Kion enhavas menuoj nutristinoj?

Ĉiuj panjoj deziras ilian infano kreskas perfekte sana, sed ĝi ankaŭ dependas de la lakto, kiun li manĝas. Ja, kio okazas en via stomako, iam poste, kaj la infano ricevas kune kun la lakto. Sekve, oni neniam povas forgesi la menuo de nutristinoj.

Multaj el la substancoj de la nutraĵoj kiujn vi manĝas, falas en lakto, kaj ili povas kaŭzi infana alergia reago, senpripense aŭ GAZ aŭtoj en la ventro. Tial vi devas cedi multajn el siaj gustoj kaj radikale ŝanĝi vian dieton. La ĉefa problemo en la selektado de nutristinoj menuo estas ke malsamaj infanoj malsamaj stomakoj, kaj diversaj substancoj, ili reagas malsame. Tiurilate, la menuo devos elekti la metodo de provo kaj eraro.

Do kiel vi ankoraŭ faras la menuo?

Manĝoj vartante patrinoj en la unua monato estu ekvilibra kaj diversaj. Unue vi devas decidi kiom da fojoj ĉiutage por manĝi. Kaj ĝi dependas de kiom da fojoj tage vi nutri vian bebon. Tio estas la plej bezonon manĝi precize la sama tempo.

Ni provos fari la menuo vartistino dum semajno. Antaŭ tio, vi bezonas lerni kelkajn regulojn: bezonon trinki almenaŭ du litrojn tage, en ajna kazo, ne trinkas alkoholon aŭ fumo, provu forlasi la konsumon de kafo, aŭ trinki ĝin kiel eble plej malmulte, kaj, kompreneble, la resto kiel eblas.

Ofte okazas, ke la patrina lakto la infano ne sufiĉas, aŭ li ne ricevas ĝin ĉe ĉiuj pro lia manko de edukado. Por malhelpi tion, vi devas manĝi tute. Ni konsideru la produktoj.

Multaj kuracistoj rekomendas ke nutristinoj manĝi 200 gramojn da viando tage. Ĝi povas esti maldika porkaĵo, aŭ lingvo, viandon kuiritan kaj blanka birdo. Vi povas havi diversajn malalta grasa varioj de fiŝoj kiel ekzemple moruo aŭ karpo. Estos utila por manĝi ĉirkaŭ 100 gramoj de fromaĝo, 30 gramoj de fromaĝo. Vi devas konsumi multajn fruktojn kaj legomojn kiuj ne kaŭzas flatulencia.

Multaj virinoj aĉeti specialan solvebla cerealoj kiuj fortikigitaj per mineraloj kaj vitaminoj. Kutime vi povas aĉeti ilin en la fakoj de bebo nutraĵo. Ankaŭ, multaj kuiri kaĉon aŭ bakita patkukojn, uzante infano formulo. Se tia kursoj estos inkluzivita en nutristinoj menuo, tiam devus esti problemo.

Ĝi devus trinki multe da lakto, ne malpli ol unu litro al la tago. Ankaŭ utila estas kaj laktaĵojn: fromaĝo patkukojn, diversaj fromaĝo kaseroloj, kondensita lakto sen sukero. Troo de tuta bovino lakto povas kaŭzi alergian reagon en infano, do pli trinki kefiro, fermentitaj bakita lakton, manĝi jogurton. La ideala enkorpiĝo estos alternado laktaĵojn kaj lakto.

Via dieto devus enhavi tiel fibro, kiu stimulas la motoro aktiveco de la intesto. Por fari tion, vi devas manĝi multajn legomoj, ambaŭ dolĉa kaj ankaŭ en embaraso. Ni ankaŭ bezonas la beroj kaj fruktoj, trinki kiel eble diversaj sukoj. Sukoj kun pulpo estas pli bone trinki, kaj povas esti freŝa kaj konservitajn. Tamen, ne konsilis manĝi tropika kaj ekzotika frukto, sed tio ne validas por bananoj. Ne necesas manĝi ruĝaj aŭ oranĝaj fruktoj. Gamo da dietaj fibro riĉaj cerealo: poligona, aveno, milio. Tre utila sekigitaj fruktoj.

Bazita sur la suprajn celojn, ni povas diri ke nutristinoj devus inkluzivi ĉiuj la menuo kiu enhavas vitaminojn, proteinoj, fibro kaj tiel plu. Se vi volas enkonduki novajn produktojn, li tion faros iom post iom, konstante rigardanta kiel la infano respondas. Fakte, kiel ĝi menciis antaŭe, la nova produkto povas kaŭzi alergiojn aŭ koliko en via bebo. Por fari ĝin pli oportuna, multaj patrinoj naskas taglibron en kiu gravuras la fakto ke vi manĝis, kaj la infano reago al ĉi tiu produkto.

Sed ne forgesu, ke la ĉefa afero - ne overdo ĝin. Kelkfoje troa fascinación dietoj povas vundi multe pli ol la malutilajn produktojn.