Reakiro post akuŝo - konsilojn al juna patrino

Ĉiu virino kiu iam naskis, scias, kiel malfacile estas por reakiri bonan formon post ŝia gravedeco. Kilogramoj amasigis super 9 monatoj, kaj rapide reset estas malproksime de ĉio. Reakiro post naskiĝo - ne nur re-kreo de la malnova formo en la figuro, sed ankaŭ la rehabilitación de emocia kaj nervoza sistemo, kaj ankaŭ la restarigo de la psikologia sinteno al la mondo. Ne ĉiu virino post la naskiĝo al la bebo, povas de la fruaj tagoj por konservi ĉiujn viajn emociojn kaj korpoj en harmonio. Kaj rehabilitación procezo povas preni tre longa tempo.

Iuj sciencistoj asertas ke reakiro post la akuŝo postulas la saman kvanton de tempo kiel la expectantes patrino estis donita al naskado, kiu estas 9 monatoj. Iuj nespertaj virinoj asertas ke kiam ili naski, ĉio revenos al sia sidlokoj. Tiu estas eraro! Ĉiu reprezentanto prekarsnogo sekso via korpo, do ĉiu patrino rekuperas lian malnovan forton kaj apero en malsamaj manieroj. Por iuj, nur kelkaj semajnoj, dum aliaj estas en la procezo de rehabilitación por multaj jaroj.

Do, por kompreni kiel apliki pli rapida reakiro post la akuŝo, vi devus sekvi kelkajn konsiletojn:

- en la unuaj horoj post la naskiĝo, ĝi jam venas procedo "reviviĝo". Tie la akuŝistino faras masaĝon, tra kiu forigis la amasigis sango. Tiam la bobelo estas aplikata per akvo por haltigi la sangadon kaj redukti angioj. Poste panjo devas iri al la necesejo kaj malplenigi vian veziko malhelpi infekto. Nu, post ĉiuj ĉi naskis virino devas plenumi lito ripozo, li bezonas por rekuperi kaj malhelpi sveno, sangadon kaj vertiĝon. En la fruaj horoj de reakiro post la akuŝo estas tre grava, ĉar en tiu tempo vi bezonas malstreĉiĝi post laboro;

- Poste venos la unuaj tagoj post la naskiĝo de la bebo, ili lasos sufiĉe ke deziri nur. Dum ĉi tiu periodo, la virino ne povas fanfaroni de lia ĉarmo, ŝi estas tre laca. En ĉi tiu kazo, speciala helpo malvarma packs, kiuj estas supermetitaj sur la okulo dum 10 minutoj, ŝi povas trankviligi vazoj kaj forigi unsightly hemorragias en la vizaĝo. Virinoj ĉi tiuj tagoj povas senti doloron en la korpo - brusto, dorso doloro, doloro abdominal, reen doloro, en ĉi tiu kazo helpos la analgésicos preskribita de la kuracisto. Ĝenerale, mi sentas la doloron post akuŝo - ĝi estas sufiĉe normala, se la doloras stomako - ĝi parolas de uterina kuntiriĝo, doloro perineo - estas ankaŭ tre natura, ĉar ĝi ne povas tuj resaltas reen post livero. Rekuperis de akuŝo en la fruaj semajnoj povas ankaŭ preni ĉiun virinon malsame. Plej ofte, brusto doloro, lakto povas amasigi en la glandoj, formante "ŝtono". Forigi ilin, vi bezonas por transverŝi aŭ pli ofte metis la bebon al la brusto. Kaj malhelpi stagnado patrino devas limigi sin al la fluida konsumado.

Unu el la ĉefaj problemoj post la naskiĝo de infano estas konsiderita kiel la reveno de la iamaj silueto, precipe - la akiraĵo de la originala formo de la abdomeno. En ĉi tiu kazo, Vi povas porti bandaĝon - tio estas unu el la plej efika rimedo por certigi ke ekzistis reakiro post la akuŝo, ekzerco povas esti farita, ili ankaŭ helpos alporti la figuro reen al normala. Sed antaŭ ol vi komencos fari la ekzercojn, vi devas konsulti kuraciston. Sendepende rekomendita spirado ekzercoj - ŝveligi la abdomeno sur la inhali, exhale sdut-. Do ripetis plurfoje tage por 15-20 fojojn.

Reakiro post gravedeco - laborema procezo, sed ĝi estas sufiĉe factible, sed ĉiu virino bezonas vian tempon kaj vian tempon. Ne gajni ekstrajn kilogramojn, vi devus eviti manĝi dolĉaj kaj amelo nutraĵoj kiam estas infano sub sia koro. Alivorte, se expectante patrino estas la tuta gravedeco estas malmulta, sed ofte ne misuzu la dolĉa kaj algluita al sana dieto, la problemoj kun esti sobrepeso ne faros.