Testosterona en virinoj, manieroj por plibonigi

Testosterona en virinoj estas produktita de ĉeloj de la ovarioj kaj adrenal glandoj. Diris hormono apartenas al grupo de andrógenos, ĝi determinas la nivelon de seksa deziro, pozitive influas la formadon de la orgasmo, fortigas osto sistemo kaj subtenas la volumon de muskola maso. Pezo en menopaŭzo kuracistoj asociitaj kun malpliigo de testosterona en la korpo, kiu reguligas lipidoj metabolo.

Kvardek eksterlande virino venkas la perdo de andrógeno, estrógeno kaj progesterona. Studoj montras ke la hormona statuso de dudek kaj kvardek jaroj de la sama persono estas tre malsamaj. Testosterona en virinoj estas reduktita de duono. Iuj fakuloj atribuis la tropezo de depresio en la menopaŭzo estas kun reduktita andrógenos.

Sana ino organismo produktas malpli testosterona ol viroj, proksimume 0.7-3.6 g po dl kontraŭ 0.95-4.3 g po dl.

La moderna alproksimiĝo al hormono anstataŭas terapio estas bazita sur la inkludo de andrógenos en minimuma kvanto por restarigi seksa funkcio de la virino kaj de la normalización de la psikologia stato post menopaŭzo.

Kiel stimulas la potenco de testosterona

Virino en la menopaŭzo Ĝi postulas specialan medicinan aliron. Unue, vi devas transdoni al la paciento la neceso ŝanĝi la kulinaraj preferoj por gvidi sanan vivstilon kaj aktiva ripozo. Manĝoj devus esti ekvilibrigita por ke ĝi eblis stabiligi hormonojn. Dieto celas la inkludo en la ĉiutaga dieto de sufiĉa kvanto de dietaj fibro. Ĝi devus esti portata mineraloj enhavo en la produktoj, speciale de kalio kaj magnezio, implikitaj en la sintezo de naturaj hormonoj.

• Ĝi estas strikte malpermesita efektivigi kurson pro malsato en la tempo de biologiaj hormonaj ŝanĝoj. Subteni la korpon rekomendita por uzo en nutraĵoj plantoj kun la enhavo fitoestragenov: ĉerizoj, terpomoj, luzerno, rizo, tritiko, pomoj.
• Se vi havas malaltan testosterona en virinoj, ĝi rekomendas la trairadon de la dieto de fibro de lino, fiŝo oleo, aguacates. Ĉefa plenigu la korpon la proteino devus konsisti el ruĝa bovaĵo kaj fiŝo. Jam studis pozitivan influon sur la formado de testosterona ripozejo, haringo, salmo, saury, pilĉardoj, anĉovoj, halibut.
• La ĝenerala komponado de la ĉiutaga dieto porcion 40% proteino, 15% graso kaj 55% de carbohidratos, ĉefe fibro. Ĉiutaga calórico produktoj rekomendas en la gamo 2000 kcal, kie proteinoj estas forigita 800 kcal. Oni devas memori ke la proteino stimulatory efikon al la produktado de testosterona kaj grasoj estas engaĝita en la reguligo de hormonaj funkcioj.
• Speciala rolo en la seksa glandoj ludas vitamino E, potenca antioksidanto, multigas juneco, antaŭgardante la libido je deca nivelo. La kvardek-jara virino menuo ĉiam ĉeestas rosehip, maro aladierno, abrikotoj, aveno, juglandarbo.
• Testosterona en virinoj dependas en parto de la sistema uzo de dietaj vitamino C. Fakte, acida ascórbico, interalie utilaj agoj, ĝi detenas la produktadon de enzimo kiu ŝanĝas la naturan testosterona strukturo por formi estrógeno.
• Oni rekomendas elekti specialan bone tolerataj herba. Kelkaj el ili estas aprobitaj de oficiala medicino. Ili povas esti aĉetita sen preskribo ĉe la apoteko.
• Multaj nutricionistas konsentas ke virino devus permesi nin la vespero de 50 g da vino, farita el naturaj suko de ruĝaj vinberoj. Samtempe, kuracistoj kategorie insistas pri tuta malakcepto de la sinteza alkoholo kaj fumado.

Testosterona en virinoj en atletiko kun la ŝarĝo sur la muskoloj de la koksoj kaj mamoj, restas ĉe optimuma nivelo. al ekzerco elekti dumbbells eble pli peza, dependi kelkaj mallongaj aliroj.