Kiom da post akuŝo lasas la stomako? Kiel akceli la procezon?

Ni ofte aŭdas ke gravedeco estas ornamita kun virinoj, sed reale aferoj estas tre malsamaj: sagging haŭto sur la abdomeno post akuŝo, pezo kaj aliaj temoj de maltrankvilo estas jam bela laca de gravedeco kaj akuŝo junaj patrinoj. Kaj tio ne aspektas alloga de ekstere. Por ekscii, kiom da post akuŝo lasas la stomako, kiel akceli la procezo de rehabilitación, junaj patrinoj plugi la tutan tagon en la interreto, sed simple vere forigi tiujn malagrablajn sekvojn post akuŝo.

Kaŭzoj de sagging abdomeno

Ni komencu per la fakto ke ŝia figuro por esti spektis ĉiutage antaŭ kaj dum kaj post gravedeco. Sed la juna patrino en la unuaj monatoj de la vivo de lia sola panerojn alkutimiĝi al nova rolo, kun vindotukoj, nutradoj, festadoj, estas malfacile pagi atenton. Pri la dua - tria monato de mia patrino estas tute adaptita al la nova reĝimo, kaj nun temigas trejnado sian forton. Sed antaŭ ol ni pluiru al la demando de kiom da post akuŝo lasas la stomako, analizi ilin kaŭzas de ĉi tiuj malagrabla sulkoj.

abdominales muskoloj post akuŝo relajada, ĉar la tuta gravedeco, Vi povis tiri kaj retiri la stomako, por eviti aborto. Tute dependas de ĉu la konto estas gravedeco. Se vi havas unuan infanon, tiam forigi la tummy estas sufiĉe simpla, kiel la grandega rolo de via fizika aktiveco kaj genetiko. Por la frua reakiro de via figuro vi povas helpi la lactancia ĉar la utero kontraktoj rapide ĉar la muskola kuntiriĝo pafas. Ankaŭ en la evoluo de la patrina lakto bruligis ekstra kalorioj. Vi devos atendi iom ventro etendiĝis naŭ monatoj, la utero kreskis al tia grandeco kiu akomodas la bebo.

Antaŭ vi decidas sur la elekto de asistanto, analizi la procezoj okazis en virina korpo.

procezoj fisiológicos

Por alporti la etendiĝis muskoloj kaj haŭto sur la ventro post naski al originala formo, oni bezonas multajn persistemo, laboro kaj ekzerco. Kiom da post akuŝo lasas la stomako, Vi neniu vere ne respondas, ĉiu dependas de via persistemo. Dum gravedeco, la korpo gajnas kroman pezon por formi plian infanon protekto. Tiu ekstra pezo facile perdi farante ĉiutaga mateno ekzercoj.

En la fruaj tagoj de via ventro sufiĉe granda pro la utero, kiu revenos sia originala grandeco post ĉirkaŭ paro de monatoj. Alia kialo - propraĵo de homa haŭto elasteco: dum la periodo de gestación bebo haŭto perforce etendis, sed tio ne estas fino de la mondo, ĉio povas esti revenis al la antaŭa stato.

Kiel reveni plata stomako

Estas tri necesaj kondiĉoj:

• konvena nutrado;
• fizika aktiveco;
• zorgi abdomeno haŭto.

Ni sugestas vin kompreni ĉiun eron aparte por pli bona kompreno de la signifo. Por respondi la demandon de kiom post akuŝo lasas la stomako, vi devas respondi la kontraŭ-demandon: kiom vi volas ĝin?

konvena nutrado

Por perdi pezon post naski necesas dieto, sed ne limigi min ĉirkaŭe nun vi devas pensi pri via bebo. Gravedeco por la korpo - ĝi estas multe da streso, tiel kiel dieto. La korpo devas ripozi. Jen la principoj de sana dieto, algluita al ili:

• malgrandaj porcioj de 5 fojojn tage;
• vario de nutraĵoj;
• bona matenmanĝo - aveno, tritiko, maizo, kun la aldono de brano;
• 3 fojojn ĉiutage, malalta grasa jogurto aŭ dometo fromaĝo;
• 2 fojojn semajne, acidaj fiŝoj aŭ mariskoj;
• 3 fojojn semajne malgrasa viando;
• 1 ovo tage;
• spinaco.

Se ni algluita al tiu dieto, ĝi ne nur helpas al perdi pezon kaj plifortigi siajn muskolojn, sed ankaŭ pozitivan efikon sur infano disvolviĝo.

fizika aktiveco

Ni komencu per tio, ke post la akuŝo, ĝi estas dezirinda por porti bandaĝon, bona ekzemplo estas postparto bandaĝon "Fest". Kial bezonas? Postnatal bandaĝon "Fest" helpos via utero kontrakti, do vi atingos la redukto de via stomako ne du monatoj, sed super la lasta monato - duono, kaj ĉi tiu estas bona stimulo por plua agado.

Multaj patrinoj diri ke ekzercoj fari unufoje infano postulas multan atenton, ĉio ekskuzojn. La infano - bona ponderación, faru ekzercojn kun li sur la brako estas multe pli efika. Ekzistas kelkaj ekzercoj dum kuŝis sur via flanko, do vi povas eĉ kombini gimnastiko kun nutrado, aŭ legas libron.

Premoj sur la gazetaro estas ebla nur post la kompleta reakiro de la korpo kie la muskoloj abdominales reveni al lian originalan pozicion, la periodo povas esti ajna (unu jaro), ĉiu dependas de via fiziologia karakterizaĵojn. Atentu la ekzercoj kun plugas, ili devas liberigi vin de troa graso kaj redukti talio.

Skin Care abdomeno

Monitor kaj prizorgi vian haŭton ne devus nur post gravedeco sed ankaŭ antaŭ kaj dum ĝi. Ekzistas alia malagrabla kromefikon - ekzistas strioj post naski al sia stomako. Kiel forigi ilin?

Strioj povas aperi ne nur en la abdomeno, sed ankaŭ sur la brusto, en la femuroj. Ekzistas multa apoteko drogoj, ungventoj kaj serumoj por la forigo kaj antaŭzorgo de strioj. Resume, ili estas ĉiuj faritaj surbaze de oleo de olivo. Por ne riski (se entute aldonaĵoj en malgrandaj apoteko ĝeloj), uzante provita kaj plej efika maniero - la oleo de olivo.

Strioj estas pli facile eviti ol kuraci, do ne prokrastu, komenci por nutri vian haŭton kiam eksciis de la gravedeco.

Se streĉanta estas ankoraŭ tie, helpu mumio. Aĉeti piloloj en la apoteko, post pluvo, apliki sur la haŭto areo kun strioj jenaj kremo: Chop la tablojdo kaj miksi ĝin kun la kutimaj kremo por la korpo, nur atendu ĝis tute solvita. Tiu ilo estas tre efika.

Zorgu pri vi mem, manĝi bone, gvidi sanan vivstilon kaj ekzerco, do via konsidero en la spegulo havos konstante gxojas vin!