Lactancia: Produktoj kiuj pliigas la lactancia

Ofte maltrankvilo vartante patrinoj kaŭzas malkreskon en la kvanto de lakto. Kun virino hastis fini nutri la bebon miksaĵoj, se ne traduki ĝin al artefarita nutrado. Tamen, la lactancia estas tial nomita natura, kiel provizita de naturo, kaj la plej bona nutraĵo por la bebo por esti trovita. Fakuloj diras, ke 98% de la malpliigo de la lactancia - provizora fenomeno kaj estas sufiĉe normala. Cetere, ĉi fenomeno estas cikla, kaj povas ripeti ĉiu du al tri monatoj. Sekve rapidu fini nutri la bebon ne estas necesa. Se vi metas iom penado, la kvanton de lakto pliiĝos denove. Kaj por helpi en ĉi tiu en la unua loko, produktoj kiuj pliigas la lactancia.

Unue, por subteni aŭ pliigi lactancia necesa por pliigi la numeron de ebriaj de fluido je tago. La organismo nutrado patrino produktas ĉirkaŭ 900 ml ĉiutage. lakto, de tie la neceso trinki ĉirkaŭ unu litro da akvo ol kutime. Ĝi povas esti trinkaĵoj, sukoj, teo, lakto, kaj eĉ supoj. Sed overdo ĝin per la likva kiel ĝi estas ne necesa, lia kvanto tage ne devus esti pli ol 2 litroj. Alie, la volumo de lakto povas fakte pliigi, sed la kvalito suferus - malpliiĝos la kvanton de vitaminoj, proteinoj kaj graso. Male, fakuloj konsilas por inkludi en la dieto de nutraĵoj por pliigi lactancia - lakto, verda teo, laktaĵojn. Ekzemple, antaŭ nutrado rekomendas trinki tason da freŝe fermentita verda teo, ĉiam varma, vi povas aldoni la lakto. Anstataŭ teo povas trinki kefiro aŭ jogurto. Dum la tago ankaŭ rekomendas trinki teon kun lakto ladskatolon kaj nigra. Desirably trinki 0,5 litroj da lakto ĉiutage.

Produktoj kiuj pliigas lakton provizo - estas ankaŭ nuksojn, semojn, karotoj, fenkolo, feta-fromaĝo, Adygei fromaĝo, mielo, kelkaj spicoj, kiel ekzemple anizo, kumino kaj zingibro. Stimulas lactancia ne nur lakto trinkaĵoj, sed ankaŭ siropo juglandoj, karoto suko, freŝa suko de nigra ribo. Produktoj por pliigi lactancia - ke bierfaristo la feĉo, konsilas uzi patrinoj, interalie por plifortigi la korpon, kaj apilak. Tamen apilak uzi kun singardeco, kiel la abelo produktoj povas kaŭzi alergiojn en la infano.

Krome, produktoj kiuj pliigas la lactancia - kiun multaj herboj kiuj estis sukcese aplikita eĉ nia granda-avinoj. Tiuj inkludas urtikoj, origano, kratago, anizo kaj de anizo. La avantaĝoj de la uzo de herboj estas evidentaj, ĉar multaj el ili havas ne nur prolactina ecoj, sed ankaŭ pozitivan efikon al la nervoza sistemo, helpas fortigi la imunan sistemon. Parenteze, estas multaj receptoj kiuj inkludas ambaŭ prolactina kotizojn herboj kaj nutraĵoj kiuj pliigas lakton provizo.

tradicia receptoj

20 gr. urtiko folioj (seka) pour bolanta akvo (1 litro) kaj insisti. Prenu la infuzaĵo el 1 tbsp. kulero tri fojojn tage.

Crushed fruktoj, anizo, majorano kaj aneto (25 g.) Kaj konfuzon. Tiam verŝi 1 h. Spoon akiris kolektado tason da bolanta akvo. Infuzaĵo prenas trifoje tage antaux manĝoj por 1 st. kulero.

50 oz. aveno flokojn miksitaj kun sekigitaj abrikotoj, kaj juglandoj (100 gr.). Maso verŝi lakton trinkaĵoj aŭ lakto.

Poligono fritita en pato kaj, dum la tago, manĝata kiel semoj.

Freŝa karoto suko prenita duono tason tri fojojn ĉiutage.

100 ml. rafano suko kaj bolas ostuzhennoy salita akvo estas miksitaj kun mielo (1 tbsp. kulero). Trinku tiu solvo trifoje tage.

Efika en kreskanta lactancia zingibro buljono. Kulero zingibro (tero) prenas 1/2 litro de akvo kaj bolas dum 5 minutoj. Prenu la infuzaĵo trifoje tage por tria tason.

2 tbsp. kulerojn juglandoj (purigis) estas enverŝis termobotelo kun du tasoj da lakto (antaŭ-boli). La miksaĵo estas lasita al infuse subite. Matene la solvo estis dividita en 4 partoj, la tuta volumeno de trinkaĵon tage.

100 gr. figojn, sekigitaj abrikotoj kaj sekvinberoj mueli kaj miksi kun grundo juglandoj (1 taso). Aldoni 100 gramojn. mielo kaj buteron kirli denove. La miksaĵo estis farita antaŭ nutrado por 15 min., A kulero.

Miksu 4 tasoj da jogurto kun litro da lakto, aldonu 10 gramoj. juglandoj, 1 tbsp. kulero hakis Dandelion petaloj kaj fenkolo folioj. La miksaĵo estis batis kun mixer, prenita kun matenmanĝo en duono glason.