Kiel plenigu la pilkon sur sian piedon - praktika konsiletoj

Chasing la pilko - al unua vido, estas sufiĉe simpla tasko. Tamen, por pliigi la nombron da ĵetas piedo sporta teamo al la plej alta ebla efikeco, necesas evoluigi teknikon. Ni eltrovi kiel por plenigi la pilkon sur la kruron.

Kial lerni coinage?

Estas pluraj kialoj, laŭ kiu ĝi estas necesa por eltrovi kiel por plenigi la pilkon sur sian piedon;

1. Regula Chasing sporta teamo helpas fortigi diversaj muskoloj de la kruroj, ebligas konservi en bona formo la tuta korpo.
2. Ĉiu kiu lernis ĝuste plenigi pilko de futbalo en lia piedo, povas diversificar liaj teknikoj, surprizante ĉirkaŭa kompleksa trukojn.
3. Embossing povas plibonigi la tiel nomata "sento por la pilko." trejnado rezulto estos la akiraĵo de konfido en la strekoj, la efektivigo de efiko de stampiloj.
4. Lernu kiel por plenigi la pilkon sur sian piedon, ĝi rekomendas al atletoj kiuj decidas entrepreni futbalo freestyle. Post la kurado tie estas unu el la bazaj ekzercoj.

Kie komenci?

Por eviti personajn lezo, antaŭ ol replenigi la pilkon sur la kruro, estas necese hejti per fajro. Unue, vi devas froti la bovido muskoloj, salti, fari ĝisdatigojn sur via piedfingroj.

La bazo de lernado estas postkuranta balo ĵetante de sportaj teamoj manojn kun siaj postaj batadon kruro. Ekzercado ebligas sentas la ŝarĝon kaj la agado por alporti la aŭtomatismo al la pilko ĉiun fojon saltante proksimume la sama amplekso. Fidoplene vi povas komenci por ŝanĝi piedoj.

Kiel plenigu la pilko sur sia piedo?

Batoj al la sportaj teamoj rekomendas meti piedon supreniro. Nur kiam elektante ĉi pozicio ĉiufoje la pilko estos ŝvebas ĝis kaj ne rapidi al la flanko.

Touch estas necese realigi forto. Ŝarĝoj devus sufiĉi por havigi la pilko flugis ĝis nivelo ĝuste super la genuo. Estas rekomendinde komence lerni por fari kontakton tiel kiel kontroli la forton de efiko.

Estas nature, ke komence de la pilko estos rebotar ĉirkaŭ. Dresi la ŝelo bezonos lerni kiel rapide elekti komfortan apoga kruro kaj moviĝis malantaŭ li sur la kajo.

Lernu kiel mento ambaŭ kruroj alterne eblas se plejofte donita al la ŝarĝon sur la tiel nomata "ne-laboranta kruro." Unue estas necese ĵeti la pilkon pli ofte la manojn. Fidoplene vi povas komenci atingi viajn ŝelo indiki la fina punkto sen uzi siajn manojn.

Por lerni kiel plenumi trukojn kun la pilko, necesas kunordigi ambaŭ kruroj. Oni rekomendas recurrir al mastrumi Ĵetado futbalo ronda ĉiu piedo.

helpema aludoj

Konsideru kelkaj konsiletoj por sekvi kiu simpligi la trejnado:

1. Atingi trejnado, estas grave lerni kiel teni la korpon en trankvila stato. Poste, ĉi tio permesos pli certa movadoj kaj koncentriĝi sur la necesaj agoj.
2. Komence de trejnado ne devus provi tro malfacile piedbati la pilkon. Piedpilko ĉirkaŭ ĉiufoje devas flugi supren je proksimume la sama alteco.
3. Kiam vi ĵeti la pilkon de la piedo lifto devus doni ĝin iomete rotacio rilate al vi. La disvolviĝo de tia teknologio ne observos kurado post la ĵetaĵo trans la ejo dum trejnado.
4. Oni devas kompreni ke la piedfrapado permesas la uzon de ajna parto de la korpo, krom la manoj. Sekve, se la pilko estas en neatenditan situacion, povas esti korektitaj, ekzemple, tuŝu la genuo, brusto kaj kapo.

Konklude

Kiel povas vidi la kurado balo agas ne kiel defia. Ĉefa - Ne rezignu post la unua malsukcesoj, evoluigi endurance kaj produkti moviĝo laŭ la bonorda tekniko. Poste, ĉio ĉi ne nur plenumi kompleksa trukojn, sed ankaŭ multe pli bonan kontrolon de la pilko dum partio de futbalo.