La sento de trejnado bataloj: kio ĝi estas?

Malmulta antaŭ naskiĝo, multaj expectantes patrinoj sperti senton de trejnado atakojn. Falsa laboro - mallonga (30 sekundoj -. 2 min.), Uterina muskolo. La plej multaj el ili estas absolute sendolora kaj ne interfiere kun konservo de normala gravedeco, sed kun la kresko de la vivo fariĝis pli palpebla.

Kaj kio ĝi estas kiel trejnado vico? Preskaŭ ĉiuj el ili priskribas la saman vojon; ĉar kelkaj momentoj stomako ege stiffens (hardas) kaj estas kunpremita, kaj tiam reen malkomforto.

Trejnado vico: Kial Estas Ili Necesa?

Naturo provizis ĉion. Ke sento de trejnado atakojn virino spertoj ne estas nur.

La utero devas esti speco de trejnado. Alie, ĝi simple ne povas elteni la pezan ŝarĝon rekte en la procezo de akuŝo. La ĉefa celo de la falsaj kuntiriĝoj - cervical preparado por la akuŝo. En la lastaj semajnoj de gravedeco estas kelkaj kuntiriĝoj helpi moligi.

Kiam ili povas komenci aperi falsaj kuntiriĝoj?

Kiel menciis pli frue, ne ĉiuj observis trejnado vico. Kio semajne ĝi povas esti sentis, neniu kuracisto ne donas klaran respondon. Sed antaŭ la 21-a semajno de gravedeco, ili estas maloftaj. Por esti pli preciza diri ke antaŭ ĉi tiu periodo de la expectantes patrino simple ne rimarkas.

Oftaj sento de trejnado bataloj: kiel vivi kun ĝi?

Por redukti la efikon de falsaj kuntiriĝoj sekvas iuj rekomendoj:

1. Se ili okazas pli ofte dum ekzerco, ĝi rekomendas ripozon, portante, ekzemple, lumo promenado.
2. Sur la piedoj ne povas stari por longaj periodoj. Tio estas malutila por la bebo kaj falsaj laboro partopreno. Se eble, akiri abundon de ripozo.
3. Sana dormo estas nun en la unua loko. Estas dezirinde, kompreneble, dormo silente kaj kun la lumoj de.
4. Ĉiukaze estas neeble porti kaj lifto pezoj! Lasu tiujn devojn transprenos sian edzon. Io ajn pli peza ol la mansako en via mano ne estos.
5. Al dieto ne valoras lin sidi. Pri figuro pensas pri ĝi, kiam longe atendita bebo naskiĝas.
6. Estas imperativo por limigi vian kafeino ingesta. Kafeino, laŭ multaj fakuloj, nur kontribuas al la oftaj aperon de falsa kuntiriĝoj.

La sento de trejnado atakojn kaj komenco de laboro: kiel distingi?

La virinoj kiuj atendas la bebo por la unua fojo, ofte zorgas pri la demando de kiel rekoni la nasko. Ofte okazas ke graveda de la hospitalo revenas hejmen kiel falsa alarmo.

Dubo? Neniu paniko kaj ne estu nervoza. Unue, difini la intertempo de tempo inter kuntiriĝoj. Se ili estas malfortaj kaj malregulaj fortoj, ne necesas zorgi. Trejnado atako ne regulaj kaj fino sufiĉe rapide. La ĉefa afero por kompreni unu afero - ili ne portas vian bebon absolute neniu damaĝo.

Tuj voki via loka hospitalo se:

• periodaĵo kuntiriĝoj ŝtalo (proksimume 3-5 kuntiriĝoj por horo);
• kuntiriĝoj akompanita per doloro en la malsupra dorso;
• kuntiriĝoj akompanita per iu alta (akveca aŭ sangaj).