Kia Korpo-Konstruado Estas Malsama De Potenco

En la moderna mondo estas pli kaj pli fanatikaj en tiaj sportoj kiel korpogrupoj kaj plivigligado. Ĉi tiu tendenco facile klarigas - kiu ne volas esti la posedanto de bela kaj forta korpo? Por atingi ĉi tiujn rezultojn, atletoj uzas barbellon, pezilojn, dumbbellojn, kaj ankaŭ partoprenas en diversaj atletikoj. Kio estas la diferencoj inter ĉi tiuj novfangledaj sportaj disciplinoj?

Antaŭ ĉio, ĝi valoras rimarki, ke la korpobuildado ĉefe celas kreskigi muskolajn volumojn, kaj potenco fokusigas la evoluadon de fortaj indikiloj. Por atingi la fiksajn celojn, en ambaŭ sportoj la ekzercoj estas samaj, sed kun iuj diferencoj. Do, plivigligi la gamon de ripetoj kun la maksimuma pezo varias de 1 ĝis 6. En klasika korpobuilding, la nombro da ripetoj en ĉiu aliro pliiĝas al 12 aŭ pli da fojoj.

Ĉi tiu estas unu el la ĉefaj facetoj, kiuj disigas ĉi tiujn ferajn sportojn, ĉu la atleto iras al la gimnazio, aŭ estas engaĝita en sia apartamento, uzante potencajn simuladojn por la hejmo. La rezultitaj figuroj de ripetoj en ekzercoj estis disvolvitaj de multaj generacioj de sportistoj kaj trejnistoj, kaj estas la rezulto de multaj provoj kaj eraroj. Kvankam valoras rimarki, ke novaj tendencoj en korpojstruado sugestas redukti la numeron de ripetoj al 10, kaj eĉ ĝis 8 fojoj.

Aldone al la supre, ekzistas aliaj diferencoj inter korpojstruado kaj potenca triatlono, kiel iam nomata potenco. Post varbado de la postulita muskola maso, la korpobuildero liberigas la amasigitan subcutanean grason kaj eksplodas la malgrandajn muskolorojn. La procezo de graso brulanta en "Builder" vokis sekigita kaj konsistas aerobia ekzercado, striktan dieton, la uzo de graso fajriloj, kaj malsato. Malgrandaj muskolaj fibroj (biceps, triceps, bovidoj, ktp) estas pumpitaj per izolitaj ekzercoj desegnitaj por krei estetikan anstataŭon de la muskoloj. Potenculoj dum la trejnado-procezo limigas nur per pliigo de siaj potencaj kapabloj, ilia potenco. Poste, ĉe la konkuradoj de bodybuilders estas atletoj kun klare distingita muskola reliefo, kaj ĉe potencaj konkursoj siloviki kun rondigitaj sonoriloj levas la transcendan pezon.

Komuna al ĉi tiuj atletoj (se ĝi koncernas profesiulojn) estas, bedaŭrinde, la uzadon de dopado. Diversaj anabolaj steroidoj uzas ambaŭ. Ĉi tio kontraŭstaras la opinion, kiu estis formita en la socio pri la fortaj viroj, kiel pri homoj kun tre forta sano. Anabolikoj subfosas la sanon de iu atleto, kaj eĉ se tia homo aspektas kiel heroo, tiam la stato de liaj internaj organoj (hepato, renoj, ktp) lasas tre deziri. Mi ŝatus ke eĉ inter la profesiaj estis nur "rekte", ne "kemiistoj". Se nur ĉar ĝi estos tiel honesta, kaj sporto ne kontraŭstaros al sana korpo.