Salato kun avokado kaj marisko: fotoj, receptoj

Salato kun avokado kaj marisko estas nekredeble bongusta kaj sana plado kiu estas certe fariĝi originala ornamaĵo de iu ajn inkluzive de festa tablo.

pri aguacates

Tiu ekzotika frukto havas mason de utilaj ecoj, inter kiuj - donante neniun pladon spico kaj specialaĵo. Inter la kulinaraj profesiuloj ĝi estas foje nomata la "aligatoro piro". Aguacate - frukto, sed laŭ sia gusto kaj kvalito karakterizaĵoj pli simila al vegetaĵa. Parenteze, ĉi tiu fakto kaj kaŭzas multajn debato inter sciencistoj. En tempo en mensoj estas fortaj debatoj sur la posedo de aguacate, devus zorge konsideru la propraĵoj de ĉi tiu mirinda planto.

Unue ĉi "fruktojn kaj legomojn" sufiĉe kalorioj. Ekzemple, 100 gramoj de avokado enhavas iom pli ol 200 kalorioj, dum ĝi ne havas malutilajn grasoj kaj sukeroj, kiu ebligas al vi por inkludi ĝin en la dieto de tiuj, kiuj estas rigardante ilian sanon kaj pezo. Ĝi konsistas el granda nombro de nutrientes, inter kiuj elstaras oleico acida, antaŭvidas la amasiĝon de kolesterolo en la sango.

Vitaminoj A, B, C, D kaj PP, kalio, kalcio, mangano, fero kaj natrio, kaj ankaŭ vitamino E, kiu helpas la sango oksigeno saturo, - ĝi estas nur malgranda listo de utilaj substancoj enhavis en la aguacate.

Seafood salato kun avokado

Tiu frukto estas grava ingredienco en multaj salatoj. Ekzemple, aguacates estas tre harmonie kombinita kun marisko, donante sin tutan pladoj rava kaj bongustega gusto. Ekzemple, ĝi valoras konsiderante kelkajn receptojn kun mariskoj salatoj, kiuj inkluzivas ĉi mirinda frukto. Ni proponas al vi la unuan salato kun avokado kaj marisko (salikoko):

ingrediencoj:

• Salikoko (15-16 pecoj).
• 1 avokado.
• 5 ml de suko de citrono.
• Ĉerizo tomatoj (3-4 PC.).
• Laktuko.
• 1 clove de ajlo.
• Verduloj.
• Oleo de olivo.

Ekzotika frukto estas sukcese kombinis kun salikoko. Ĉi salato estas bona vigliza kaj edifa lia malvarmeto kaj leĝereco. Kuiri ŝin tre simpla - se pli frue por provi ĉi tiun dolĉan salato eblis nur en multekostaj restoracioj, nun ĉiuj ingrediencoj povas aĉeti en la plej proksima superbazaro. Tre gravaj bazaj komponantoj - la aguacate kaj salikoko - ŝanĝi ilin por ajna analogoj estas malrekomendita.

Kiel prepari salaton kun avokado kaj marisko (pandaloj)?

Mueli la ajlo uzante muskato aŭ speciala gazetaro, miksi ĝin kun fajne hakita aneto, aldonu 3 tbsp. kulero de oleo, citrono suko, aromajxoj por gustumi - salato dressing estas preta.

Kuiru salikoko. Grandaj dezirinda por tranĉi, kaj malgranda marisko povas resti en la sama formo. Ekzotika frukto ŝelo, forigi puton kaj haki en malgrandaj kuboj. Tomatoj pour super bolanta akvo, senŝeligi kaj tranĉi en malgrandaj pecoj kaj, dum milde premante ilin kontraŭ troa suko.

Prenu iom da laktuko folioj kaj haku ilin, aldoni ĉiujn ingrediencojn kaj miksi bone. Aldoni antaŭ-kuirita dressing kaj aranĝi sur telerojn.

Salato kun salmo

Prepari alian salato kun avokado kaj mariskoj, vi bezonos: rekte fruktoj, salmo, spicoj kaj freŝaj herboj. Unue ni devas prepari la kompletigo: Mix mustardo (1/3 _TSP_.), Olivoleo kaj ajillo (1 clove).

Sekva, vi devas dissxiri permane aŭ tranĉi laktuko. Preparu la fruktoj: senŝeligi kaj forigi la osto. La karno estas tranĉita en relative malgrandaj semicírculos. La tanko miksaĵo hakis salmo (pli bone aĉeti salita), avokado, ĉerizo tomatoj (ĉirkaŭ 50 pecoj), tranĉi tranĉaĵoj de dolĉa pipro (1.5 unuoj), kaj laktuko.

Sezono la salato kun salo kaj nigra pipro, nebulpluvo kun oleo de olivo kaj meti en ĉiu plado antaŭe preta kompletigo. Ornamas per freŝa herboj. Estas speciale bona en ĉi tiu plado koriandro.

Salato kun avokado kaj mariskoj recepton (kun fotoj) kiu rakontas multon pri lia eleganteco, taŭga por ajna okazo. Tiu plado estos originala dekoracio de la festa tablo.