Tagoj de fastado: la tago kefiro

Kiel malfacile foje perdi pezon. Kaj kial nur virinoj, kaj viroj ankaŭ, ne venis tiucele. Iu estis en la gimnastikejo por horoj, turmentis vin ekzercoj, iu - sidas sur striktan dieton, iuj kuras en la mateno. Kompreneble, ĉiuj ĉi tiuj metodoj donas bonan efikon kaj fakte promocii rapida perdo de pezo. Sed, ili estas taŭga nur por homoj kun forta volo. Estas tiel malfacile alĝustigi al la fakto, ke dum kelkaj monatoj nur manĝi iujn nutraĵojn, poste en malgrandaj kvantoj. Eĉ pli malfacila devigi vin ekzerci ĉiutage. Nur imagu: venis hejmen de laboro, laca malbone mense kaj fizike, mi volas kuŝiĝi kaj ripozi. Sed ne, vi devas ekzerci, alie vi ne vidos svelta figuro. Montriĝas, ke estas alia elirejo el tiu situacio - la tempo de fastado: la tago sur kefiro, poligona en la tago, la tago sur pomoj kaj tiel plu. Vi estas, kompreneble, skeptikaj rideto. Nu, kiel oni fastado tago helpos perdi pezon? Sed ne forgesu, ke tiu - iam semajne, kaj fari ĝin devas esti regule, tio ĉiusemajne. Kaj nun mi diros al vi detale pri kiel precize ĝi devus esti farita, kaj kio estas ĝia avantaĝoj.

Avantaĝoj de tiu metodo

La unua kaj grava avantaĝo - ĝi estas tio, ke vi ne bezonas sekvi dieton ĉiutage. Ni nur bezonas agordi al la fakto, ke tra la tago vi nur trinki kefiro. Jes, la sento de malsato, kompreneble, levigxu. Sed ĝi nur por unu tago! Ne malfacila, ĉu ne? La dua grava avantaĝo de ĉi tiu metodo perdi pezon kiel fasto tago kefiro - uzo procedo. Post kefiro - fonto de kalcio kaj vitamino D por niaj korpoj. Ili utilas por fortigi la ostoj. Eĉ jogurto - multajn láctico acido bakterioj, la manko de kiuj en la korpo kondukas al akra malkresko en imuneco. Cetere, uzante ĉi tiu produkto sur regula bazo, vi forigi la ŝvelaĵo, kaj ankaŭ solvi problemon kun estreñimiento.

tekniko de

Ni parolu pri kiel konvene fari elfluon tago kefiro. La rezultoj vi estimas la sekvan tagon matene antaŭ la matenmanĝo, starigxu sur la skaloj. 300-400 gramoj de troo pezo malaperis! Kaj do ĉiusemajne! Do, por doni sin elfluon, vi devas unue esti rezervita en du litroj de ĉirkaŭ 1% kefiro. La sola jogurto trinkaĵon en malgrandaj porcioj tra la tago. Inter liaj teknikoj ankaŭ povas esti ununura aŭ trinki ne-carbonatadas minerala akvo. Vi povas fari kaj herba teo de tilio kaj chamomile.

Nur jogurto?

Ĉu valoras ĝin trinki nur kefiro malŝarĝo tagoj? Aŭ vi povas uzi iun ajn aliaj produktoj? Eblas, ekzistas multa kefiro dieto, kiel ekzemple rizo-kefiro dieto, kefiro, legomoj kaj tiel plu. Ankaŭ, vi povas aranĝi malsamaj tagoj de fasto; la tagon sur kefiro, dua semajno - la tago sur poligona kaj tiel plu. Tiaj malgrandaj monodiets donas tre bonan rezulton. Ili ne nur kontribui aktive al la perdo de pezo, sed ankaŭ por purigi la korpon. Kaj tio estas tre grava. Post purigado - estas la fundamento de ajna dieto.

Recenzoj de malŝarĝo tagoj

Niaj virinoj estas tre populara malsamaj tagoj de fastado - tago kefiro, tago sur verda teo, tago je malalta-dika kazeo, kaj tiel plu. La plej multaj el la notoj aktiva pezo perdo: 2-3 kg por monato. Kaj tio estas sen elĉerpi dietoj kaj fizika aktiveco. Multaj dieters uzas tiun metodon, ili raportas al la sento de leĝereco kaj internan pacon post tago de fasto.

Tiel, ni trovis, ke por perdi pezon, Vi povas aranĝi malsamaj tagoj de fastado - tago kefiro, tago sur pomoj, la tago sur kukumojn ktp. Elektu kion malalta kalorioj produktoj laŭplaĉe. Kaj agado!