A bongustega recepto por vegetaĵa salato

Vegetaĵa salato estas ofte nomita superblyudom. Rigardu kiom de ĝi de nutrientes. Tiu fibro, mineraloj kaj vitaminoj. Lumo legomo salatoj estas tre utila por tiuj kiuj deziras perdi pezon, por tiuj, kiuj estas dieting, ili estas bonega dietaj menuo. Ja preskaŭ ĉiuj ili estas malalta kalorioj.

Por lia naturo, ĝi estas ideala por sano kaj beleco. Legomoj granda helpo por normaligi la funkciadon de la intestoj kaj aliaj internaj organoj kaj helpi ĉirkaŭ la homa korpo por esti en bona formo. Tial, tia populara vario de receptoj legomo salatoj. Por la plimulto el ili ne postulas komplika, multekosta kaj malfacila ingrediencoj. Preskaŭ ĉiuj produktoj estas vole havebla, kaj se vi havas legomĝardeno aŭ dometo do plej verŝajne, ne havas preskaŭ nenion por aĉeti.

Salato kun feta-fromaĝo kaj sunfloro semoj.

Por fari tion, vi devas preni kvin tomatoj kaj agrablan pipro. Chop kaj aldonu hakis en malgrandajn kubojn fromaĝo kaj iuj sunfloro semoj. Ĉio ĉi estas ĝisfunde kaj aspergu per fajne hakita verduloj. Ĉi salato ne povas salon kaj ne aldonu ĝin al la saŭco.

Beto kun sekvinberoj.

Baki en forno por 3-4 betoj. Vi povas preni simplan kaj bolas, bakita sed multe tastier. Krado la betoj sur granda de muskato. Tranĉu la pomoj en maldikaj strioj, aldonu sekvinberoj kaj hakis iom rostitajn juglandoj. Ĉio ĉi miksaĵo kaj plenigi kun lumo majonezo. Ĉi dressing por vegetaĵa salato estas tre populara kune kun oleo vegetalo.

La plej komunaj receptoj vegetaĵa salato de tomatoj, kukumoj kaj cepoj. Jen unu el la plej interesaj receptoj.

Plado devas krado ajlo. Metu ĝin tavolo de hakita tomatojn, supra tavolo de hakita kukumojn kaj tomatojn tavolo denove. Aldonigxis ĉiuj vi devas aspergi la fajne hakita cepo kaj verŝi la saŭcon. Refills povas esti farita de olivoleo, vinagro kaj pipro. Salo por gustumi.

Krome, ekzistas diversaj receptoj legomo salatoj, ekzistas ankaŭ la malsamaj manieroj prezenti ilin sur la tablon. Ni povas pligrandigi ŝin en malgranda vazo aŭ la letero salato. Ĝi povas esti servita sur granda plado aŭ en profunda salato bovlo. Tre interesa nutrita vegetaĵa salato en sandviĉo - sur tranĉaĵo de toastita pano, ĝi estas bongusta kaj nekutima.

Por dekoracio bone taŭgas freŝa verduloj, kaj vi povos uzi tiujn legomojn, kiuj estas parto de ĝi. Multaj legomo salatoj bone al sunfloro semoj kaj sésamo semoj. Ili estas ankaŭ perfekta por dekoracio. Se vi uzas en salato dolĉa legomoj (karotoj kaj betoj), ĝi povas esti ornamita kun migdaloj aŭ juglandoj. Ofte ornamita kun legomo salato vinberojn aŭ sekvinberoj.

Krom la legomojn en receptoj legomo salatoj influas pansaĵo por ili. La sama komponantojn en diversaj kompletigo povas esti tute malsama kaj unika gusto de la saŭco por la salato , tro multe dependas. Refills povas esti farita de olivo, sunfloro kaj maizo oleo, de unsweetened jogurto kaj malalta grasa acida kremo, majonezo, vinagro aŭ suko de citrono.

En la fino de printempo recepton coleslaw.

Jen mirinda lumo salato el freŝaj brasiko kun crispy kukumojn. Jam oni nur flari estas klare, ke la printempo venis. Shred la brasiko fajne, do premis lin por fari ĝin eĉ pli milda. Kukumojn tranĉita en duonon ringoj. Chop verdaj cepoj. Ĉio ĉi estas miksi kaj prepari la salato dressing. Prenu la ajlo, salo, sukero, pomo cidro vinagro kaj bona gusto sunfloro oleo. La nombro de ingrediencoj por la saŭco estas elektita laŭ via gusto. Se pladon ne alkondukos al la tablo tuj, kaj donu ĝin al solvi kaj trempi supren la saŭcon, poste gustumi estos eĉ pli bona.