Garbuzova kaĉon kun lakto kaj rizo - bongusta kaj sana

Kiom da sanaj pladoj aŭ undeservedly forgesita, aŭ kuiritaj tre malofta. Ekzemple, Garbuzova kaĉon kun lakto kaj rizo. Kio estas ĉi tiu produkto? La fakto ke en iuj slavaj landoj de la tiel nomata ĉiuj konataj kukurbo. La fruktoj de tiu planto estas tre nutraj kaj utila. Tiu fonto de caroteno, organikaj acidoj, vitaminoj kaj mineraloj komponaĵoj. Nu, ili ne provas kuiri kukurbo io bongusta! Unu el la plej simplaj receptoj - Garbuzova cerealo kun rizo lakto.

Iom konsilo

La ĉefa afero - ĝi estas elekto de kvalito produktoj. Garbuzova kaĉon kun lakto kaj rizo - bongustan nutra manĝo. Sed tio estas ankaŭ belega, necesas elekti la ĝustan specon de kukurbo. La fruktoj povas malsami ne nur en gusto, sed ankaŭ por la koloro de la pulpo. Lastatempe, speciale populara estas la speco de butternut (juglando). En kelkaj areoj, ĝi estas populare konata kiel "perehvatka". Ĉi kukurbo havas brilan oranĝo karnon, kiel agrablan odorajxon, kaj gusto. Ĝi havas formon de piro, en la dikigita parto de kiu ĉiuj semoj estas. Ĝi estas perfekta por kuiri kaĉon. Sed estas ankoraŭ kelkaj mirindaj varioj kun bona gusto.

Simpla kaj bongustega

Preparu tiun pladon broĉo. La ĉefa afero estas elekti bonan matura kukurbo. Prepari la postulata glason da lakto, duono kilogramoj Garbuz, 20 gramoj de butero 5 tablespoons rondaj rizo, sukero kaj salo al la gusto. Ni komencu per kukurbo. Oni Devas lavi, senŝeligi kaj forigi la semoj. Parenteze, se vi simple ne uzas la tutan kukurbo, tiam la resto de la loko en la fridujo aŭ frostujo. Purigis la kukurbo tranĉita en cubitos granda kiel mezgranda. Tiam enmetu en poto kaj plenigu per akvo, kiu devus esti pli ol kukurbojn. Fermu la ujo kun kovrilo kaj kuiri ĝis mola enhavo, farante modera fajro. Poste, lavi la rizon kaj aldoni ĝin al atole. Dum ĝi estos kuirita, la akvo bolas for. Je ĉi tiu punkto, verŝi la lakton ruliĝantaj en salo kaj sukero por gustumi. Atendu ĝis la lakto venas al sxvelajxon. Poste Garbuzova kaĉon kun lakto kaj rizo devus Kuiri dum proksimume 5 minutoj. Elŝalti la varmego kaj aldoni kapeto de butero. Tiu plado povas esti provizita per malvarma kaj varma.

La dua opcio

Ĉiu familio, kompreneble, havas sian propran recepton por ĉi pladon. Prenu 2 kg de purigis kukurbo, 500 mililitroj da lakto, 100 gramoj de rizo 5 grandaj kuleroj de sukero, duona litro de akvo kaj 50 gramoj de butero. Kukurbo tranĉita en cubitos kaj metis en oportuna kuirpoton. Pour ĝin per akvo kaj metis sur fajron. Akvo eble ŝajnas malgranda, sed en la procezo de kuiri la kukurbo donos la suko. Garbuzova kuiris kaĉon kun lakto kaj rizo rapide. La tempo dependas de la tipo de la elektita produkto. Kiam la kukurbo estas mola, verŝi la likva de la pato en aparta ujo. Pour ne estas necesa, ĉar ĝi estas tre bongusta suko. Nun, Kukurbo dispartigi uzante ordinaran tolkushkoy por terpomoj. Sekva, versxu en la lakto maso, ĝi estas pli bone boligitaj, kaj tiam ekbruligita. Samtempe, vi povas verŝi la rizo kaj sukero. La tuta miksaĵo. Garbuzova rizo griaĵon kun lakto, kiu estas tre simpla recepto, estos preta post 20-25 minutoj. Estas necese forigi de la varmego kaj aldoni la buteron.

bonodora kaĉo

Ĉi tiu telero estas ĉiam eblas aldoni bongustega ingrediencoj. Prepari preni 800 gramoj de kukurbo pulpo, duono glason da rondaj rizo, tri tasoj da lakto, duone malgranda kulero de cinamo, 100 gramojn sekvinberajn paketon de vanilo sukero kaj sukero por gustumi. Ni komencas kun la preparado de la kukurbo. Ĝi devas purigi kaj forigi la semoj. Nun tranĉis lian mezgrandaj pecoj. Do Garbuzova cerealo kun rizo lakto kuiras pli rapide. Nun ni metos sur la fajron pato kaj verŝi iom da akvo en ĝi. Do kiel kovri la fundo. Kiam la akvo bolas, verŝi la kukurbo kaj plenigu ĝin per lakto. Cook Garbuzova kaĉon ĉirkaŭ 10 minutoj. Nun venis la vico de rizo, vanilo, sekvinberoj, sukero kaj cinamo. Ni nur moviĝis kaj kuiri kaĉon por ĉirkaŭ 10 minutoj. Pretecon por determini la kvaliton de rizo. La finita plado estas metita butero. Kiam servado tiu plado povas esti ornamita kun rostitaj senŝeligis kukurbo semoj. Simile, oni povas kuiri la kaĉon kun la mileo.

milda kaĉo

Receptoj povas esti malsama kuirado tekniko, sed la rezulto ĉiam rezultas la sama. Garbuzova cerealo kun rizo lakto, la uzo de kiu estas nediskutebla, estas ŝatata plado de via familio. Prenu 250 gramojn da rizo, 250 gramoj de purigis kukurbo, 500 mililitroj da lakto, malgranda kulero de salo kaj duono granda kulero de sukero. Figuro lavo, versxu bolanta akvo kaj kuiri ĝis mola. Ĉe tiu tempo, la kukurbo shred uzante muskato. Kiam la rizo estas preta, aldonu al ĝi salo, sukero kaj lakto. Ĉiuj miksaĵo ĝisfunde kaj versxu en la kaserolon kukurbo. Denove, ĉiuj moviĝis kaj kovrilo kaserolon kun kovrilo. Kuiri post bolanta dum proksimume 10-15 minutoj. Fajro faras modera kaj ne forgesu malhelpas kaĉo. Pretan kaĉon servis kun butero.

konkludo

Ni notu, ke la kukurbo estas utila en ajna formo. Sed multaj maltrankvila demando nutricionales kaj calórico enhavo de la produkto. Estas notinde, ke estas speciala kukurbo dieto. Granda profitojn tiu produkto alportas kiam uzataj kun grasoj. Ĝi devus esti lakto aŭ oleo. Garbuzova rizo griaĵon sur lakto calórico kiu estas 28 kcal po 100 gramoj de produkto, povas esti granda matenmanĝo aŭ aperitivo. Kukurbo dieto - estas la plej bona maniero por perdi pezon kaj plibonigi vian sanon. Sed kiel en ajna negoco, vi devus ĉiam scias kiam halti, ĉar tiu produkto, malgraŭ la malalta kalorioj, enhavas multajn karbonhidratoj.