Kelkaj strategioj kiu helpos entreprenistoj resti sanmensa

Ne estas sekreto, ke la negoco aktiveco - ĝi estas nekredeble elĉerpa afero, kiun vi deziras havi vian propran aliron. Alie, Vi pereigos la streso - eĉ regula dungitoj ofte emfazas la premo estas sufiĉe alta, sed kion vi faras estro, sur kiu dependas la sukceso de la tuta entrepreno? Ĉi tie vi bezonas teknikon por batali streso - kiel medito. Tamen, ĉiu entreprenisto povas havi sian propran teknikon - por iuj estas klara plano de agado, iuj preferas la ĉeesto de salonoj kaj tiel plu. Legu la plej populara metodojn kaj elekti la unu kiu estas plej taŭga por vi.

medito

Kiel menciis pli frue, medito - ĝi estas la plej populara formo de streso mastrumado inter entreprenistoj. Via cerbo estas ĉiam en stato de aktiva laboro, vi konstante trakti ajnan temoj, problemoj, kontrolo procezoj, kaj tiel plu. Sed kiam vi pripensas, do tute malŝalti via cerbo de la produktado reto, liberigas ĉiuj pensoj kaj liberigas la menson. Do kion elstaras almenaŭ dek kvin minutoj tago de medito trakti streso kaj ĝia negativa efiko.

inspiro

Tre ofte, kiam, ekzemple, legi ajnan citaĵo venas al vi nekredeblan inspiro - do kial ne uzi ĝin? Konservu al vi mem vian preferatan citaĵoj kiuj levi vian humoron, pliigi produktiveco kaj inspiri vin. Kompreneble, ĉi tio ne nepre devas esti citaĵo - ĝi povas esti ajna objekto de via inspiro, kiu povos ŝarĝi vin kun energio kaj pozitiva.

fizika aktiveco

Streso, ĉagrenoj, problemoj - ĉiuj ĉi emas amasigi, kaj se ĝi ne havas vojon por eliri de la negativa, la rezulto estas vi povas blovi tio ne placxas al vi aux la popolo ĉirkaŭ vi. Tial vi bezonas por povi "lasu for vaporo", sed ne por fari tion publike, sed, ekzemple, en la gimnastikejo. Pezaj ekzerco helpas perfekte trakti streso, forigi amasigis negatividad kaj komenci kun pura ardezo.

jogo

Kompreneble, ne ĉiu entreprenisto povas levi la stangon kaj fari peza ekzerco. Sed tio ne signifas, ke vi ne kapablos forigi streso. Ja ekzistas ne kiel kompleksa manieroj - kiel ekzemple jogo. Vi povas fari la kutima streĉanta, aŭ engaĝita sur plena programo, sed ĉiuokaze vi povos forigi streso tre efike.

malobservo de la reguloj

Por plej entreprenistoj siaj agadoj - severa rutino, kiu ne permesas preni paŝon dekstren, nek maldekstren. Ĝi ofte estas la kaŭzo de la amasiĝo de streso, tiel ke malofta malobservo de la reguloj povas iri en via favoro.

Fokuso sur kio estas grava

Via negoco estas tre grava por vi, sed vi devus ankaŭ fokuso sur kio estas pli grava - familio, amatoj. Ĝi estos memorigi vin por kion vi provas, farante malfacila.

teamo

Se vi volas forigi streso, vi devus provi al teamo sportoj. Tiu ne nur permesas vin malpezigi streso tra fizika aktiveco, sed ankaŭ sperti la vivan emocioj de la sukcesoj kaj malsukcesoj de via teamo konservi viajn partneroj kaj kune atingi ajnan celon.

trejnisto

Vi povas ne nur partopreni en teamo sporto kiel ludanto - vi povas ankaŭ iĝi trejnisto, se vi kapablas. Oni perfekte forigas la streso kaj eskapo de ĉiutaga problemoj.

kontrolo

Se vi regi vin, vi povos progresi unuforme kaj ne fali postrestas. Sed tio estas nur kroman ŝarĝon kaj streso, do la plej bona metodo - estas trovi homon kun kiu vi komprenus unu la alian kaj ne povis sin deteni kaj partneron.

helpi

Kelkfoje, entreprenemo povas esti nekredeble elĉerpa, do vi devus preni ripozon. Vi povas halti uzanta ilian scion por la disvolviĝo de la kompanio - kaj provi pasi tiun konon al iu alia.

kalendaro

Alia granda vojo - kontroli la kalendaro. Fine de la semajno, zorge revizii kio okazis dum tiu tempo, kaj analizi la efikecon de via agoj, kaj ankaŭ eblaj manieroj ripari.

koncentriĝo

komercisto bildo postulas nekredeblan koncentriĝo, kaj tio estas kial vi devas ŝanĝi al alia okupoj. Kaj ĝi estos tre bona, se ili postulos de vi estas ne malpli grandan koncentriĝon, Vi estas garantiita esti distrita de pensado pri laboro.