Laciĝo: Kaŭzoj kaj Traktado. Konstantaj lacecon, dormemo

Nia tuta vivo estas plena de bruo kaj diversaj streĉoj. Ni konstante devas kuri ien, ion por fari, io por fari, kaj la granda plimulto de homoj ne estas absolute neniu tempo por mi mem. Post la kutima laboro, homoj ĉiuj plendas pri la manko de energio, la kaŭzoj de kiuj, ĝenerale, neniu vere ne scias kaj identigi ilin estas malfacile sufiĉas la ritmo de vivo. Sed se vi ĝenis kiel malsano - estas alarma signalo. Do, estas tempo por ŝanĝi ion.

Kie faras la potenco

Ajna malsano - estas ofte esprimita malkontento kun nia korpo, kiu estas kaŭzita de nepropra uzado lin. En ĉiuj kazoj, la normo kiam vi sentas konstanta laceco, kaŭzas, plej verŝajne kaŝita en jeno:

• Malstabila dormo.
• Hypovitaminosis B.
• La abundancia de konflikto kaj stresaj situacioj.
• Granda emocia aŭ fizika streso.
• Sendormeco.
• La disvolviĝo de kancero.
• Manko de vitaminoj.
• Tiroido disfunción.
• Dysbacteriosis.
• Longedaŭra infektaj malsanoj.
• Cardiovascular malsano.
• vetero efikon.

En la plej ofta kazoj kiam persono sentas manko de energio, la kialoj kuŝi en la malriĉaj dormo, laceco kaj teruran manĝaĵon. Ja preskaŭ neniu scias, ke kiel ni manĝas dependas sepdek procentojn de nia sano. Sed se vi estas koncernita pri la konstanta manko de energio, la kialoj de tio povas esti multe pli profundaj, do ĝi verŝajne iros al la kuracisto.

Simptomoj, kiu post malkaŝo necesas kontakti persono sperta

Kiel menciis pli frue, vi ne ĉiam devas kuri al la kuracisto, sed ni ne devas lasi aferojn prenas lian kurson. Se vi konstante sentas malsana kaj spekti je la jenaj simptomoj, tiam vi certe devas fari rendevuon kun kvalifikita teknikisto:

• apatio;
• irritabilidad;
• saltante temperaturo de 36 al 37 gradoj;
• pala haŭto;
• naŭzo;
• kapturnoj;
• difektita atenton.

Ĉiuj de ĉi tiuj simptomoj povas indiki normala laceco, sed samtempe sur malsamaj malsanoj. Tial, via korpo krias por helpo ĉiuokaze ne povas esti ignorita.

La manko de forto en infanoj

Tragike, korpo doloras kaj malforteco ne estas nur por plenaĝuloj. Se foje okazas laceco en viroj, kiu kaŭzas kelkfoje malfacile klarigi, kion ni povas diri pri la virinoj kaj infanoj? Estas notinde, ke en infanoj la malsano manifestas multe pli ofte ol en plenkreskuloj. Infanoj ne havas la eltenemon kaj rezisto al adversaj situacioj. Do, se la infano estis rompo, kaŭzas kaj kuracado povos identigi kaj atribui nur sperta kaj bona infankuracisto.

la garantio de sano - konvena nutrado

Kial manĝaĵo donas tiom da graveco? Preskaŭ ĉiuj almenaŭ unufoje spertis akran malkreskon de fortoj, la kaŭzoj de kiuj, kiel poste ŝvitis, estis por subnutrado. La fakto estas ke dum sia matenmanĝo, lunĉo aŭ vespermanĝo persono konsumas grandan kvanton de rapida karbonhidratoj kiuj enhavas multajn simplajn sukerojn. Kiu en si mem ne estas tre pozitiva efiko sur nia sano. Jen precize kial estas rompo, la kialoj por kiu en ĉi tiu kazo estas la malalta nivelo de sango sukero.

Do vi unue devas tute revizii viajn dieto kaj donas preferon al ĉefe Avenkaĉoj, fruktoj kaj legomoj.

por mem-medicate

El ĉiuj manieroj por helpi plene restarigi potencon, eblas ekskludas unu tre utila - kaj samtempe agrabla - estas la uzo de grandaj kvantoj de fruktoj kaj legomoj. Ja ili estas mirinda fonto de esencaj vitaminoj. Kaj estas bona por doni preferon al natura, kreskis sur ilia propra ĝardeno, ne aĉetita, legomoj. La kialo estas tre simpla: ofte tiuj produktoj kiuj estas kultivitaj por vendo, plenigita per diversaj kemiaj aldonaĵoj, kiuj nur skui sano.

En via dieto devus inkluzivi ne nur fruktojn, sed ankaŭ manĝaĵon, riĉa je jodo, kiel mariskoj.

Kie akiri pozitivaj emocioj?

Plejofte, iu malsano havas liajn radikojn en la streso kaj superŝarĝas. Jen kiam estas malforto, manko de energio. La kialoj kuŝas en la manko de kompleta kaj altkvalitaj amuzaĵo. Sed kie ni prenos la forton kaj pozitivaj emocioj, kiam pro laceco ne volas ion ajn?

Nenio estas pli akuzojn kiel ĉemara ferio. Se tio ne eblas, provu almenaŭ ofte marŝi en la freŝan aeron: ĝi estas pozitiva efiko sur sano kaj dormo. Kelkfoje vi povas pagi kaj la malgrandajn ĝojojn, kuraĝiga, ekzemple, por enskribi en kurso de masaĝo. Sed alkoholo estas pli bona ne uzi. La malstreĉiĝis stato ke persono ricevas de eĉ unu trinkaĵon - nur fikcio.

La delicoj de fizika aktiveco

Multaj ne komprenis kaj ne volas scii, kiel ekzerco povas helpi batali laciĝo. Ajna fizika aktiveco kontribuas al la produktado de endorfinoj, la hormono de la feliĉo. Sed la ĉefa afero - por fari ĉion en modereco, kaj ne specife al overstrain. Ne necesas veturi al elĉerpiĝo.

Kiel forigi tage somnolo

Preskaŭ ĉiuj, sentante laca kaj dormema, iras rekte al la kafo maŝino kaj komencas verŝi tason post taso. Tamen, antaŭ la fino de la tago decan kvanton de tiu trinkaĵo estas jam grandega sukceso iritas sian tutan stomakon.

Tre ofte homoj sentas posttagmeze laceco, dormemo. La kaŭzoj de tiu malforto, estas en malbona noktis. Tio signifas ke estas tempo pagi atenton al la lito kaj kuseno komforta se ili dormas? En ekstremaj kazoj, ili devas esti anstataŭita pli komforta.

Por tage somnolo ne plu vizitis, devus evoluigi dormo horaro, t. E. Veki kaj endormiĝi en unu kaj la sama tempo. Vi ne povas daŭrigi pri iliaj deziroj kaj sufiĉa dormo dum labortagoj, kaj dormi sur la semajnfino - ĝi nur kondukos al sendormeco. Se vi sentas matene, ke dormis iom, ne bezonas tuj pliigi la resto tempo, estu grade aldoni dek kvin al dudek minutoj, ĝis vi ellaboris la idealo traktadon.

ethnoscience

Sep problemojn - unu respondo. Kun la helpo de tradicia medicino povas resanigi preskaŭ ajna malsano, kaj eĉ paneo, la kaŭzoj de kiu ne povas iel eltrovi.

Eble la plej simpla kaj plej efika maniero por batali kontraŭ ĉi tiu malsano estas la uzo de ajlo buljono kun mielo. Ĝi devus preni unu kulero antaŭ manĝi.

Se vi malhelpas la kolapson por viroj kies kaŭzoj ankoraŭ ne estis identigitaj, tiam ĝi rekomendas fari la sekvan medikamento. Oni Devas plenigi la malplenan botelon al proksime de la pinto de rallado betoj, tiam verŝi vodko kaj kaŝi en varma loko por 12 tagoj. Poste akiri kaj prenos unu glason tage antaux manĝoj.

Bonege per restarigi forto estas celerio. Devas purigi, kotleton, verŝi la malvarma akvo kaj puŝi almenaŭ du horoj. Poste ĝi devas esti prenita plurfoje tage. Celerio ne nur reestigas foriris forto kaj tonoj la korpo, sed ankaŭ stimulas la cerbon.

Por tiuj kiuj ne ŝatas nur manĝi la aĉa medicino, estas bongustega receptoj. La litro kapablo meti 100-150 gramojn de hakita cepo, aldonu 100 gramoj de mielo kaj verŝi ĉion bonan vinbero vino. Tiam vi devas permesi la miksaĵo por infuse dum du semajnoj. Unufoje filtrita kaj prenos tri tablespoons tage.

Se estas maloftaj rompo, la kaŭzoj de kiuj restas mistero al vi, vi povas prepari fiksante miksaĵo. Por fari tion, vi devas 100 gramojn de aloe suko, 500 gramoj de juglando sen ŝelo, kaj 300 gramoj de mielo 4 citrono. Suko de citrus devas elpremi, dispremi la nuksoj kaj miksi ĉion. Lasu stari dum du horoj, tiam prenu unu cucharadita trifoje tage por duonhoro antaŭ manĝoj.

La plej efika maniero por rekuperi de tinkturo de Eleutherococcus. Ĝi povas esti facile trovita en la apoteko. Prenu la medicino devas esti 15-20 gutoj dufoje tage (duonhoron antaŭ manĝado). Eleutherococcus havas tonikan efekton sur la korpo, ĝi pliigas lian aktivecon kaj sano ĝenerale.

Se laceco okazas pro strecxa ekzerco, do la terpomojn en oportuna. Vi devas trifoje semajne trinki gxin per akvo decocción karoboj. En la ŝelo de la legomo enhavas grandajn kvantojn de vitaminoj A, B, C.

Kompreneble, la plej grava afero en la lukto kontraŭ la manko de fortoj - kompletan ripozon. Sed se ĉiuj pli supre rekomendoj reakiros ne nur sanon, sed ankaŭ sano.