Kiel enfokusigi? Persona evoluado kaj sukceso

Certe vi rimarkis por si, ke laboristoj kaj aliaj negocoj realigita aparte unu tago. Estas ankaŭ tre neproduktiva periodoj, dum kiuj eĉ la kutimaj devoj ŝajnas esti tre komplika kaj teda. Ne rapidi kulpigi ĉion sur magneta ŝtormoj kaj manko de inspiro. Fakte, ilia atento povas esti kontrolita. Vi ne scias kiel koncentri en la laboro aŭ grava afero? Ni pretas diri al vi.

Alĝustigu la medio korekte

Antaŭ vi komenci, ĉirkaŭrigardi. Multaj freelancers laboranta ekster la oficejo, fiere deklaras ke la laborejo ili ne havas. La perspektivo de laboro en komforta seĝo aŭ sur benko en la parko ŝajnas multaj allogaj. Sed fakte ĝi estas tre malfacile koncentri en tia neformala konteksto. Konsilo al ĉiuj personoj kiuj laboras hejme: certi organizi laborejo, se ne faris tion antaŭe. Ĝi estu malgranda skribotablo kun komputilo kaj ĉiu lin necesa por via negoco. Konservu ĉe tiu punkto nur la laboranta paperoj kaj dokumentoj.

Administrativo ne devus esti pigra por realigi regula purigado. Se vi ofte malfacile koncentri, vi devus purigi vian skribtablo de souvenirs kaj diversajn personajn detalojn. Konservu nur kio vi devas en la procezo. Gravas, ke la laborejo estis oportuna. Tablo kaj seĝo devas esti adaptitaj en alteco al via alteco. Se vi laboras en la komputilo, meti la monitoro ĉe optimuma distanco de la okulo, kaj eksperimenti kun la brilo agordojn. Konservu pura en via labortablo. Se eblas, provu kiel eble plej malmulte tie por manĝi aŭ entrepreni personajn aferojn. Tiuj tablo kaj seĝo por esti asociita kun profesiaj aktivecoj nur.

Ignori la tento de virtuala spaco

Kiel koncentriĝi pri la laboro ĉe la komputilo, kiam la okuloj de tiom da tentoj? Multaj homoj plendas, ke ili laboras tre neproduktiva pro la fakto ke multaj deturnita por persona retpoŝto, sociaj retoj aŭ tuja messaging programoj. Provu evoluigi forto de volo kaj ne malfermi ajnan fremdan lokoj retejo kaj aplikoj dum laboro. Se tio okazas per si mem, vi povas instali unu el la programoj kun "kontrolo parental". Se vi ne bezonas la Interreto por laboro, vi povas simple turni ĝin.

Ofte distrita de ilia ĉefa okupo provokas hazardaj pensoj. Kiel eviti trovi informon en Interreto, se vi memorigis de iuj hejmaj problemoj aŭ decidas rezervi filmo biletoj? Serĉi respondojn al personaj demandoj pri la TTT valoras post horoj. Ĉi tiu regulo validas por rete ordonojn, kaj bileton. Se la afero estas urĝa, dediĉis al li sian lunĉon paŭzo.

Minimumigi eksteraj stimuloj

Vi apenaŭ povas ŝalti la ĉefa fokuso en brua medio. Se vi laboras hejme aŭ prepari por la ekzameno, elŝalti la televidilon, demandu hemanari esti trankvila. Kelkaj homoj kredas, ke laboro bele per mola muziko. Estas individuo afero. Se vi estas malkomforta esti en absoluta silento, Vi povas turni la melodio mallaŭte senvorte aŭ kolekton de kantoj en nekonata lingvo. La plej malfacila afero koncentri oficistoj, devigita dividi ĉambron kun aliaj dungitoj. petu kolegoj ne ĝeni vin kiam vi okupiĝas respondeca afero. Se la ĉambro estas brua sufiĉa, Vi povas porti aŭdilojn, kiu ludos trankvilan muzikon. Ekstravaganca opcio - earplugs. Sed kial ne provi uzi ilin se temas pri via profesia produktiveco? Kuraĝigi via familio kaj amikoj, por alvoki vin dum ofichoroj sur negravaj aferoj. Se vi laboras hejme, estas taŭga por sciigi al ĉiuj membroj de la familio pri la komenco de la tago, kaj petas ne tedi vin.

Observu aktiveco laboral modon

Neniu povas esti produktivaj 24 horojn tage. Ni ĉiuj ne robotoj, kaj ĉiu el ni bezonas tempon por ripozi. Dum la labortago bezonas preni regulan paŭzoj. Optimuma - dediĉante la 45 minutoj, tiam ripozi por 10-15 minutoj. Dum paŭzoj, la plej utila afero ellitiĝi de la tablo kaj iri, fari lumon gimnastiko, aŭ eliri en la freŝan aeron. Vi povas elspezi tiam ĉe aperitivo aŭ iu persona aferoj, kiel ekzemple alvoko aŭ kontroli retpoŝton. Iuj oficistoj agnoskas ke dum la paŭzoj fari mem-masaĝo de kolo ekzercoj por la okuloj kaj mediti. Plej grave - ne akiri portita for kaj vojaĝi en la tempo al la laboro. Se vi bezonas enfokusigi kaj transformi multaj malgrandaj kazoj, portempa laboro-ripozo intervaloj povas esti ŝanĝita. Provu malstreĉiĝi por 5 minutoj post ĉiu laboranta 20-25 minutoj.

Proper planado - la ŝlosilo al sukceso

Populara demando inter homoj kiuj interesiĝas pri kreskanta persona produktiveco: kiel koncentriĝi pri la laboro, se mi nur pensas pri kiel komenci? Unu el la sekretoj de tre efikaj homoj - bona planado. Elspezi ne pli ol 5 minutojn tage kompilante listo de kazoj kaj provas sekvi ĝin. Uzante ĉiutaga planingi, vi ĉiam scias kion alian fari, kaj fariĝis malpli distrita. Se via laboro engaĝas la efektivigo de diversaj malsamaj kazoj kaj ordonojn, vi povas fari ĉiutage listo de mateno sur la laborposteno. Ĉesu malŝpari tempon pensi pri eblaj laborfluo, farante detalan planoj por alineoj. Konsentas, eĉ la plej malfacila tasko ne plu ŝajnas tia, se vi rompi ĝin en pluraj malgrandaj kaj simplaj en ekzekuto.

La motivación kiu laboras

Ajna manaĝero scias kiom grava motivi viajn dungitojn. Do kial vi ne fariĝis persona estro mem? Evoluigi vian propran sistemon de rekompencoj kaj punoj. Ĉiuj kazoj estas kompletigita kiel planita? Bonege, aĉeti ĉokoladon trinkejo, legi bonan libron aŭ enlitiĝu frue. Se ni fokuso tute malsukcesis, prokrasti iun planita por la animo aĉeto aŭ senigi sin de la entretenimiento por la vespero. Rekompencoj kaj sankcioj devus esti desegnita individue. Promesita por la ekzekuto de la verko la premion devus vi vere altiri kaj kuraĝigi plenumi cxiujn kondiĉojn de la kontrakto kun ili. Ne forgesu pensi pri la estonteco. Granda stimulo por labori rapide kaj precize - memoras, kion kariero ŝancoj atendas vin. Ekzistas alia eblo - nur ne forgesu, ke vi laboras por la mono.

Ne hezitu laŭdi vin mem kaj esti fiera pri niaj propraj sukcesoj

"Sam laŭdas - ne laŭdo" - tiu ĉi proverbo estas tre senchava. Festi vian sukceson, vi povas eĉ komenci konduki persona atingo taglibro. Konservu aparta kajero kaj skribi en ĝi ĉiunokte sukcesoj vivis tagon. Ĉu unu aferon pli ol planita, aŭ labori 10% pli rapida ol normala? Vi faris! Vi povas dividi personajn sukcesoj kun iu el parencoj. Trovu iun, kiu aŭskultos kun intereso la rakonto pri via laboro kaj laŭdo. Tia subteno provizos plian instigon.

Laboru senpene

La demando de kiel koncentriĝi pri la laboro procezo, ne kutime demandita de homoj kiuj amas sian laboron. Konsentas entrepreni interesa laboro estas ĉiam agrabla. Sed la momento estas ke eĉ la plej ŝatata laboron enuiga. Se vi ŝatas komputilo aŭ interagaj ludoj proponas al vi forĝi. Rompu la kutima labortago en apartaj "serĉadoj." Ne forgesu ĝui ĉiu venko kaj movi al la sekvanta nivelo. Alia granda eblo kresko produktiveco - a konkurado kun iu de liaj kolegoj. Vi povas inviti iun labori kverelo kun iuj interesaj premiojn. Sed se vi komuniki kun kolegoj por negocoj estas pli bone teni konkurado sekrete.

Helpu via cerbo melodio en la laboro procezo

Por kvalito por laboro, vi devas krei ĉiujn necesajn kondiĉojn. Laborejo organizo ne helpos vin, se vi ne prizorgi sin mem. Por uzi la maksimuman potencialon de via propra, Vi devas esti en bona fizika formo. Eĉ ne havis grandan rendimenton, se vi sentas malsana. Sendevigo de laboro por malsano, inventita por kialo. Provu akiri sufiĉe dormo kaj ne perdi de sia propra sano. Regule ventoli lia oficejo. De kazoj vi ne devus distri fiziologia bezonoj. Timely manĝeti dum paŭzoj trinki teon aŭ kafo. Ĉiam teni puran trinkanta akvon. Kiam vi devas koncentri en la laboro, vi povas provi uzi aromaterapia. Oni kredas, ke ĝi estas plej bone koncentri helpas la teo arbo. Nur aldonu kelkajn gutojn de aromo lampo en kaj ĝui diskreta guston.

Ne demandu la neebla de vi mem

Ajna konsiletoj sur kiel vi povas koncentri sur laboro aŭ lernejo, rapide ne helpos vin se vi ne dormis dum kelkaj tagoj aŭ nur spertis la plej forta streĉiĝo. Provu ne troa laboro kaj kvalito reston. Se estis io eksterordinara kaj eksterordinaraj, tio havas sencon entute rifuzi daŭrigi preni tempon for de laboro kaj hejme. Kompreneble, ni parolas pri iun grava kaj neatendita akcidentojn. Sed kiam la fokuso ne akiris rapide pro iu bagatela problemoj devus entrepreni la edukadon de sia karaktero. Ne lernu, kion malgrandaj aferoj en vivo kaj ne serĉas agi heroe, kiam ĝi ne estas necesa. Mi ĝuas mian laboron kaj provu fari ĝin precize. En ĉi tiu kaj la ĉefa produktiveco sekretaj mensogoj.