Kiel prepari salaton kun arugula kaj tinuso?

Verdaj folioj de arugula havas agrablan refreŝiga gusto. Ili kombinas perfekte kun preskaŭ ajna ingrediencoj, do ili estas ofte aldonita al la komponado de ĉiuj specoj de pladoj. Post legi la hodiaŭa publikigado, vi lernos kiel prepari salaton kun arugula kaj tinuso.

Opcio kun papriko kaj celerio

Tiu bongusta kaj lumo manĝetoj povas esti bela aldono al la familio vespermanĝo. Ĝi estas preparita sur tre simpla teknologio. Krom lia kreo postulas malmultekosta kaj facile havebla ingrediencoj, la plimulto de kiuj estas ĉiam tie en ĉiu hejmo. Por fari la salaton kun arugula kaj Canned tinuso, vi devas iomete de libera tempo kaj minimumo de pacienco. Cetere, ĝi estos en viaj fingroj;

• 50 gramoj de arugula.
• Ruĝa sonorilo pipro.
• 180 gramoj de enlatados tinuso.
• 12 nigraj olivoj (interbataligita).
• Paro celerio tigoj.
• Laŭ ½ cucharadita de suko de citrono kaj salo.
• Al pinĉaĵon de nigra pipro.
• Paro tablespoons de rafinita oleo vegetalo.

Lavis legomojn, se necese, liberigita de la semoj kaj grundo. Arugula disŝirita manoj, olivoj tranĉitaj arbitra tranĉaĵoj, sonorilo pipro kaj celerio - mezgrandaj kuboj. Ĉio ĉi estas kombinita en unu boato, sola. Ekzistas ankaŭ aldoni iom fiŝoj puré per forko, salo kaj spicoj. Preta salato kun arugula kaj tinuso aspergitaj kun suko de citrono, sezono kun vegetala oleo kaj miksi.

Opcio kun kazeo fromaĝo

Laŭ la teknologio priskribita sube estas akirita estas tre malpeza kaj dolĉa aperitivo. Ĝi havas relative malaltan calorífica valoron, do ĝi povas manĝi eĉ tiuj kiuj gvidas sin per sia propra figuro. Ĝi konsistas el kosto komponanto, la aĉeto de kiu havas preskaŭ neniun efikon al la stato de la familio monujon. Prepari salaton kun arugula kaj tinuso, por kontroli anticipe, estas ĉiu kio bezonas en via fridujo. En ĉi tiu kazo, vi bezonos:

• Plenpleniganta arugula.
• Banko de enlatados tinuso.
• 200 gramoj de iu kazeo fromaĝo.
• Banko de enlatados ruĝaj faboj.
• Cepo.
• Oleo de olivo.

En unu konekti bovlo fabojn, kiu antaŭe estis kunfandita kun suko, cepo kaj duono ringoj. Ekzistas ankaŭ arugula kaj fiŝoj puré per forko aldonu ŝiritaj manoj. Almenaŭ en la preskaŭ finitan manĝeti disvastiĝis kremo fromaĝo, salo kaj spicoj. Veterana salato kun arugula kaj tinuso en ajna legomo petrolo.

Opcio kun terpomoj

Tiu recepto povas esti relative rapida kuiri simpla sed elkore salato. Li estos bona opcio por familio vespermanĝo. Por tia aperitivo, vi bezonos:

• 300 gramoj de terpomoj.
• Paro de tablespoons de vegetala oleo kaj kremo fromaĝo.
• Banko de enlatados tinuso.
• Kulero Dijon mustardo kaj pomo cidro vinagro.
• Trabo arugula.
• Salo kaj spicoj.

Kuiru terpomoj ĝis kuiris, malvarmigita, purigis kaj tranĉi en tranĉaĵoj centimetro. Tiam ĝi kombinas kun disŝirita arugula kaj puré fiŝo. Preta salato spicita saŭco, kiu konsistas de vegetala oleo, Dijon mustardo, pomo cidro vinagro, kremo fromaĝo, salo kaj spicoj.

Opcio kun avokado

Salato kun tinuso, arugula kaj ĉerizo tomatoj, kuirita sur post-menciita recepton, malsamaj ekzotika kaj refreŝiga gusto. Ĝi konsistas el ne-norma komponantojn. Tial, por eviti malagrablan situacioj anticipe, certigi ke via hejmo estos ĉiuj vi bezonas. Ĉi-foje vi devas mane certe estas:

• Aguacate.
• Trabo arugula.
• Paro de freŝa kokido ovojn.
• Banko de enlatados tinuso.
• 8 ĉerizo tomatoj.
• Kulero de aceto balsámico.
• Al pinĉaĵon de sezamosemoj kaj itala herboj.
• Paro de tablespoons de olivoleo.

Lavis legomojn, se necese, senŝeligita kaj dispremita. Tomatoj tranĉitaj en duono, avokado - tranĉaĵoj. Arugula lasi ĝin kiel estas. Ĉio ĉi estas kombinita en unu boato, sola. Ekzistas ankaŭ aldonu puré fiŝoj forko kaj boligita ovo kvaronoj. Preta salato aspergis per sezamosemoj kaj itala herboj. Kuru por lia miksaĵo de bona olivoleo kaj aceto balsámico.

Opcio kun chayotes

Laŭ ĉi recepton rezultas tre utila kaj bunta salato. Arugula, tinuso kaj tomatoj - ne ĉiuj ingrediencoj kiuj estos necesaj por ĝia preparo. Do kontrolu anticipe ĉu estas je via dispono:

• Banko de enlatados tinuso.
• 200 gramoj de ĉerizo tomatoj.
• Ruĝa chayotes.
• 130 gramoj de arugula.
• 4 malsamaj koloraj papriko.
• Paro de tablespoons de aceto balsámico kaj mustardo oleo.
• Salo, spicoj kaj sekigitaj origano.

Lavis dolĉaj paprikoj metita en obstina formo kaj bakita en forno. Tiam ili malvarmiĝis, liberigita de la ŝelo kaj semoj. Tiam tranĉi en malgrandajn kubojn kaj meti en bovlo. Ekzistas ankaŭ sendas duono ringoj cepo, puré fiŝoj, duona tomato kaj disŝirita arugula. Ĉio tio frotmiksitan kaj spicoj. Preta salato aspergitaj kun saŭco, kiu konsistas de mustardo oleo kaj aceto balsámico, aspergitaj kun sekigitaj origano kaj delikate ekmovis.