Likva dieto - ĝenerala plibonigo de la korpo en nur semajno

Ĝis antaŭ kelkaj jaroj, likva dietoj uzataj nur en la alta gamo SPA-salonoj, kiuj estas vizititaj de steloj kaj famaj individuoj el malsamaj landoj.

La principo de funkciado estas la likva dieto konsumo de nutraĵoj nur en likva formo. En ĉi tiu kazo, la renoj kaj hepato laboras aktive, kaj la stomako estas trankvila kaj estas iom post iom mallarĝigis. Kun ĉi dieto por semajno vi povas perdi troo pezo ĝis 3 kg. Kio estas rimarkinda estas la fakto, ke post la "likva dieto" saciedad venas multe pli frue ol antaŭe. Ankaŭ por homoj suferas pro malsanoj de la tracto gastrointestinal, estas akceptebla likva dieto. Recenzoj plejparte nur pozitiva, kiel deziras pohuded konservis ĝin sufiĉe facile. Ankaŭ dum ĉi tiu semajno, la korpo ricevas ĉiuj esencaj nutrientes trovis en legomo buljonoj, sukoj kaj akvo.

Krom ĉiuj pozitivaj aspektoj, estas alia - uzante nur la manĝaĵo en likva formo helpas purigi la korpon, rejunigi kaj alporti toksinoj.

Se vi decidas provi likva dieto por la unua fojo, la unua tri tagoj, vi devas trinki en la sekva modo. La tago komenciĝas je la naŭa matene kaj ĉiu horo vi devas trinki glason kompoto, varmeta aŭ varma akvo bolita, legomo buljono, lakto, suko kaj jogurto. Nepre alterni ilin laŭ parto de la tago. Je la tria tago, oni povas preni paŭzoj en du horoj, kaj la lastaj du tagoj - tri horoj.

Tiel, likva dieto - rekomendita menuo por ĉiu tago;

9 horloĝoj - decocción de aveno. Tiel preparas 2 tablespoons simpla flokoj aŭ "Herkulo" estas plenaj ambaŭ duono tasojn da akvo, pli devas esti ekbolis kaj infuse ĉirkaŭ 10 minutoj, ĝi estas necesa por instigi kaj filtrilo. Povas esti kompletigita kun matenmanĝo taso da kafo aŭ teo sen sukero.

10:00 - varma supo farita el legomoj.

11 horloĝoj - 200 ml da varma bolita akvo.

12:00 - frukto suko, diluita en rilatumo de 3: 1 en la varmeta akvo.

13 horoj - malalta grasa lakto (graso enhavo ne superante 1.5%).

14 h - 200 ml da varma bolita akvo.

15 horoj -Fruit decocción aŭ beroj.

16 horoj - malalta grasa buljono de karno, kiu estas soldato de maldika bovaĵo aŭ ŝafido (200 g) estis fajne hakita en kvar tasoj da malvarma akvo kun aldonita kvarono cucharadita salo. Kuiru dum proksimume unu horo, malvarmeta kaj streĉo

17 h - 200 ml da varma bolita akvo.

18 h - 200 ml da varma bolita akvo.

19 horoj - legomo suko diluita kun duono glason da varma bolita akvo. Vi povas uzi la sukon de karotoj, brasiko, kukurbo aŭ tomato.

20 horoj - legomo buljono.

21 h - 200 ml da varma bolita akvo.

22 horoj - jogurto grasaj enhavo de kiuj devus superi 2.5%.

Ĉiuj fluida konsumas en konvencia Beaker kaj 200 ml.

Savi la reakiris laboro de la tracto gastrointestinal necesas taŭge eliri de ĉi dieto.

Ekzemple, likva dieto - eliron el gxi en la unua tago (same kiel dum la reala dieto parton el cxio egala al unu glaso):

9 horloĝoj - puré legomoj, boligitaj aŭ kuiritaj en duobla kaldrono (karoto, florbrasiko kaj terpomoj), estas dezirinda por plenigi la malalta grasa jogurto.

12:00 - tri kuirita ĝis mola tomatoj, spicita per grasaj libera jogurto.

15 horoj - al parto de rallado bolas karotoj plenigis duona cucharadita de mielo diluita en kvarono taso de suko de pomo.

18h - rallado salato kuirita legomojn (betoj, karotoj kaj terpomoj), vestita kun du tablespoons nonfat jogurto.

21 horoj - puré kuirita en duobla kaldrono aŭ bolas kukurbo kaj florbrasiko. Estas necese plenigi malalta grasa jogurto aŭ jogurto, graso enhavo estas malpli ol 2.5%.

Likva dieto - eliron el ĝi en la dua tago:

9:00 - parto de salato de bolas legomoj (karotoj, florbrasiko, kalabaseto kaj terpomoj) aŭ kuirita brasiko kun karotoj. Ambaŭ kursoj devas esti plena de malalta grasa jogurto.

12:00 - laktejo likva kremo de tritiko aŭ rizo kaĉo. Kuiranta Elstaraĵoj kuiri kaĉon sur la akvo, kaj lakto graso 1,5% aldonita por 10 minutoj ĝis kuirita

15 horoj - salato farita el boligitaj rallado legomoj (betoj, karotoj) kaj tranĉaĵo de freŝa pano. Por ŝanĝo de dieto povas kuiri supon de kalabaseto, karotoj, florbrasiko, tomatoj kaj terpomoj. Ambaŭ pladojn plenigu malalta grasa jogurto aŭ jogurto.

18 horoj - kukurbo aŭ puré terpomoj, vestita kun malalta grasa lakto (unu kvarono de glaso). Finu vespermanĝo glason da teo sen sukero.

21 horoj - servado de salato de shredded karotoj kaj krudaj brasiko, spicita kun duona cucharadita de mielo diluita en kvarono de glaso da suko de pomoj.