Produktoj por pliigi hemoglobino. Vitaminoj. dieto

Hodiaŭ, ekzistas tre multaj homoj kun malaltaj niveloj de hemoglobino en la sango. Ĉi tiu fakto kondukas al tio, ke la sango komencas porti multe pli malalta kvanto de oksigeno, tial ekzistas anemio (anemio), ĝi reduktas la fizikaj parametroj de la korpo, difektante metabolo suferas imuneco kaj ĝenerala laceco ekestas tuta organismo.

Plejofte, reduktita hemoglobino okazas pro malbona absorción de fero. Ĉi tio estas pro ĉefe al subnutrado, infektaj malsanoj, inflamatoria kaj post-operativo periodo. La kialoj por la formado de anemio ankaŭ inkludi ulceroj, varicosidades, hemoroidoj kaj gastrito.

Determini la nivelon de fero en la sango estas sufiĉe simpla - kun malalta enhavo de fero la korpo iĝas tre sentema al malvarmo (regula malvarmoj, konstante malvarma piedoj kaj manoj). Ankaŭ, estas palpebla seka haŭto, fendoj en la anguloj de la buŝo, difektita flarado kaj gusto-senso (deziron spiri pika odoroj, manĝu kreto, ligno aŭ papero).

Estas aro de mezuroj celas pliigi la hemoglobino niveloj al ĝi inkludas: nutraĵoj por pliigi hemoglobino, dieto kaj vitaminoj.

En malaltaj niveloj de fero en la sango devas atenti dieton. Estas certaj nutraĵoj por pliigi hemoglobino, kiu inkludas: akvo (regula uzo), ovo yema, bruna pano, fiŝoj, petroselo, aneto, pomojn, laktuko.

Kompreneble, ke sola produktoj por pliigi hemoglobino ne povos krei favoran nivelon de fero en la korpo. Etoskazhet ajna kuracisto. Ekzistas specifaj vitaminoj akceli hemoglobino, plibonigas la absorción de fero. La plej baza kaj grava estas la vitamino C enhavas fruktojn kaj akcelante la procezo de absorción por la korpo de fero. Gravas en tiu procezo estas la vitaminoj B12, B6 kaj B5, kiu plibonigas la nivelon de hemoglobino kaj fortigi imunecon.

Tiel, la produktoj por pliigi hemoglobino devus definitive inkluzivas en via ĉiutaga dieto, dum ne forgesante uzi vitaminojn por pli kompleta kaj rapida absorción de fero.

Alia maniero por pliigi la hemoglobino - iri sur dieto. Nature, la celo de ĉi tiu dieto - ne pezo perdo, kaj pliigi la nivelon de hemoglobino. Dieto por pliigi hemoglobino surbaze de la fakto ke la personoj ĉiutage en la asimilación de nutraĵoj devus ricevi 15-25 mg de fero. Kaj ĉi tie ĝi jam ŝanĝas kaj dieto: aveno, tritiko, Blueberry, pruno, karoto, brasiko. Terpomoj, dometo fromaĝo, sekvinberoj kaj nuksoj - ĉiuj ĉi helpas pliigi la fero en sango. Konsumo de manĝaĵoj enhavantaj grasoj estu reduktitaj. Minimumigi la kvanton de konsumitaj kafo kaj nigra teo aŭ eĉ neas, kiel grave reduktas la korpa kapablo sorbi fero. Estas necese elspezi pli da tempo al la libera aero, farante pli detala kaj longa spirojn.

Memori ĉiuj kiu estis priskribita en ĉi tiu artikolo, kaj vi neniam havas problemojn kun hemoglobino!