Informo nutricionista kiom da kalorioj estas en pampelmuso, kaj ankaŭ la avantaĝoj kaj malutiloj de ĉi frukto

Citrus maxima - la plej granda citruso - tiel nomataj eŭropanoj pampelmuso, kiam mi unue vidis lin en la sudo de Ĉinio. Ĉi tio ne estas surpriza: kelkaj el la fruktoj de la plantoj atingi pezon de 10 kg! Antaŭ ni, kompreneble, atingis la plej malgranda specimenoj, sed kelkfoje halti kilogramo kaj duono. Eŭropanoj konatiĝis kun ĉi tiu frukto relative lastatempe - en la komenco de la XIX jarcento. Unuafoje la plantidoj de ĉi tiu planto estis importitaj de Malajzio al Anglio Sheddokom naviganto - granda fervorulo de ĉiaj ekzotika, do en iuj landoj, ĉi tiuj cítricos nomiĝas sheddokami. Ĉi tie, la energio valoro estos konsiderita pampelmuso, profito kaj damaĝo tiu frukto.

Multaj homoj erare kredas ke pampelmuso - breditaj reprodukta dolĉa pomelo tipo. Sed fakte ĝi estas nur la malo: la amara cítricos estis la rezulto de degenero en la malvarmeta klimato de la ĉina gasto. Pposkolku tiuj du fruktoj ankoraŭ - proksimaj parencoj, nutricionistas ofte komparas kun pampelmuso pomelo, notante ke la unua pli bona ol la dua en ĉiuj aspektoj. Ĉi tie, ekzemple, kiom da kalorioj estas pampelmuso? Bagatelan 32! Tiu frukto estas 70% de la akvo, kio nutrado estas konata al nulo. Ĉio alia - ĝi vitaminoj C, B kaj A, la proteinoj (0.6 g), dika (0.2 g) kaj karbonhidratoj (6.7 g).

Krom la ŝtonoj de kiom da kalorioj estas pampelmuso, ĝi devus ankaŭ konsideri la jenajn fakto. La prapatro de pomelo enhavas tre utila por ĉiuj slimming agento - a lipolytic enzimo. Ĝi akcelas la procezon de graso digesto, forigas ilin de la korpo. Tiel, ĝi ne estas nur dieto produkto. Ĝi antaŭenigas pezo perdo. Nutricionistas konsilas antaŭ ĉiu manĝo manĝas clove-du el pampelmuso. Tio estas sufiĉe por obtuza la sento de malsato, do vi ne manĝos sen kontrolo granda kvanto de nutraĵoj.

Esencaj oleoj, kiujn oni trovis en la pulpo de la plej granda citruso helpi la korpon superi la virusoj kaj unika substancoj limonoids (ili ne ekzistas en pomelo) malhelpi la disvolviĝo de nervoza malsanoj, oncological patologías averti katarakto kaj eĉ bloki la kreskon de kanceraj tumoroj. Ne vane en la ĉina tradicia medicino estas tre ofte uzata en diversaj drogoj konsumitaj pampelmuso. Kcal en tiu malgranda frukto, kaj bona - aŭto kaj malgrandaj kamionon. Ĝi estas uzata por trakti tuso, edemo, tumoroj, indigestión. Dum ni kukumo pekli, do en Malajzio pampelmuso suko mildigas kapdoloroj matene post ŝtorma versxoferoj nelonge.

Pri gajnanta gusto kompare kun pomelo kaj ne povas paroli. Pampelmuso gusto - dolĉa, freŝa, sen amareco. La nutraĵo estas sekure manĝi blanka diafana filmo inter tranĉaĵoj. Kaj la plej granda citruso facila purigi. Parenteze, ne rapidi forĵeti ŝelo: el ĝi oni povas kuiri la marmelado, kaj en sekigita formo kiel rub Zest al la pasto aŭ kremoj. Aldono karno al salatoj, saŭcoj aŭ varmaj pladoj, ne lukti kun kiom da kalorioj estas en pampelmuso - ĝi ne devus signife pliigi la valoron nutricional de pladoj. La fruktoj estas bonaj kun marisko, kaj estas interese ekiris la delikata gusto de kokido.

Kiu estas la damaĝo de giganta inter cítricos? Certe ne, kiu iu ne kalkulis kiom da kalorioj estas en pampelmuso, mi manĝis ĝin tro da kaj gajnis tro da pezo. Lia uzo estas contraindicado nur por tiuj, kiuj estas alergiaj al oranĝoj. Ankaŭ limigi la ingesta de fruktoj devus ulcero. Kelkaj homoj kredas, ke oftaj manĝado de pampelmuso kondukas al estreñimiento kaj la formado de renaj ŝtonoj, sed tiuj datumoj ne estis konfirmitaj fare de la scienco.