Kiel rapide estas ĝusta. Kiel eliri pro malsato

Estas malsamaj tipoj de fastas, kiuj diferencas ambaŭ kvalite kaj kvante. Kvalita diferencoj esprimi la vojoj de la procedo, dum la kvanto - de lia tempo. En ĉi tiu artikolo ni parolos pri kiel malsata unu-du semajnoj sen perturbi la naturajn funkciojn de la korpo.

Kiuj estas la avantaĝoj de fastas?

• Daŭro: 1 al 3 tagoj. Ĝi aktivigas la centra nervoza sistemo de la principo de streso pro manko de nutraĵoj. Dum tiu tempo de ripozo kaj malŝarĝita digestiva sistemo purigxos de la sango de toksinoj.
• Daŭro: 3 al 7 tagoj. Krom ĉi tiuj avantaĝoj, ili estas aldonitaj al la purigado de la fluida intersticial, la korpo forigi la puso-produktante mikroorganismoj kaj la restarigo de la stomako kaj intesta epiteliales histo.
• Termino: 7 al 14 tagoj. Purigado kaj restarigo de la epitelio de la tracto gastrointestinal, hepata purigado kaj konektiva histo, reguligo de la koro, malŝarĝante ĉiujn korpo ĉeloj de la skorio objektoj reabsorción de polipoj, tumoroj. Krom tio estas la efikoj priskribitaj en la supraj paragrafoj.
• Daŭro: 14 al 21 tagoj. Per la avantaĝojn listita supre estas aldonitaj por kompletigi la purigado kaj ĝisdatigante hepato ĉeloj, reno, kaj la plimulto de la endocrino glandoj, reabsorción de salo kaj la bitumo, pureco kaj renovigo de ligilo histo kaj haŭto.

Preparado por la praktiko de fasto

Iuj monatoj antaŭ fastas (optimuma varianto estas 90 tagoj) necese pretreat, liberigante la korpo el diversaj skorio formacioj. Ĝi konsistas purigado traktoj kaj dieto ŝanĝoj.

Kiom estas la pureco de la korpo?

Puriginte la korpo de la plej evidenta fokusoj de skorio - la unua kiu devus esti prenita. Malŝarĝi la dika intesto de fecal deponejoj kaj aliaj balasto, vi povas uzi klisteroj. La sekva paŝo en la purigado estas portita hepato, kiu plue evitas diversaj krizo ŝtatoj, ekzemple, eldono aŭ malnova ŝtono galo. Purigo estas ankaŭ grava por forigi la plejparto de toksinoj, kiuj estas lokitaj en la korpo en likva. Plibonigi la renojn kaj kaŝus la ligilo histo, Juice terapio estis uzita sukcese. En la dieto, siavice, plantomaterialon devus postuli, kaj produktoj kiel ekzemple kukoj, ĉokoladoj, kukoj kaj frandaĵoj, kaj ankaŭ sandviĉojn, pico kaj aliaj. Devus esti evitita.

Post la purigado en ĉi tiu vico sur la laŭflue fastado skorio elĵeto procezo ne devas esti tiel potenca kaj subnutrado periodo estos multe pli facila kaj pli efika. Krom purigi proceduroj provizas ŝancon por forigi nedeziratajn kilogramoj. Por informo pri kiel malsati perdi pezon, sed sen kaŭzi damaĝon al sano, ĝi skribis multajn librojn. Plej ofte, tia sistemo ne implicas kompletan malakcepton de nutraĵo, rekomendante ajnan specialan menuoj kiuj povas subteni la fizika kondiĉo de la korpo estas normala. Tio estas natura, pro la perdo de pezo procezo - nur unu el la stadioj de la procezo de organismo sentoksiĝo, kie fastado ne ĉiam solvon. Kaj klarigon pri kiel fasti en la akvo, en tiaj publikaĵoj eble trovi rara. Ĉi tiu artikolo centras en fastado, havas curativas efekton. Kaj ĉar la procezo ĝi postulus la paciento pli respondeca alproksimiĝo kompare kun iuj dietoj, la celo de kiuj - la nura pezo perdo. Tamen, forigi el 2-3 ekstrajn kilogramojn povas, aliĝante al la medicina tritaga fasto.

Kiel eniri la taŭga fastado?

Grava punkto estas enigo dum malsato procezo en ĉi tiu stato. Imagu ke vi firme prenis sian nutrajxon tra la tago kaj decidis la sekvantan tagon sxajnu fasti, tute elimini sin de la gajnoj de novaj kalorioj. Tiel, via ekzisto estas pro la energio ricevita de pli ol antaŭ malsato, pro la fakto ke en ĉi tiu periodo de tempo estas en la tracto gastrointestinal. Tia malĝusta alproksimiĝo afekcias negative al la sano de la korpo, precipe se tiu estas praktikata dum tri tagoj aŭ pli. Ĉi tie ni parolas pri haltante la intesto, kiu siavice malhelpas la natura procezo de purigado. Tabureto, dum en la korpo longa periodo de tempo, estas grava fonto de venenado pro ofte okazantaj estreñimiento.

El tio sekvas, ke la mallonga malsato senefika se nedece eniri la procezo mem, te. E. Sen antaŭ purigado. Kaj kiel tuto estas neverŝajne tia okazaĵo povas nomi terapéutico. Estas aparte grave scii kiom rapide pancreatitis, gastrito kaj aliaj seriozaj malsanoj, por ne provoki la plimalboniĝo de la malsano. Proceduro purigado gastrintesto antaŭenigas rapidan conmutación pro manĝaĵo rekomencante ĉela biosintética mekanismoj.

La procezo de preparado

Ni konsideru la informo pri kiel fasti konvene kaj kiel komenci la procezon. Efektivigi purigi proceduroj por la gastro-intesta terpeco povas esti la sekvaj:

1. Uzante laxantes.

2. Uzante purigado klistero.

3. Ne estas malpli ol unu semajno antaŭ la malsato komencis manĝi nur freŝa legomo manĝaĵo. Tiu ero estas taŭga por tiuj, kiuj intencas pasigi fastado, daŭrante ne pli ol unu semajno.

Ĝenerala informo por komencantoj

Post decidis recurrir al tia kuracado proceduroj, vi devas eniri mem en la svingo de aferoj de studanta diversajn informojn pri kiel fasti konvene. Oni devas kompreni ke la unuaj fastas engaĝi kelkaj malfacilaĵoj, kaj ĉi postulas certigi komforton dum proceduroj. Ferio kiam ajn - la baza postulo de fastado postulata dum la procezo de akiranta liverita de toksinoj. Kiam la lasta eniras la sangocirkulado, ĝi kaŭzas ebrieco. La rezultanta malbonfarto devas esti akompanata de ripozo kaj malstreĉiĝo pro la fakto, ke al fastadas, kaj ankaŭ por purigi la sangon de toksinoj, ne eblas sen la restarigo de viveco. Sube estas rigardi kiom fasti konvene por tri, sep aŭ dek tagoj.

Variantoj de la enirejo al la fastado

Estas pluraj enigo ebloj en la malsato procezo.

Varianto № 1. Ekde la mateno ne manĝas, trinkas nur akvon. Ĉio fine forigis la enhavon de la dupunkto en natura vojo. Sed antaŭ ĉi tio okazas, la sango fluos diversaj substancoj, kiuj povas doni ebrieco kaj malrapida transiro al la intracelular potenco. Ne estas tia procezoj nur tiuj, kiuj spertas tri tagoj de fasto minimume unu jaro, kaj ankaŭ tiuj, kies vojo digestiva estas tute sana.

Varianto № 2. Konsideru kiom rapide konvene, sekvante alian enkorpiĝo de ĉi tiu proceduro.

Matene vi devus aŭ preni laxante aŭ fari iom la pekliberigon klisteroj. Ekde la ligo estas finita kaj la manĝo estas instantánea transiro al la intracelular potenco. Poste, la ĝenerala sano en la procezo de malsato estos plurfoje bona ol malsato sen intesto purigxado.

Kelkaj konsiletoj

En la estonteco, ni partoprenu en la tri tagoj de fastado, vi povas fari sen klistero, kaj je seven- aŭ dek-apliki ĝin ĉiun duan tagon. Kio enlitiĝis resto, estas tre dezirinda. ferio reĝimo permesas la esenca forto por labori pri la interna purigado kaj sentoksiĝo. Rezisti la impulson por preni promenadon en la aero dum momento, kiam vi sentas potencan ondon de energio, en la kontraŭa kazo, tio povas konduki al nedezirindaj efikoj. Sunbathing kaj devus esti evitita pro la fakto, ke ili stimulas la korpon autolysis, prenas multan energion.

Kiel rapide kaj ne rompu

La jenaj informoj estos speciale valoraj por tiuj, kiuj ne estas certa, ke li povas rezisti sen ĉesigo en la tuta periodo de fastas.

Dormo estas la plej bona unu por eliri por la unua fasto, ĉar, en ĉi tiu stato, persono ne suferas pro extraneous pensoj, konsekvence, energio perturboj de diversaj specoj.

Fastas estas vivmaniero

Nun ni parolu pri kiel malsati 10 tagoj (aŭ alia tempodaŭro) sen ĉesigo de reala vivo. Nur la unua provo de fastado estu "malliberigita", preskaŭ tute fermita de la ekstera mondo. Post spertis ĉiujn ĉarmo kaj kompleksecon de la procezo pro malsato kaj iĝante sperta praktikanto plua tri-, seven-, dek-taga periodoj de malsato eblas realigita kvazaŭ vi ne estas malsata ajn. Evoluo de tia kutimo faciligas la tuta procezo de preparado - ne tiel facile rezervi sufiĉan numeron de fastas tagoj ĉiumonate (kun tritaga) aŭ ĉiu tri monatoj (ĉe la dek-taga).

el fastado

Konsideru kiel eliri pro malsato dum tri tagoj.

1. Unue, vi devas purigi la buŝo de toksinoj kaj malpuraĵoj: froti la ajlo krusto de pano, maĉi kaj kraĉi ĝin. Lingvo post purigado proceduroj devus esti rozkoloraj.

2. La unua manĝo devus konsisti el freŝa rallado karoto kaj brasiko. Tiu duopo povas esti ŝargita kun la suko de citrono. Plado aktivigas la muskolojn de la tracto gastrointestinal.

3. La venontan manĝon legomoj povas servi, ekzemple, bolas betoj, kuiritaj tomatoj aŭ brasiko. Se ĝi similas ke ĉi tio ne estas sufiĉa, porcio eblas kompletigita kun malgranda tranĉaĵo de branpano.

4. Kaj fastinte ne manĝu manĝaĵoj kiel lakto, karno, fromaĝo, fiŝo aŭ butero.

5. Se vi havas deziron recurrir al aldonan purigado de la hepato kaj galo veziko, la produktado de malsato eblas realigitaj sur pomon-beto aŭ karoto suko. Vintre, la alternativo por servi herba teo kun mielo.

La rendimento de la 10-taga fastado

Nun, ni enfokusigi pri kiel konvene eliri pro malsato por periodo de 7-10 tagoj. Dum ĉi tiu periodo de tempo la tracto intestinal iĝas pli malgranda en grandeco kaj digesto "folioj" en la ĉelo nivelo. Sekve, la unua celo de ĉi tiu periodo metis procezo desegnita por lanĉi la tracto gastrointestinal. En la sepa aŭ deka tago de fasto (depende de la totala nombro de proceduroj tagoj) preni krusto de pano kaj fari la agado, simila al kvazaŭ ni tenis tritagan fastas (vidu para. Pri kiel eliri de fastas, kiu daŭras tri tagojn) . Post kompletigi ĉiujn instruojn, ni atendas 20 minutoj kaj sen hasto preni por la unua manĝo post longa paŭzo. Estas pluraj menuo opcioj por la retiro.

Varianto № 1. Trinku taso acida lakto (servanta - 200 g). Por kio? Unue, por stimuli digestivo funkcioj. Mikroorganismoj kaj acida medio - granda ilo por krei konvenan medion en la tracto gastrointestinal. Ili komencas taŭga digesto, reduktis la aktiveco de la bakteria microflora, tiel stimulante la digesti gastrointestinales funkcio.

Opcio nombro 2. Konsideru kiel eliri pro malsato, uzante karoto suko. Kio donas? Tio inkluzivas la digestiva funkcio, kaj la ĉeesto de caroteno en karotoj helpas fortigi la intesta mukozo. Karoto suko estas ankaŭ utila por lia potenca phytoncide ecoj kaj abundon de naturaj sukeroj. Plus, ĝi estas perfekte purigas la hepato. Tiu opcio el fastado rekomendas de spertuloj pli.

Opcio nombro 3. Prenu tri al kvin mezgrandaj tomatoj. Forigi la haŭto kaj tranĉitaj kun ili. Tiam, metis en bolantan (enboteligita aŭ antaŭ-purigitaj) akvo kaj tuj forigi de varmego. Lasu malvarmeta kaj manĝi. Por kio? Kiam vi eliras la malsato ŝelo povas kaŭzi diversajn specojn de komplikaĵoj, kaj la procesorado de legomoj forta varmego ili tute eliminita. La ruĝa koloro de tiu legomo kaj acida gusto havas stimula efiko, utilan efikon al la tracto digestivo.

Konklude

Decidis preni supren tiun reakiro metodo, kiel fasto ne valoras ĝin disvastigi. Negativaj rimarkoj povas tuŝi vin ne estas la plej bona metodo, kiu estas aparte dezirinda en la fruaj stadioj de la traktado procezo.