni almenaŭ 5 km tage.

Ankaŭ videbla pezo perdo observita post gluteoj saltante ŝnuro. Oni rekomendas uzi malsamajn vojojn: dekstra piedo, maldekstra, du, kaj tiel laŭvice. La daŭro de ĉiutagaj aktivecoj devus esti almenaŭ 15 minutoj.

La rezulto de la sekva ekzerco estas la forigo de graso de la lumboj, ne nur, sed ankaŭ de la koksoj kaj flankoj. Necesus seĝo aŭ gimnastikaj ŝtuparo, sur kiu vi povas fidi plenumi piedbati iliajn piedojn.

La fina ekzerco estas levi la pelvo en la supina pozicio, ne tuŝi la plankon.

Mielo masaĝon, korpo wrap kaj aliaj

Kiel rapide forigi la crease sub la boteto? Trakti graso povas esti per mielo masaĝon. Iomete varmigis haŭto por esti tegita varma mielo, kaj tiam froti la maso por 15 minutoj. Kompletigu la procedo devus esti varma akvo kaj moisturizing kremo.

Ne ĉiuj havas la financajn rimedojn por viziti profesia masajista, sed ne malespero. Konservu la situacio povas vakuo vazon kaj esenca oleo. Sur la problemo areoj de la haŭto estas aplikataj al la oleo, kaj tiam komencas movi la poto sen halti kaj sen forlasi la haŭto, ĝis eta enrojecimiento de la haŭto kaj sento de varmo aperas. La averaĝa daŭro de la masaĝon - 20 minutoj.

Bonega ilo en la lukto kontraŭ troo pezo estas wrap. Ĉio estas bezonata - estas aĉeti mola wrap kaj kuiri la miksaĵon. Ingrediencoj: Mielo (2 tablespoons), oranĝo aŭ pomelo oleo (10 gutoj) kaj seka mustardo pulvoro (1 cucharadita). Post funda miksado, la miksaĵo estas aplikataj al la haŭto, enpaki la tutan manĝaĵon wrap, kaŝi ion varman kaj lasi ripozi por 40 minutoj. La fina stadio - varma akvo kaj moisturizing kremo. Permesebla semajna nombro de tiaj proceduroj - 1.

Ĉiuj ĉi tiuj simplaj reguloj donas bongustega rezultoj, kvazaŭ por ilin regule, bela aspekto kaj bonega sanstato estos via moto!

La bazaj reguloj de batalo al la gregejo sub la gluteoj

Kiam estas obla sub la boteto, kiel forigi ĝin? Unue pacienco kaj mem-konfido, asigni tempon 20 minutojn ĉiutage, kaj poste prepari nigra tero kafo, blua argilo, plasto wrap kaj kremo havi anti-cellulite efiko.

La jenaj rekomendoj por agado kaj faciligi rapide solvi la aferon: "Kiam estas obla sub la boteto, kiel purigi?" Recenzoj virinoj jam elprovis tiun teknikon, estas ekstreme pozitiva.

Unue vi devas forigi la dubo kaj malbona humoro, kaj ankaŭ rekoni, ke la aktuala en la spegulo ne estas frazo. Formi ŝtalo inflexión, la haŭto supla kaj tonon muskoloj, vi devas kombini plurajn elementojn kiuj donas rezulte rava rezulto.

Vi povas komenci per ekzercado, nome, squats, saltoj, svingas siajn piedojn kaj etendis. La ĉefa afero - por praktiki regule, plurfoje semajne. Vi devus komenci kun varma-supren, kiel saltante ŝnuro. Vi povas iom post iom movi sur al squats. Estas dezirinda por preni en la manojn de malgrandaj dumbbells aŭ botelon kun likva, kaj la pastro devus fali, kvazaŭ persono volas sidi sur la sofo, la angulo ĉe la genuoj ne devus esti malpli ol 90 gradoj.

La sekva sekreta armilo kontraŭ sulkoj sub la gluteoj estas la jenaj ekzerco - piedbati la piedoj diversdirekten tien kaj reen.

Fizika aktiveco devus esti kompletigita streĉanta: klinante antaŭen, vi devus provi akiri lian fingropintoj. Tiaj agoj kontribui al la formado de bela muskola reliefo, fari figuron maldika kaj fleksebla. Tio streĉado forigas la "overinflated" muskolojn kaj samtempe edifa.

Miraklo kafo arbustaroj

Nun vi povas movi antaŭen al akvo proceduroj. La haŭto iĝis fortika kaj silueto - taŭgas, vi devas konatiĝi kun la sekva trukojn. Antaŭ ol mi iras en la duŝon, vi devus rigardi en la kuirejo kaj prenas ĝin per tero kafo (2 tablespoons kun tobogano). Tiam bone saturitaj kaj frotis sapo kaj korpo estu kovrita kafo arbustaroj. Malgraŭ tio, ke la instalaĵo estas multekosta, ĝia efikeco estas mirinda. Aparte notindaj estas la problemo areoj: postaĵo, femuroj, talio, abdomeno kaj talio. Parenteze, uzante la sekvan simplan teknikon, vi povas eĉ forigi sulkojn sur la kolo: vi devas nur fari masaĝon arto kafo arbustaroj moviĝi suben. Korpo Rinse estas dezirinda uzi malvarman akvon, alie la haŭton ne povos atingi la deziratan tono. A regiono de la gluteoj kaj femuroj tempo Malvarmo lavon jeto.

Uzante arbustaroj rekomendas kombini kun kaŝita blua argilo. Tiu produkto kapablas grave streĉi la haŭto, farante ĝin pli elasta, liveri la korpo de troo fluidoj kaj toksinoj. Por reproduktado argilo (50-100 g) oni devis uzi ceramika aŭ glaso plado, plasto kuleron kaj malvarmeta minerala akvo. La rezulta miksaĵo estas aplikataj al la traktita kafo arbustaroj areon, do ĉiuj enpaki pluraj tavoloj de manĝebla filmo.

Ĉe la kompletiĝo de ĉiuj proceduroj necesas ŝmiri la korpon de nutricional aŭ kontraŭ-cellulite kremo, kiel la fina celo - estas perdo de pezo, rapida fortigo de la haŭto, forigante eksceso humideco de la subkutana tavolo kaj la rompo de grasoj.