La digesto de nutraĵo en la homa stomako (vidu tablon). Kiel digesti manĝaĵon en la stomako?

Digesto - tio estas tre komplika procezo. Kaj grava! B ŝin dum ĉiuj kiuj glutis personoj, procesita, nutraĵojn sorbita de ĉelo. Ĉiu produkto ni havas ene, ĝi havas certan efikon al la korpo. Ĉar ĝi estas tiel grava por kontroli kion ni manĝas. Sed nun mi volas paroli o la amplekso malsamas depende de la tipo de nutraĵoj manĝita dum manĝaĵo digesto en la homa stomako. La tablo helpas en la oriento.

legomoj

AK scias ke ili estas utilaj. Plej legomoj estas malaltaj en kalorioj, enhavas kompleksan de vitaminoj kaj mineraloj. Tempo de digesto dependas de la tipo de uzitaj produktoj.

La plej longa digesti sauerkraut - pri 4.1 horoj. Iomete malpli - napoj kaj pikloj. Ili digestita por 240 minutoj. Kaj Bruselo por la sama periodo de tempo por digesti. 3.4 horoj necesas asimili ben, rafano kaj ruĝa brasiko. Pli rapide digestita rutabaga, kukurbo, radiko Pastinako, petroselo, celerio, poreo, rafano, dolĉa pipro (kiel ruĝa kaj verda), batato, cepo. Tiuj legomoj estas digestita dum la tri al tri kaj duona horoj.

La listo estas longa, kaj la listo povas esti longa. Ho devus esti nomita la plej mallonga tempo, la digesto de nutraĵo en la homa stomako. La tablo montras ke la "ĉampionoj" inter la legomoj - a tomato kaj terpomon! Kaj kiel kutime, kaj la juna. Tiuj legomoj estas digestitaj en 120 minutoj. Malpli ol 2.5 horoj necesas brunaj, ajlo, florbrasiko, kukumojn kaj zucchini.

Melonojn kaj cítricos

Ĉi tiu estas la malplej multnombra produkto grupoj. Ho ili ankaŭ inkludas la tablo.

Digesto de nutraĵo en la stomako de persono, pli precize, lia rapido dependas de diversaj faktoroj. B aparta, de kalorioj. B cítricos kelkajn el ili. Tial, oranĝo, mandarino kaj pomelo estas digestita dum du horoj. Al citrono -. 1,3 horoj por B estas pli malgranda ol cxiuj sukero kaj kalorioj. Estas tial, ke tiuj, kiuj volas forigi la kroman kilogramojn, ĝi konsilas uzi la maksimuman kvanton de cítricos.

De melonojn bezonas plej tempo kukurbo - 3.1 horoj. Akvomelono estas digestita por 2.3 horoj, melono - por 2.4 horoj.

Fruktoj kaj beroj

Ni notu atenton kaj dirante pri la digesto de nutraĵo en la homa stomako. Tablo certigas ke fruktoj, beroj kaj similaj, sorbita de la korpo super tempo intervalo de 1.5-2.5 horoj (mezumo).

Malgranda por cxiuj tempo vi devas vinberoj kaj framboj. Nur 1,4 horoj. La plej longa digestita rosehip - pri 3.3 partoj Ĉiuj aliaj beroj (Blueberry, rubusbero, fragon, Blueberry, cloudberry, ktp ...) Ĉu digestita en malpli ol du kaj duono horoj c .. Inter fruktoj bananoj iĝis la ĉampiono. Nur 3.3 horoj digesti. Kaj la malpli kvanto de tempo necesa por mirinda tropika ananaso - nur du horoj. Ne mirinde estas rekomendi ke ĉiuj perdi pezon.

Parenteze, jen suko farita el fruktoj, sorbita de la korpo multe pli rapida. Minimumo de 10 minutoj (de cítricos). Maksimuma - malpli ol unu horo. Por sama estas vera de sukoj de legomoj. Ho kiam ili devus esti natura. Al eĉ pli bone - freŝaj.

Norma aro

Ho dirante kiom manĝaĵo estas digestita en la homa stomako, ne povas ne influas la atento kiun ni uzas ĉiutage. Prenu, ekzemple, povas esti dieto de mezumo persono.

Do, por 1-2 horoj digesti la rivero bolas fiŝoj, boligitaj ovoj, eĉ figuron, lumo buljono kaj trinkaĵoj kiel teo kaj kafo. Tio estas sufiĉe rapida. Du al tri horoj ni uzos en la majstranta malmole kuiritajn ovojn, omleto, kuiritajn maro fiŝoj kaj panoj. A nun la plej interesa. Kiom manĝaĵo estas digestita en la homa stomako, kiu manĝas preskaŭ ĉiuj? Longa. Grilled viando bezonas kvin horojn. La sama kvanto de tempo por esti absorbita guŝoj, haringo kaj ludo (kuniklo, anaso, kaj tiel plu. D.). 4 horoj digesti bolas bovaĵo kaj kokido, pano farita el sekalo, tritiko ŝinko kaj frititaj terpomoj.

Ho plej longa (1/4 tago) estos asimilita ... agarikoj. Kaj lardo. Ĉar ili ne estas rekomenditaj por overeat. Se la sebon sur la ventumilo, la fungoj amantoj multe pli.

aliaj nutraĵoj

O Estas necese paroli kaj mariskoj, parolas la digesto de nutraĵo en la homa stomako. La tablo aspektas bela impona - dekoj da nomoj.

La plej longa digesti fiŝoj fumis - skombro, ripozejo, ora, Roach. Al pli sala Balta Sprat. La lasta afero kiun vi bezonas tempon por digesti viando kalmarojn, algoj kaj kaviaro (2.3 horoj).

Pli rakonton pri tempo de nutraĵo digesto en la homa stomako (la tablo de la ekzemploj donitaj supre), ĝi valoras mencii la dolĉaĵoj. Post kukejo amas la vasta plimulto de la homa loĝantaro. Do, la plej longa digesti nubeto kukoj kaj kukaĵoj, oni ankaŭ tubojn kun kremo. Sur ĝi forlasas la korpon por 4 horoj. -a Toffee, karamelo, karamelo, ĉokolado kaj pli digesti en nur 120 minutoj.

Trinkaĵoj kaj graso

Do, oni diris o kiom manĝaĵo estas digestita en la stomako de persono. Ĝi fine povas rimarki atenton de trinkaĵoj kaj grasoj (oleoj).

3al 60 minutoj limonadon esti akirita. Kaj ne gravas kio estos - aŭ cítricos kaj beroj. De 1.2 al 1.4 horoj estas necesa por digesto bieron, Kvaso, vino (kiel tablo, kaj deserto), punĉo, brando, vodko kaj ĉampano.

Parolante o kiom tempon por digesti manĝaĵon en la stomako de persono, la grasoj kaj petroloj estas estrita ranking en la nombro de horoj. Kvankam ĝi ne estas specife uzas la produktojn, kaj la akompananta. La minimuma kvanto de tempo - 3.2 horoj. Maksimuma - pli ol kvar. La plej malfacila korpo trakti c kukvendejo, porkaĵo kaj ŝafaĵo graso. Ĉar multaj profesiuloj kaj nutricionistas rekomendas ŝatantoj aceitoso nutraĵoj disvastiĝis aparte malutila (ekz, frititaj terpomoj aŭ kebabo) sur seka desechable forviŝi unue. Ŝi rapide sorbas la troo graso. Kaj ĝi estas iomete, do faciligi la laboron de la stomako.

Kaj ĝenerale, estas necesa por certigi ke kion ni manĝas. Ĉar indigestión povas esti plena de tre ekstremajn sekvojn. Ĝis kancero de stomako.