Kion vi manĝas postparto vartistino: kion produktoj estas utilaj?

Gravedeco metas en la malmolaj kondiĉoj de la estonteco patrino. Malbono kuracistoj konkuranta diru, kion ne fari, manĝu kaj trinku dum gravedeco, kaj tial ofte interligita estonteco panjoj revas: "Kaj ĉi tie mi estas post naski la unua afero manĝi ...." Naive, oni simple ne konscias: listo de kio povas esti manĝi postparto vartistino, multe pli malalta ol la listo de gravedeco. Kaj tio estas komprenebla.

Kompreneble, tuj post naskiĝo malofte iu ekzistas pensoj pri manĝaĵo - ĉiuj aspiroj estas adresita nur al li, simple naskiĝis nova malgranda viro, kie tie pripensi lunĉo aŭ vespermanĝo. Jes, kaj la elekto de specifa malsanulejo nutraĵo, kiu servis en la hospitalo, ne forlasu. Sed tie iras semajnon post la naskiĝo, patrino kaj infano estas hejme kaj ĝi rezultas ke ĉion, kion vi manĝos, la infano ne povas: li komencas suferi de la Tummy, dormi malbone, li havas diathesis kaj diareo, aŭ ĉiuj tuj. Kaj, kompreneble, la juna patrino devigas ne aldoni.

Sekve, eĉ antaŭ ol la naskiĝo de bebo estas bona por konsulti kun via kuracisto, vi povas manĝi post akuŝo vartistino. Tiuj listoj ĉiu profesia varii. Sed eblas dedukti ĝeneralaj tendencoj. Unue, kompreneble, pli bone por ekskludi la unuan fojon, manĝita rubo - malfortiĝis korpo patrinoj se li reakiri kaj eĉ nutri la bebon. Sekve, manĝaĵo devus esti nutra kaj sana. Ekde la patrina lakto estas ĉio, kion vi manĝas, memoru: la plej malutilaj substancoj uzis la persono vi estas, des pli ili akiras via infano.

Kion vi manĝas postparto vartistino? Tiu legomo, kokido, meleagro kaj kuniklo, kaj ankaŭ diversaj cerealoj, laktaĵojn kaj fruktoj en malgrandaj kvantoj. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj devus esti fritita - la infano korpo ne povas rapide digesti peza manĝo. Tial estas necese forlasi la eksceso spicoj, salo kaj sukero en nutraĵo. Kelkaj infanoj ne ŝatas la guston de lakto kun cepoj aŭ ajlo, do, kiel ajn bedaŭras, tiuj legomoj estas ankaŭ bona ekskludi de la dieto komence. Kaj, sendube, la malpermeso validas por alkoholo, faruno kaj kukejo produktoj.

Kion vi manĝas postparto vartistino, kaj de kio estas rifuzi? En la dieto, bedaŭrinde, ne inkluzivas la jenajn manĝaĵoj: faboj, brasiko, encurtidos, fungoj. Ĉi tiuj nutraĵoj estas malfacile digesti kaj povas plu kontribui al la gassing de la bebo, do estas plej bone forgesu pri ili tamen, kvankam ilia uzo en ĉiutaga vivo estas ne pridemandis. Krome, limigi la nutraĵoj kiuj povas kaŭzi alergiajn reagojn en vi mem kaj la bebo: ajna ruĝa legomoj kaj fruktoj, cítricos en grandaj kvantoj beroj - estas pli bone por eniri en la dieto poste.

La baza regulo por nutristinoj devus esti la jenaj: por eniri en la menuo, novaj produktoj devas esti iom post iom iĝi kutimis kiel via infano reagos al ili. Estas pli bone se tiaj elementoj de la monato estos ne pli ol unu-du, kredu min, vi ankoraŭ havas tempon por manĝi preferataj nutraĵoj kiam halto lactancia!