Pol Ueyd "trejnado zono." Biografio de la aŭtoro, kaj recenzoj de la libro

Hodiaŭ, la merkato povas trovi multajn malsamajn avantaĝojn kiuj certigas rapidan atingon de fizika forto kaj korpo korekto. Kiel efika ili estas - malfacile juĝi. Sed jen la manlibron, kiu estis skribita por Pol Ueyd, "trejnado zono" havas multe pli altan efikecon. Jen kion estos diskutita en ĉi tiu artikolo. Vi lernos kiel iĝi forta sen la trejnistoj, kiel harmonie evoluigi sian korpon por iĝi sana kaj bela.

Biografio de la aŭtoro

Konata faktoj pri la verkisto - tio estas ĝuste kion li skribis pri si en sia libro. Infanoj kaj junularo de la verkisto ni ne scias la detalojn, sed kiam vi konsideras ke Paul estis malliberigita en dudek tri jaroj, estis perforta kaj krimuloj. Ĝi rimarkis ke la potenco estas grava komponanto por la postvivado en la loko, kie li estis en malliberejo. Kaj Pauxlo dum ĝi ne havas.

Estis bonŝanca. Kelkajn semajnojn poste, li estis transdonita al ĉelo kun iama Navy SEALs, kiu malfermis al li la vojon de fizika perfekteco. Poste, Wade studis kun multaj homoj (gimnastoj, yogis kaj kuracistoj), kion al li permesis gajni vera forto, kiu ne alvenis al la taŭgeco ĉambroj kaj trenazherka. Paŭlo eksciis trejnado teknikoj de la malnova lernejo, Kiam ankoraux ne ekzistis stangoj aŭ aliaj prispobleny por tio. Li vere ŝajnis iĝi obsedita kun la ideo fariĝi pli forta kaj lerni ĉiujn manierojn kiel fari tion uzante nur la pezo de lia korpo. Kion ĉi tio portis, ĝi povas legi en la libro kaj skribis Pol Ueyd. Trejni malliberuloj komplika pro la fakto, ke ne multaj malliberejoj havas lokon por studi. Sed li venkis kaj, estante kapabla konstrui aron de agadoj kiuj povas esti faritaj en la ĉambro.

Sur lia liberigo, Pol Ueyd skribis serion de libroj, kiujn ni diskutas en ĉi tiu artikolo. Ili estas malkaŝitaj detale metodo de produktado povo, sed bezonas multan laboron sur ili mem. Ankaŭ priskribas la diferencojn inter moderna trejnado kaj tiuj, kiuj estis antaŭe. La leganto povas kompari ilin kaj komenci la kurson, aŭ forigi la libron for.

Pol Ueyd "trejnado zono"

Ĉiuj el la libroj skribita de la aŭtoro de du. Ĉiu - nova nivelo de trejnado, same kiel rakonton pri la homa korpo kaj ĝiaj kapabloj. En la unua parto de la libro, kiu estis skribita de Pol Ueyd ( "trejnado zono"), rakontas la apero de tiaj trejnado metodoj de forto kaj tiam ĝi devas diri ke la laboro farita konsiderinda. La aŭtoro vere studis kaj provis imagi tutan manieroj ekzerci, "malmoderna" kiam homoj trejnitaj forto por postvivi. Ankaŭ en la libro iom post iom pentrita sistemo por atingi pozitivan rezulton.

En la dua parto de la libro provizas pli profundan kaj pli altnivelaj ekzercoj, per kiuj oni povas konstrui la finfinan muskolo forto. Ĉi tie vi povas lerni kiel por evoluigi la artikoj, fortigi la muskolojn de la fingroj, manoj, kolo kaj dorso, piedoj, bovidoj, ktp En tiu ĉi libro, Paul dediĉis nutrado sekcio, ĉar la potenco -. Ĝi estas ne nur muskoloj, sed ankaŭ pagis atenton al kiel por rekuperi de la vundo.

Wade libro "Kalistenika. Trejnado simuliloj kaj sen fero. Forto, rezisto, flexibilidad "

Ĉi tiu libro, kiu estis skribita de Pol Ueyd ( "trejnado zono"), povas esti konsiderata aparta, sed ankaŭ aplikas al la antaŭa ciklo. Ĝi rakontas pri la metodoj de laboro kun lia propra pezo, helpante amasigi forton kaj paciencon. Tiu tekniko estas nomita kalistenikoy. Simile, sekvante la rekomendoj en la libro, Vi povas evoluigi bonan flekseblecon kaj tirante, kaj ankaŭ gajni realan forton.

La malliberejo ne ĉiam havas la ŝancon de trejni kun fero, do vi devas memori la malnovajn metodojn de forto. Tio pri ĝi kaj diras Pol Ueyd. konkludis trejnado estas iomete malsama de tiu de tiuj kiuj estas liberaj. Estas pro tiaj limigoj kaj la bezono konciza sistemo kiu, aliflanke, ĝi havas tre antikvaj originoj.

Recenzoj de la libro

Do, ĉu la sistemo funkcias, kiu resumas Pol Ueyd en lia serio de "trejnado zono"? Reagoj de tiuj, kiuj provis ĝin sur sin, pozitiva. Legantoj asertas ke ĝi estas vere eble trovi multajn utilajn informojn, ke la sistemo funkcias por tiuj, kiuj simple volas plibonigi sian forton kaj paciencon. Tre multaj fakuloj ankaŭ pozitivaj pri la procedo.

Kompreneble, ekzistas ankaŭ tiuj kiuj argumentas ke Wade ĵus alportis la libron por vidi la ekzercojn, resumis ilin kaj vendis. Tamen, ni notu ĉi tie ke la antaŭe ĉi tiu sistemo estis provinta sur ĝi. Ĝi alvenis al li nur la krimuloj estis en malliberejo kun peto por iĝi ilia trejnisto kaj helpis rapide rezultos potenco forto. Kaj tio tekniko havas rajton ekzisti, ĉar ĝi pasis lian elekton kie nur la plej kapabla postvivi.

konkludo

La libro Paul Wade "trejnado zono" - ĝi estas vere grava profito, kiun donas gajno reala forto en mallonga tempo. Multaj kredas, ke ĉi tiuj ekzercoj estas ĉiuj konata, kaj la verkinto simple transdonis nova perspektivo. Tamen, ni notu, ke tio vere funkcias. Atestantoj al ĉi - multaj kaptitoj kiuj estis trejnitaj de tiu metodo, kaj ankaŭ tiuj, kiuj jam legis la libron kaj komencis studi.