Jogurto kun cinamo en la dieto nutrado

Hodiaŭ ĝi fariĝas pli kaj pli populara temo de pezo perdo, la virinoj dividas kun la alia la sekretojn de atingo bonega figurojn, kio sugestas la uzon de malsamaj dietoj, ofte akra. Fakte, malmultaj homoj pensas pri tio, ke iuj produktoj ofte uzata en ĉiutaga nia dieto, kontribui al la normalización de la tracto gastrointestinal aktiveco, rezultigante perdon de ekstraj kilogramoj.

La plej ofta pezo-perdo sistemo estas la regula konsumado de manĝaĵoj kiel jogurto kaj cinamo. Cinamo estas konsiderita spico, sed en kombino kun jogurto helpas redukti la apetiton, la persono dum longa periodo de tempo sentas satigita. Jogurto havas pozitivan efikon sur la tracto gastrointestinal, aktivigas metabólica procezoj en la homa korpo. Krome, ĉi tiuj komponantoj kontribui al la akcelo de sukero metabolo, la forkiĝanta de acidaj histo, forigo de toksinoj, kaj ankaŭ redukton de sango kolesterolo niveloj.

Por komenci, konsideri metodo redukti sango sukero niveloj kun helpo de produktoj kiel jogurto kaj cinamo.

En unu glason kefiro metita malgranda kulero de cinamo kaj miksi bone. Ĉi trinkaĵon pasu ok tagoj, dum kiuj la sango sukero devus esti reduktita. Oni devas memori ke post tia terapio devus aliĝas al certa dieto.

Jogurto kun cinamo ankaŭ estas utiligita kiel parto de graso brulanta trinkaĵon, ĝi estas ankaŭ ofte aldonas ruĝan pipron kaj zingibron, kion plifortigas la efekton. Por la preparado de ĉi tiu koktelo estas bezonata: unu taso nonfat jogurto, kapsiko en la pinto de tranĉilo, kulero duono de la cinamo kaj zingibro. Ĉiuj ĉi tiuj ingrediencoj estas miksitaj, la trinkaĵo estas uzata antaŭ enlitiĝo, ĉar ĉi tiu estas la plej bona tempo por la elmontro de ĉiuj liaj proprietoj kaj kvalitoj. En tiu kazo, se la koktelon ŝajnas akra, vi povas malpliigi la kvanton de pipro en ĝi kaj pliigi la enhavon de cinamo kaj du tablespoons. Kaj por pli bone asimili rekomendas vipi ĉiuj ingrediencoj en likvigilo.

Nutricionistas ankaŭ rekomendas trinkante jogurto kun cinamo dum tuta tago (nenio alia manĝas) unufoje semajne, por tiel diri, por fari tago de fasto. En tia tago devus trinki ĉirkaŭ du litroj de trinkaĵo.

Kefiro povas konsumi koktelon ĉiuj, ĉar jogurto havas protektan efikon al la mukozo gástrica. Ĉiuj spicoj estas efekton beneficioso sur la procezo de forkiĝanta graso formita en la korpo. Cetere, la uzo de ĉi dietaj produkto ne influas la kutiman dieto de la persono, ĝi estas nur necesa por redukti la kvanton de faruno en ĝi kaj acidaj nutraĵoj.

Plej bone de ĉiuj, kiel ekzemple la perdo de pezo programo por somera tempo - do la cinamo kun jogurto ne nur antaŭenigi pezan perdon, sed ankaŭ por refreŝigi sur varmaj tagoj, ĉar ĝi estas necesa por trinki koktelon malvarma.

Surbaze de jogurto, estas multaj sanaj trinkaĵojn kiu povas esti inkluzivita en la dieto. Konsideru kelkajn.

1. En la bovlo necesas miksi kulero de zingibro kaj mielo, du tablespoons de akvo, aldonu tranĉaĵo de citrono kaj cinamo sur la pinto de tranĉilo, kaj unu tason da jogurto. Ĉi trinkaĵon kontribuas al la aceleración de la metabolo, kiu kondukas al perdo de eksceso kilogramojn.

2. Ĉar unu glason da kefiro aldonu cinamo gustumi kvin rallado rallado pomoj, ĉiuj ingrediencoj estas vipis miksilo. Ĉi koktelon povas anstataŭi matenmanĝo.

3. En unu tason da jogurto aldonis dispremita abrikotoj kaj prunoj (3 pecoj) aŭ iomete ajna beroj, unu kulero de savita, unu kulero de cinamo kaj ruĝa pipro sur la pinto de tranĉilo. Tiu miksaĵo povas anstataŭi vespermanĝon.

Tiel, kefiro cinamo estas ne nur utila dietaj komponantoj, sed ankaŭ promocii la excreción de diversaj malutilaj substancoj kaj toksinoj.