Whey proteino: la bazaj propraĵoj de la nutraĵoj aldonaĵoj

Proteinoj estas grava konstrumaterialo, kiu kondukas al pli intensa muskolo kresko. Kiam injektita en la homa korpo tiuj komponaĵoj malkomponi en aminoácidos, kiuj partoprenas en la formado de histo. La proteino estas konsumita pli, la muskoloj reakiri pli rapide kaj kreskas. Tia efikon al la korpo estas atingita per uzado de proteinoj en sportoj nutrado.

Estas notinde, ke sufiĉa kvanto de proteino estas postulata ne nur por la formado de muskolo reliefo, sed ankaŭ por kontroli korpan pezon, kiu igas homojn ne nur bela, sed ankaŭ pli sanaj kaj pli imunaj al diversaj infektoj.

Do, nutricionistas opinias ke grava potencialo por bruligi graso en la korpo - estas la akcelo de anabolismo, kiu respondecas pri ĉelo renovigo kaj optimuma histo regenerado. Kiam tiu proteino estas grava faktoro por intensa pasejo anabólicos procezoj, ĉar sufiĉa kvanto de proteino permesas la natrio eniras la ĉelo, nome la spuron elemento esenca por regenera procezoj.

Ĝis nun, la merkato de sportoj nutrado proponas diversajn proteinojn kiuj estas produktitaj de speciala teknologio, ili estas tute sekuraj, se uzata ĝuste kaj permesas vin kontroli vian korpan pezon kaj konstrui muskolon maso.

La plej popularaj estas la serumo, ovo, kazeino, sojo kaj lakto proteino.

Estas notinde ke, por efika perdo de pezo estas plej utila por apliki la serumo proteinoj. Ĉi dieta suplemento estas facila maniero por akiri proteino komponaĵoj.

Kiel do serumo proteino ankaŭ helpas bruligi korpo graso?

Vi povas nomi ĉefaj kaŭzoj pezo perdo en la uzo de tiaj nutricional suplementoj en la dieto kiel sekvas:

• Konektas digesti proteino postulas pli da energio bruligis tiom da kalorioj;

• Whey proteino enhavas minimuman kvanton de graso kaj karbonhidratoj, ĝi povas esti uzata en iu ajn slimming dieto;

• sciencistoj trovis ke la aminoácido leucina povas plibonigi la komponado de histo kaj promocii graso brulego, kiu kondukas al lia ofta uzo en diversaj pezo perdo programoj. Ni notu, ke lakto serumo proteino estas karakterizita de alta enhavo de la aminoácidos. Tiu ebligas al vi rapide perdi pezon, sed ankoraŭ subteni la muskolan mason;

• en la uzo de proteino suplementoj stimulas la produktadon de hormonoj kiuj subpremi apetiton;

• Whey proteino antaŭenigas pli aktiva formulaĵo de glucagón - substanco kiu brulas graso, igante ilin energion. Tiu proteino ankaŭ estas fonto de triptofano, kiu ankaŭ reduktas la apetiton.

Estas notinde ke proteino suplementoj estas faritaj el lakto kaj estas de tri tipoj: koncentri, izolitaj kaj hidrolizar produktoj en la formo.

Whey proteino. prezo

La kosto dependas de la tipo. Koncentri en lia komponado povas enhavi restaĵojn de graso kaj laktozo, tiel pli malaltaj prezoj por ĝi. La izolitaj estas purigita kaj hidrolizar proteino estas jam dividita en individuaj péptidos kaj aminoácidos uzante specialaj enzimoj, tial la kosto de tiaj produktoj estas iom pli alta.