La digesto de nutraĵo

La procezo de digesto de nutraĵo - sufiĉe kompleksa ĉeno de transformoj. Malmultaj homoj scias, ke por digesti viandopecon, vi bezonas la ekspozicio al la aro de enzimoj dum longa tempo. Iuj nutraĵoj akceli la procezon de digesto, kaj kelkaj malrapidaj ĝin. Ĉio ĉi scio estas necesa por ke manĝi pravas.

La viro eĉ ne pensas ofte, kion li manĝas, kiom ofte kaj en kombino kun iuj produktoj, sed ĉar ĝi vere estas tre grava.

Razu grupo de personoj, adeptoj de aparta manĝaĵo, montris ke tiu vivstilo helpas teni la leĝereco, vigleco kaj bona humoro tra la tago. Bedaŭrinde, ne ĉiu ordinara persono povas fanfaroni pri tio.

manĝaĵo digesto tempo en la stomako varias dependi de la komponado de la manĝo, ĝia kvanto kaj kvalito, kaj ankaŭ, depende de la kondiĉo de la intesto. Oni devas kompreni ke la plej eta patología de internaj organoj kondukas al interrompo de manĝaĵo digesto procezo, kaj tial pliigas la ŝarĝon sur la digestiva organoj.

Se la stomako, intestoj kaj aliaj organoj en la enzimática procedo, dum la digesto de nutraĵo dependos, el kiu ĉi tiu nutraĵo estas. Ekzemple, sukoj kaj fruktoj trinkaĵoj povas esti disigitaj en 15-20 minutoj. Laŭe, se glaso da suko, tiam per tiu intervalo nutraĵojn de ĝi ricevos en la sango, kaj la filtrita likvaĵo en la veziko.

Proksimume la saman kvanton de tempo necesa por la absorción de akvomelono, melono kaj ĉi tie dum iom pli longa - 30 minutoj. La resto de la frukto kaj legomoj povos komplezi vin per nutraĵojn nur post 30-40 minutoj post eniri la stomako. Sed memoru, se vi fari salaton de freŝaj legomoj kaj vestita per oleo (olivo, colza aŭ sunfloro), tiam almenaŭ unu horo, ĉi miksaĵo ne povos digesti.

La digesto de nutraĵo enhavanta napo, maizo, karotoj, parsnips, betoj, fabojn aŭ premplatigas, estas proksimume 50 minutoj. Sed por ke tiu sekvas forkiĝanta rizo, tritiko, aveno aŭ hordeo, ĝi prenas pli ol unu horo. Sojfabo kaj nutraĵoj riĉa en ĉi tiu planto, digestita por unu kaj duono horoj, kiu praktike koincidas kun la tempo dekadenco de la plej malgrandaj eroj kukurbo, sésamo kaj pirojn.

Tia densa konsistenco produktoj, kiel nuksoj kaj semoj, povas esti en la intestoj al 3 horoj, kaj nur tiam digestita tute.

Interesa fakto estas ke malmolaj fromaĝoj estas digestitaj por 5-6 horoj, sed sufiĉe kazeo por 2 horoj.

Por digesti la viandon de porko, ĝi prenos almenaŭ 4 horojn, sed la graso en la stomako povas teni pli ol unu tagon antaŭ la fina sperti fendiĝon. Multe malpli da tempo por pretigo en la korpo postulas karno de kokido - ĉirkaŭ du horoj.

Fiŝoj kaj aliaj mariskoj ankaŭ ne postulas multe da tempo kaj penado fare de la sistemo digestivo kaj la escisión ene 40-60 minutoj.

manĝaĵo digesto tempo estas kombinaĵo de pluraj produktoj konsiderinde pliigas kaj ĉi tio pliigas la kvanton de energio elspezita en digesto. Viro sorbas nutraĵon (kombinita), digesto tempo pliigis, tamen, ĉar la plimulto ne atentu ĝin kaj sorbas nutraĵon denove. Tiu parto estas aldonita al la kiu ankoraŭ ne estis digestita antaŭ la fino - tiri la stomako muro, estas ŝarĝo sur la digestiva organoj. Rezulte, la homo suferas pro gastroenterological malsanoj.

Ni notu, ke lavi malsupren la manĝaĵon per akvo aŭ alia likva, oni malhelpas la natura procezo de digesto. Pecoj de undigested manĝaĵo eniri la intestoj kaj eliros kun la feĉoj, tiel difektante la mukozo de la intesto. Tial ĝi estas bona por trinki akvon dum 30 minutoj antaŭ la manĝoj aŭ 1 horo post manĝi.