Multaj homoj havas problemojn de sano kaj obesidad banalan pro manko de akvo en la korpo. Interalie, povas kaŭzi kapdolorojn, venki kronika laceco kaj apatio. Cetere, la uzo de fluidaj en la formo de teo, kafo aŭ suko ne estas konsiderata, la rolo ĝi ludas pura trinkakvo. Kiom da kalorioj en la akvo, kaj kiel trinki ĝin por plibonigi sian aspekton kaj sanstato?
kalorio akvo
Homoj kiuj batas al la dieto kaj gvidi sanan vivstilon, ne povas ne scivoli kiom da kalorioj en la akvo. Ĉar se ĝi estas normala pura trinkakvo, ĝi enhavas nulo kalorioj. Je la sama utilaj ecoj de la akvo abundas: ĝi plibonigas la vizaĝhaŭto, haŭto, normaligi digesto, purigas la korpon de toksinoj, akceli la metabolon. Trinku ĝi povas esti ajna nombro, sed nur se ne ekzistas contraindicaciones kuracisto kaj reno problemojn. Ne sciante kiom da kalorioj estas en la akvo, multajn knabinojn, algluita al via dieto, trinkas multan timon, citante la potencialon avantaĝon. Tiu pozicio estas erara, oni nur malrapidigi la procezo de perdi pezon. Senakvigita korpon ne nur malstreĉiĝis, sed ankaŭ povas respondi edemo, ĉar ĝi stokas ajnan ricevas al ĝi por estonta uzo likva. Eĉ malgraŭ tio, ke multaj ankoraŭ scias kiom da kalorioj estas en la akvo, ili daŭre ignoras ĝin, citante la elementa forgeso trinki la dekstra kvanto. En ĉi tiu kazo, la plej bona solvo estas ĉiam havas botelon antaŭ la okuloj aŭ glason da akvo.
sodo
Se estas demando kiel al kiom da kalorioj estas en minerala akvo se ĝi estas sen aldonaĵoj, la carbonatadas aŭ ne-carbonatadas minerala akvo ankaŭ estos 0 kalorioj. Minerala akvo ne estas konsilita por trinki, nur por trankviligi soifon, ĝi aplikas por finoj terapéuticos. Sed por scii por certa kiom da kalorioj en gaseosa, ne ĉiam eblas. Kompreneble, se ni havas en menso la kutima akvo kun gaso, ne alta en kalorioj. Se temas pri la diversaj sodas kaj mola trinkaĵoj, la situacio estas malsama. Tiuj mola trinkaĵoj, kiuj enhavas sukeron, alte en kalorioj. Ilia energio valoro povas esti ĉirkaŭ 11-40 kalorioj po 100 g Jen multe, konsiderante la fakton, ke tiuj trinkaĵoj nur pliigi la senton de soifo. Karbonata akvo en edulcorantes praktike kalorioj (0,5 kalorioj po 100 g), sed ĉiuj aŭdis pri la danĝeroj de sukero anstataŭantoj. Tia akvo povas esti konsumitaj, sed prefere ĉe minimumo.
trinkakvon
Plej grave - trinki glason da akvo matene sur malplena stomako. Ĝi vekos la korpo, kuros tutan procezoj metabólicos kaj purigi la ezofago, prepari lin por preni matenmanĝon. Devus trinki malgrandajn glutojn. Poste en la tago rekomendas trinki akvon duonhoron antaŭ kaj post la manĝoj. En ĉi tiu kazo, la saturación venos rapide kaj eble povus elradikigi la kutimon konstante overeat. La plej grava regulo - la akvo devus esti ĉe ĉambra temperaturo. Ekstreme malutilaj lavi malsupren la manĝaĵo per malvarma akvo, ĉar ĉi atencas la natura procezo de digesto. Akvo disponebla por preskaŭ ĉiuj, ĝi valoras memori ke. Ja tiu sanigante likva ne valoras multe da mono, sed ĝi havas nek nekomparebla avantaĝon.