Salato kun avokado - bongusta, utila, originala

Aguacate - mirinda frukto, indiĝena al Meksiko, Centr-Ameriko. Ĝi estas delonge establis ke malgranda peco de ĝi en la ĉiutaga menuo estas bonega preventado de kancero, plibonigas memoro, helpas koncentriĝi. Salato kun avokado rekomendas por la preventado de anemio, tiroido malsanoj.

Ekde ne estas preskaŭ sukero, frukto estas utila por diabéticos. Manko de kolesterolon permesas lian uzon en nutraĵoj por homoj, kiuj aliĝas al dietoj, suferas pro malsanoj cardiovasculares. Ĝi estas utila por tiuj kiuj havas problemojn kun la stomako aŭ intesto.

Pladoj preparitaj de tiu frukto gustas kiel legomo, ne nur utila. Aguacate donas ajnan produktojn ekzotika gusto, farante ilin gustumi unika.

Specialaj peto Usona gasto dum fastoj. Estis en ĉi tiu epoko avokado salato tute provizas la korpon kun esenca mikro-kaj makro-elementojn, vitaminojn, natrio, kupro, fosforo, kalcio.

Receptoj meatless salato kun avokado abunde. Jen la plej simpla el ili. Senŝeligis, ĵetkuboj frukto miksaĵo kun hakita aŭ rallado sur kruda muskato kukumo. Aldoni verdaj cepoj, spicoj, se dezirata - pipro. Sezono kun oleo de olivo. Por la salato acida, Vi povas aspergu per citrona suko.

Simile, preparanta meatless salato kun avokado, kaj aliaj legomoj aŭ fruktoj: tomatoj, brasiko, kivo, pomo, citrono, eĉ.

Diversificar la ĉiutaga menuo volas surprize bongusta, sed tre simpla salato kun aguacate. Unue, ĝi rekomendas por reprovizi. Por ŝia bezono

• duono taso da olivo aŭ ajna alia legomo petrolo,
• kelkaj kuleroj (gustumi), vino (povas aceto) vinagro
• kulero de mielo,
• salo,
• sukero,
• papriko gustumi.

Ĉiuj ingrediencoj estas miksitaj kun mezclador aŭ mane. Finita kompletigo estas metita en la fridujo.

Salato postulas maldikaj tranĉaĵoj de avokado, senŝeligis, tranĉita en tranĉaĵoj tranĉaĵoj de oranĝo, ruĝa, tranĉaĵoj maldika cepo ringoj. Laŭvole, vi povas aldoni rostitaj migdaloj, batis en pecetojn, kaj laktuko. Ilia diverseco povas ankaŭ elekti sian propran guston. Ĉiuj komponantoj estas miksitaj, kaj antaŭ utili verŝi vesti.

Vi povas kuiri pli komplika meatless salato kun aguacate. Ĉar postulos maro koktelon, aĉetita en oni tendencas aŭ tiritaj laŭplaĉe, kaj ankaŭ de kvara de tigo de poreojn ĉerizo tomatojn de malsamaj koloroj.

Bolas mariskoj miksitaj kun aliaj komponantoj, akvumis dressing preparita de saŭco de sojfabo, oleo de olivo (en egalaj kvantoj). Salato povas aldoni salo kaj pipro al gusto blankaj aŭ citrono pipro.

Ne malpli bongusta tavolo kuko salato kun avokado kaj kokido brusto. La unua tavolo estos laktuko. Ili povas elekti al gusto, temigante iliajn preferojn. Sur la fundo estas metita fritita, hakita pecoj de kokido brusto, pintita kun tranĉaĵoj avokado, aspergitaj kun citrono, tiam la olivoj, interbataligis, tranĉita en tranĉaĵoj. Supre sur la kuko aspergitaj kun rallado fromaĝo aŭ sala fromaĝo. Por la aderezo povas preni la oleo de olivo, sunfloro oleo, alia vegetala oleo, jogurto.

Por matenmanĝo, Vi povas rapide kuiri bongustan kaj sana salato kun avokado en Baton. Por ĉi pano estas tranĉita en duonon sin laŭlonge, sed ne tute. De unu duonon de la panero estas forigita, la randoj de la alia lubrikita vesti. La rezultanta taso estas plena miksaĵo de avokado kokidon (ovoj, kukumoj, fromaĝo). Mallonge, neniu salaton kun aguacate. Akvumis vesti, kovrita per kovrilo duonoj de tuta pano. Antaŭ utili, tranĉi panon en pecojn. Akiris caseros tartlets plena de viaj preferataj salato.

Aguacates estas perfekta matĉo kun diversaj produktoj, tiel ajna posedanto sub la povo por krei sian propran, similas al neniu alia, recepton.