La melono estas utila por persono?

Melono - bonodora, dolĉa kaj tre bongusta produkto. Estas manĝebla ĉio: la ŝelo kaj aromaj pulpo kaj semoj. Do kio estas utila melono?

Estas malfacile difini kio konsistigas melono. Multaj konsideras ĝin fruktojn, varo - legomo deserton, sed de la vidpunkto de Botaniko melono - Estas herbácea jara planto de la hederon familio. Do esence estas falsa bero melono, melono polyspermous malsamaj formoj kaj pezo.

Calórico melono estas proksimume 40 kcal po 100 gramoj de produkto. Tia malalta energio nutricional permesas organizi agrablan kaj bongustega fastado tagoj. Sed akiri okupita en manĝi la melonon en ĝia pura formo povas esti ne pli ol tri tagoj.

Multaj homoj demandas: "Kiom utila melono?". Kompreneble, la kvanto da vitaminoj. Ĝi enhavas acida fólico, beta-caroteno kaj vitamino C.

Melono - granda fonto de acida fólico, kiu estas detruita de varmo traktadon. Ĉi kemia elemento necesas por virinoj kiuj preparas forlasi, kaj ankaŭ tiuj, kiuj eniris la menopaŭzo. Krome, acida fólico povas plibonigi memoro kaj forigi depresio.

Ĉar vitamino C fortigas la imuna sistemo kaj beta-caroteno, donu sanon al haŭto kaj haroj.

Cetere, la melono - granda ilo por konservi belan tan, ĉar ĝi normaligas la haŭto pigmentación.

Kiom utila melono, aldone al vitaminoj? Ĝi enhavas superóxido dismutases - speciala enzimo kiu malhelpas la histo damaĝo procezoj. Ĝi levas humoro, mildigas sendormeco, laceco kaj irritabilidad.

Oligoelementos enhavis la karnon de melono, ĝi provizas resanigo potenco de ĉeesto. Aparte, la silicio devas nervoj, malmola histojn, haroj kaj haŭto. Granda kvanto de fero certigas plibonigo en la ĉeesto de milda anemio. Melono havas efektojn beneficiosos en la sistemo cardiovascular, danke al magnezio kaj kalio.

La viro demandis, kaj kio estas utila melono por sia sano? Unue, ĝi estas konsiderata forta afrodisíaco. Ne necesas ĵeti melono semoj, kiel ili estas utilaj al vira potenco. La semoj povas esti manĝata freŝa, diluita kun malgranda kvanto de mielo. Sed estas tre grave observi la gravaj reguloj - ne pli ol 2 gramoj tage, aŭ alie riskas monon problemojn kun la lieno.

Inter la ĉefaj avantaĝoj de melono ĝi havas marki la alta fibro enhavo. En medicino, ĝi estas uzata por purigado dupunkto kaj korpo. Melono fibro ekskrecii toksaj substancoj.

Sed tiuj ecoj estas malgrandaj contraindicaciones.

La melono ne kombinas kun alkoholaj trinkaĵoj kaj laktaĵoj, kiel tio kaŭzas diversajn malordojn en la digestiva sistemo. Ankaŭ, ĝi estas nedezirinda uzi dum bebo nutrado, ĉar ĝi povas kaŭzi problemojn en la digesto bebo. Ne estas necese Donacas melonojn suferas gastrito kaj diabeto.

melonojn uzo estas evidenta, sed ĝi elmontros en plena, se la rajto uzi ĝin. Alie vi kuras la riskon de provoki al pezeco en la stomako kaj malordoj. La plej bona tempo por ĝui de sukaj melono - estas en inter manĝoj. Ne valoras ĝin al miksi kun aliaj produktoj.

Estas nedezirindaj por manĝi melonon fastado. Ankaŭ, ne rapidu tien kaj manĝi ĝin verda.

Sed ne nur dolĉa melono utila por la organismo. Sekigitaj melono - la perfekta deserto kun orientaj teoj. Ĝi retenas ĉiuj utilaj mineraloj kaj substancoj. Sekigitaj melono, kaj ankaŭ freŝa, ĝi purigas kaj korpo toning.

Melono povas esti frostigita kaj stokita en la fridujo dum tri monatoj. Ĝi estas bona por refrigerate la matura produkto kiu povas esti uzita poste por pretigi vitamino trinkaĵoj kaj cócteles.

Melono, utilaj ecoj kiuj estas evidentaj - estas produkto por la tuta familio, oni ĵetus beleco kaj sano.