Lino por sano, juneco kaj beleco. Utilaj propraĵoj de lino semoj

Len aperis en Rusio eĉ en antikvaj tempoj, kiam li estis unu el la plej gravaj komponantoj de la manĝo nia prapatroj. La linsemo oleo preparas diversajn telerojn, lino faruno kaj semoj estis aldonitaj al bakita varoj. Utilaj propraĵoj de lino semoj estis konataj en Hindio kaj Ĉinio. Hipokrato skribis pri la uzo de ilin por kuraci iliajn malsanojn. En Dagestano, de rostitaj kaj tero lino semon kun melaso aŭ mielo prepari urbech - granda gusto kaj tre sana pladon. Flax - granda anstataŭanto por importitaj sésamo.

Utilaj propraĵoj de lino semon pro la alta enhavo de proteino (30%) de Omega-3 kaj Omega-6, fibro, vitaminoj, mineraloj kaj antioksidantoj. Manĝante kulero de flaxseed oleo por tago, la persono ricevas ĉiutagan dozon de poliinsaturados graso acidoj. Flax semoj plibonigi la imunan propraĵoj de la organismo kaj estas rekomendita por uzo post kirurgioj.

La proprietoj de lino semoj

Infuzaĵo el lino semon - granda Krom la supo, bakita varoj kaj saŭcoj. Ĉi glueca miksaĵo estas nemalhavebla en la traktado de malsanoj de stomako kaj reno. Utilaj propraĵoj de lino por la korpo kiu flaxseed oleo enhavas pli ol 90% saturitaj acidaj grasos, kaj ili helpos al transformi kolesterolon. Kataplasmo de linsemo decocción mildigas kaj sidejo de la haŭto. Alia rusa kamparano rimarkis ke la masko de lino semoj helpas konservi la belecon kaj faras la haŭto supla kaj glata.

Utilaj propraĵoj de lino semon nun bone komprenis, sed, bedaŭrinde, malmulte konata al pli larĝa spektantaro. Moderna homo agas el kutimo, kutimis manĝi plejparte proteinoj kaj grasoj de origino besto, kaj ĝi kondukas homaro al la kresko en la numero de malsanoj cardiovasculares, sistemo digestivo, nerva sistemo, vido kaj haŭto kondiĉo.

Flax semo preparita linsemo oleo kaj faruno. vi povas mueli la semojn, sed faruno ne povas nomi hejme. Pro la altaj vegetaĵa graso enhavo, la produkto restos mallonga, tio estas: ĝi devus esti farita tuj antaŭ utili.

Estas konata petrolo enhavas acidaj grasos poliinsaturados omega-3 kaj omega-6, kiu okazas de hormona mankon, neurológicos kaj imunaj malordoj. Kompreneble, por savi ĉiuj utilaj propraĵoj de lino semo oleo, ĝi devas esti konsumitaj krudaj, ĉar plenigante pladojn.

Muelita en industria medio defatted lino semoj, lino faruno tiel akiris. La uzo de ĉi tiu faruno kuirado helpas plibonigi la digestiva sistemo, la antaŭzorgo de malsanoj cardiovasculares kaj de kancero, havas efekton beneficioso sur virina sano en iu aĝo. Necesas nur 60-80 gramoj de ĉi valora produkto tage por plene provizi la korpon kun esenca nutrientes kaj normaligi pezo. Flax faruno povas esti konsumitaj de homoj kun diabeto unua kaj dua tipo. Krom ĉiuj ĉi tiuj utilaj iloj manĝon el lino semoj, ĝi havas ankaŭ bonega gusto, kukvendejo turnas bonodoran kaj bela kaj longa breto vivo freŝa. Oni povas uzi ĝin por plenigi supoj, breaded, aldonu diversaj cerealoj (50%), por plibonigi iliajn utilajn trajtojn.