Sambo - kio ĝi estas? Sindefendo sen armiloj. Artoj Marciales

Ĉe la nuna stadio, vi povas facile trovi en ajna urbo en la artoj marciales lernejo. Eblas instrui diversajn tipojn de artoj marciales, elekti estas de kio. Kaj tre populara demando estos konsiderita en ĉi tiu revizio. Sambo - kio ĝi estas?

Defendo sen armiloj

Ĉi tiu arto marcial estas sindefendo ne implikas la uzon de armiloj. La komenco de la batalo prenas judo. en la tempo, la sistemo estis sufiĉe forta reviziita kaj riĉigita kun novaj teknikoj kaj funkcioj, karakteriza de aliaj artoj marciales. Laŭe, nova rekonis sporto. Estas necese konsideri la karakterizaj aspektoj de artoj marciales, por plene respondi la demandon: "Sambo - kio ĝi estas?"

Kion mi faru unua antaŭ komenci ekzerco?

Unue trejnado, estas necese konsulti kun sperta kuracisto. Nesana koron bronquial tubojn kaj artikoj - estas contraindicación. Por ŝatantoj fumi Sambo luktado ankaŭ estos peza sufiĉas. Pro la pinto en la momento de eniro en la ricevanta kontraŭatako, aŭ estas fortigo de la cardiovasculares sistemo. Necesa kaj sana spira sistemo. Por alia kondiĉo sen kiu dungadon ne eblas, inkluzivas la bezonon trejnado sub la gvido de sperta trejnisto.

Postulas luktado mato

Neniu kunveno luktado mato komenci ekzercanta ne funkcios. Kolekti devas esti firme sufiĉe por helpi Laid mato kun taŭga tavoleto (tolo, flanelo, aŭ aliaj). La tapiŝo inkluzivas funkciantan spaco kaj sekureco zono, kiu estas formita per obkladnyh matoj. La tuta strukturo estas bezonata najli sur la plankon per la uzo de reloj. Ili devus komenci sub ekstremaj matoj.

Se la mato ne haveblas, do por fari tapiŝo, uzu pecetoj kaj aserrín. La unua tavolo inkludas blaton (20 cm). La dua tavolo forpermeson polvo (tre 15 cm). Ili devas stampi. Poste, la preta surfaco estas kovrita per tolo. Ripari la strukturon, vi devus uzi reloj. Ili devus esti firme ĝustigi al la alia, tiel ke la enhavo ne verŝi dum trejnado.

La neceso de aldona ekipaĵo

Outfitting por Sambo konsistas el jako. Gate ŝi ne devus esti. Tie devus ankaŭ esti tuko zonon, atleta shorts kaj specialaj ŝuoj faritaj el mola ledo. Ĝi postulas la uzon de sportoj teamo. Ni parolas pri la mancuerna pesas problemo, stangoj. Estas necese apliki ĉiujn konkoj, kiu helpos evoluigi forton. Kaj ekipaĵo por Sambo kaj teamo ludas gravan rolon en la trejnado programo.

Tio inkludas trejnadon?

Workout devus komenci per promeni ĉirkaŭ la ejo. Talk al la alia ne povas esti. De la unuaj minutoj rekomendas melodion al ĝia misio, la trejnisto de la teamo. Poste, devus komenci kuri, iom post iom akceli. Jam en la unua trejnado bezonos fari ekzercojn, kiuj estas speco de prototipo de iuj teknikoj. Se aspirante atleto ne staru la rapideco, li ne povas eliri de la cirklo, sidiĝu dum momento. Nur post la kompletan restarigon de la spirado povas daŭrigi la trejnado procezo denove. Post la varmigo ekzercoj estas potenco ekmultiĝoj kaj disvolviĝo de teknologio. Ĝi komprenas ke multe dependos de kion la lernejo Sambo estis elektitaj.

La origino de la artoj marciales

Batalado naskiĝis en Sovetunio. Combativa sportoj fariĝis tiel populara en la tempo, komencis esti uzita en aliaj ŝtatoj. Laŭ oficialaj ciferoj la batalon Sambo aperis en 1938. Estis en ĉi tiu momento ordono estis eldonita sur la neceso de artoj marciales. Ĝis nun, ekzistas regulaj konkursoj en ĉi tiu arto marcial, same tiel inter viroj kaj inter virinoj.

La unuaj internaciaj konkuradoj estis tenita ekde 1972. Tiu speco de lukto hodiaŭ estas populara en iuj 70 landoj.

Ekde 1981, la lukto estis nomita al olimpia sporto. Tamen, en la Olimpika programo, ĉi tiu speco de arto kaj ne inkluzivita. Gvidate de la datumoj de la International Amateur Wrestling Federation, ni notu, ke Sambo rilatas al la kvar gravaj internaciaj militaj sportoj konkuran naturon. Cetere estas liberstilo kaj greko-romia luktado kaj judo.

Laboro sur la formado de artoj marciales

Lia fundamento Sporto Sambo ricevis antaŭ la revolucio. En 1914 la unuaj lecionoj estis lernitaj de provosoj kaj policistoj. La disvolviĝo de trejnado programoj engaĝita batalanto Ivan Lebedev. En 1915 la libro estis publikigita laŭ la titolo "Memdefendoj kaj aresto." Lebedev kazo estis daŭrigita Spiridonov - oficisto de la NKVD. Li perfekte majstris teknikojn de jiu-jitsu, franca kaj angla boksado. Li evoluigis la sindefendo sistemo, bazita sur la ricevo de diversaj artoj marciales.

Krom Spiridonov, sindefendo sen armiloj desegnita Oshchepkov. Li studis en Japanio Kodokan lernejo, mi havis 2 dan en ĵudo, kiu ricevis persone de la fondinto de la artoj marciales Dzegoro Kano. Estis en Japanio ke li renkontis alian tipon de artoj marciales - Wushu. Revenante al Rusio, li iĝis engaĝita en la evoluo de la lukto, kiu estus alirebla por ĉiuj. Rezulte, la lando estas aktive formis malsamajn tipojn de Sambo, perfekte kompletigante unu la alian. En 1937 Oshchepkov mortis. Lia kazo estis daŭrigita de liaj disĉiploj.

Diversdirekten batalo

Kiam estis kompletigita la Granda Patriota Milito, la Sovetunio estis aktive disvastigi luktado libera stilo. Kion alian ni notu, responde al la demando: "Sambo - kio ĝi estas?" Ekzistas du direktoj de tiu lukto - sportoj kaj batalo.

Gvidate historio de plibonigi la arto marcial, ni notu, ke ambaŭ Sambo luktado, kaj ampleksa sindefendo sistemo. Ĝi inkludas grandan nombron de malsamaj teknikoj. Combat sambo sed tio estas ankoraŭ konstruata kaj okulfrapa tekniko, implikas la uzon de armiloj kaj specialaj movoj. Kuntiriĝoj povas pasi sur la tapiŝo en la drinkejo, aŭ surgrunde. Ĝi devus ankaŭ notu, ke la batalo estis malsekretigita nur en 1991. Sed estas iuj lertaĵoj kiujn neniu lernejo ne instruas Sambo. Ili estas uzataj nur en specialaj unuoj.

Reguloj por la batalo

Tra sportoj batalo, sambo luktisto ne ĵeti lia contraparte en la kapo. Ĝi malpermesas ĉokilo tenas. Vi ankaŭ povas fali sur la malamiko tuta korpo, batis la piedoj, manoj aŭ kapo. Inter barita devus asigni kapto fingrospuro, vizaĝo aŭ hararo, tordante membroj. Ĝi malpermesitaj kaj dolora validas angla ŝlosilo. Se la reguloj ne estas plenumitaj, la atleto estos punita severe.

Klara venko estos rakontita en la okazaĵo ke Sambo faligos la malamiko en la tuta dorso, kaj tiu samtempe resti sur siaj piedoj. Pro tio li ricevos 5 punktoj. Tie ankaŭ estos tre estimitaj por la ricevo, post kiuj la malamiko elfaros en la "ponto" pozicio. Nur unu atleto ricevos la pilkon kiam surteriĝis lia contraparte en la stomako, mamoj kaj gluteoj post fali samtempe, kune kun sia rivalo.

Punktoj povas rakonti la tribunala decido, konsiderante diversajn subtilecoj. Ĉi reteno contraparte en la tapiŝo dum longa tempo, kovrilo tuŝi lian ŝultron, tibio aŭ genuo. Se la batalanto ricevos unua averto, tiam lia kontraŭulo aldonos 2 punktoj. Dua averto signifos ke en la trezorejo kolegoj ricevis alian 4 punktoj. 3 averto signaloj malvenkon.

konkludo

Nun vi scias la respondon al la demando: "Sambo - kio ĝi estas?" Ĉi tio ne estas nur ia arto marcial. Estas la tuta sistemo kiu povas permesi personon kun mezbona datumoj fariĝis sana persono. Ĉiu dependos de lia deziro. Tiu speco de lukto helpas malkaŝi la identecon, ĉar ekzistas striktaj aliĝon al teknika kiu estas tipa por la plimulto de la artoj marciales. Tiu speco de sindefendo inkluzivas la atingo de ĉiuj specoj de luktado en la mondo.