Stepper maldikiĝi - kompakta, oportuna, pageblaj

Stepper rilatas al granda grupo de cardio, kiu, krom li, ankaŭ inkluzivas ekzercon biciklon kaj biciklo trako, remado, elipsa trejnisto kaj tiel plu. Tiuj trejnistoj estas perfekta por homoj kiuj volas plibonigi la spira sistemo kaj koro, trejni pacienco kaj perdi pezon .

Simpla kaj malgrandaj grandeco estas ministepper por slimming, kiu estas stando kun du pedalojn kaj ajustable handrail longo. Tretante la pedalo de ĉi tiu mekanismo, vi simuli marŝante sur pli alta nivelo. Nuntempe, la plimulto de la mini-Steppers estas ekipitaj per komputilo por rakonti kalorioj, ŝtupoj kaj ŝarĝo.

Stepper maldikiĝi - ĝi estas tre kompakta, atingeblaj kaj facile uzebla hejmo trejnisto. Profesia Steppers estas pli multekosta ol la simpligita modeloj de mini Steppers, sed la spaco kiun ili okupas estas ankaŭ sufiĉe malgrandaj kaj povas adapti eĉ en malgranda apartamento.

Ĉi tiu simulilo estas unu pasas al paŝo por perdi pezon, helpi por korekti la talio kaj koksoj, plibonigi muskolo tono en tiuj areoj, streĉi la muskolojn de la femuroj kaj gluteoj. La intenseco kaj daŭro de trejnado estas elektitaj individue, la ĉefa afero - por monitori la koro ritmo kaj aŭskultu vian korpon. Kiel efika trejnado dependas de la latitudo de ŝtupoj kaj ĉu vi fidi dum trejna sesio sur la relo.

Ekzercoj farita sur tia simulilo, tiel simpla kiel ebla. Kaj kelkfoje por homoj regula ekzercado povas simple "elĉerpas" ŝarĝo. Krom esti implikita, ne ĉiuj muskolo grupoj ricevas malgrandan aŭ neniun manon streĉo, dorso kaj ŝultro zonon. Kvankam tiu manko povas esti korektitaj per uzado dumbbells dum trejnado kaj rigardante teniĝo. Por Stepper maldikiĝi ne fariĝis instrumento de "torturo" por vi rezulte de doloro en la muskoloj, estas grave post ĉiu trejnado sesio sur ĝi redoni muskolo ekvilibro kaj kaksleduet etendantaj reen. Por ĉi tiuj celoj, perfekte taŭgas reen ekzercoj sur la planko en kuŝa pozicio aŭ sur la muro stangoj.

Decidi aĉeti pasas al paŝo por perdi pezon, pagi proksiman atenton al la sekvaj punktoj. Klasifiko de simuliloj estas farita laŭ la agordo kaj funkciojn. Por malgranda ĉambro idealaj por mini-pasas al paŝo. Se vi havas sufiĉe da spaco en la hejmo, ĝi havas sencon por aĉeti kompleta grandeco simulilo. La sekva punkto al kiu devus atentu estas movi la pedaloj. Ĝi dependas (en biciklo) kaj sendependaj kiam la movado ne estas interkonektitaj kaj havas pli grandan efikecon. Elspezanta sur via persona hejmo trejnisto iomete pli granda kvanto, Vi ricevos la ŝancon helpi monitoro kaj specialaj sensores monitori la kvanton de oksigeno konsumo, koro imposto, workout daŭro, distanco, ktp

Needless diri, necesas atenti la fabrikanto de via estonteco trejnisto, pro ĉi tio dependas rekte de la kvalito kaj de la ebleco de garantio servo.

Maksimumigi la efikecon de trejnado sur la pasas al paŝo vi devas trovi la plej taŭgan trejnadon. Performing viglan ekzercon kune kun la movadoj de la korpo kaj manoj estas konsiderata la plej bona elekto.

Stepper Dieto: recenzoj, opcio ekzerco

Dum malgranda enketon inter uzantoj de simuliloj estis klare ke la plej bona elekto estas workout pasas al paŝo ekzerco, kiu implikis preskaŭ ĉiuj muskolo grupoj. Ĝi povas esti la sekvaj: por la unuaj kvin al sep minutoj de ekzerco devus marŝi senbrue, farante cirkla moviĝoj kun la manoj, balanciloj kaj Jerks antaŭ brusto. Tiam vi devas preni dumbbells kaj daŭrigi intensan mano movadoj kaj korpo ŝanĝanta ekzercoj ĉiu du aŭ tri minutoj (fleksanta la bicepso, forkapto triceps, reproduktado Mano en mano, turni, deklivo, ktp.) Post dek minutoj de tiu ekzerco estu por iri al la kutimaj paŝoj kun libere moviĝas brakojn sen dumbbells kaj workout trankvila fini kvin minutoj marŝante.

Estu bela kaj sana!